[討論] 幾歲開始 一樣的吃 但肚子越來越大

看板WomenTalk作者 (@@)時間2年前 (2022/04/02 23:43), 編輯推噓10(13推 3噓 28→)
留言44則, 22人參與, 2年前最新討論串1/1
幾歲開始 一樣的吃 但肚子越來越大 大腿越來越粗 大家會在意嗎? 有用什麼方法可以來保持身材 ~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.117.40 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1648914193.A.353.html
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04/02 23:43, 2年前 , 1F
運動
04/02 23:43, 1F
噓
04/02 23:44, 2年前 , 2F
不就內臟脂肪，請運動
04/02 23:44, 2F
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04/02 23:48, 2年前 , 3F
沒那種東西 人的代謝到60歲才會降低
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04/02 23:49, 2年前 , 4F
變胖只有一個原因 吃的比以前多 動的比以前少
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04/02 23:50, 2年前 , 5F
同意3樓，實際上我還比年輕的時候瘦，因為運動量比以前多
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04/02 23:53, 2年前 , 6F
現代食物隨便吃都超過基代
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推
04/02 23:56, 2年前 , 7F
吃健康一點 不要一堆澱粉一堆糖
04/02 23:56, 7F
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04/03 00:02, 2年前 , 8F
吃土喝風
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噓
04/03 00:02, 2年前 , 9F
熱量赤字
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04/03 00:28, 2年前 , 10F
沒有感覺~ 只要管好你的嘴 就一定會瘦!
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04/03 00:31, 2年前 , 11F
垃圾食物沒控制吃太多了
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推
04/03 00:33, 2年前 , 12F
沒有 會胖都是吃太多
04/03 00:33, 12F
推
04/03 00:38, 2年前 , 13F
30開始 要調整醣類攝取
04/03 00:38, 13F
噓
04/03 00:44, 2年前 , 14F
30歲肌肉就開始逐年流失&基代降低了 少聽3F在那豪洨
04/03 00:44, 14F
推
04/03 00:52, 2年前 , 15F
現在的最新研究就是20~60歲的代謝都不會變喔！
04/03 00:52, 15F
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04/03 00:58, 2年前 , 16F
沒錯，真的是最新的研究
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04/03 01:06, 2年前 , 17F
充足睡眠 規律的運動 正常的作息 才是重點
04/03 01:06, 17F
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04/03 01:31, 2年前 , 18F
是每單位肌肉代謝率不變，但肌肉總量一樣是30歲開始減少
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04/03 01:31, 2年前 , 19F
；總量下降*不變的代謝率，整體還是下降。用點腦了解前因
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04/03 01:31, 2年前 , 20F
後果，不要網路上餵你什麼就吃什麼
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推
04/03 01:46, 2年前 , 21F
原來"science"的研究是網路文章喔！真是受教了！
04/03 01:46, 21F
推
04/03 02:01, 2年前 , 22F
喔喔所以你有看過研究原文全文嗎？還是單純從網路上得到
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04/03 02:01, 2年前 , 23F
第二手、第三手資訊？沒看過原文全文，那有去你厲害的”
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04/03 02:01, 2年前 , 24F
Science”網站看過人家英文簡介嗎？上面就清楚寫著fat-f
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04/03 02:01, 2年前 , 25F
ree mass。就算是被某影片標題誤導，人家介紹也有寫「每
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04/03 02:01, 2年前 , 26F
公斤肌肉」基代不變。再說我上面有寫從「網路文章」得到
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04/03 02:01, 2年前 , 27F
資訊嗎？不愧是囫圇吞棗獲得資訊填補自己優越感的、理解
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04/03 02:01, 2年前 , 28F
能力有問題的人，還想戰啊？
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推
04/03 02:37, 2年前 , 29F
38
04/03 02:37, 29F
推
04/03 09:16, 2年前 , 30F
推AnnTru幫忙補充
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推
04/03 09:45, 2年前 , 31F
04/03 09:45, 31F
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04/03 09:49, 2年前 , 32F
看看有在健身的醫生怎麼說
04/03 09:49, 32F
推
04/03 09:58, 2年前 , 33F
沒有要戰呀，不是說受教了嗎？在激動什麼呀？
04/03 09:58, 33F
推
04/03 10:07, 2年前 , 34F
好了啦 輸了要認 挨打站穩 QQ
04/03 10:07, 34F
推
04/03 10:20, 2年前 , 35F
真的~從他口出惡言開始我就輸了~~~
04/03 10:20, 35F
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04/03 15:39, 2年前 , 36F
肌肉量減少是因為沒在動 跟30歲一點關係都沒有
04/03 15:39, 36F
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04/03 15:40, 2年前 , 37F
自己偷懶不動 把錯怪給年紀也是滿奇葩的
04/03 15:40, 37F
推
04/03 20:32, 2年前 , 38F
跑量一樣也沒特別吃很多，就是胖了
04/03 20:32, 38F
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04/03 20:40, 2年前 , 39F
胖了就是吃多了
04/03 20:40, 39F
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04/03 22:41, 2年前 , 40F
30真的有差 現在也在WG運動維持身材 想想20出頭根本
04/03 22:41, 40F
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04/03 22:41, 2年前 , 41F
不在意這些
04/03 22:41, 41F
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04/04 00:09, 2年前 , 42F
35之後QQ
04/04 00:09, 42F
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04/04 10:12, 2年前 , 43F
疫情減少運動後，冬天吃多有感，再運動後就開始消了
04/04 10:12, 43F
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04/05 13:54, 2年前 , 44F
30後不重訓等著越來越胖
04/05 13:54, 44F
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