[閒聊] 會一直覺得自己不夠瘦嗎
上一次走出精神科診間,
藥單上面出現了 F50.00 anorexia nervosa, unspecified
一開始有點不太理解為什麼我會得到這個診斷。
女生怕胖、覺得自己不夠瘦、出現身材焦慮不是很常見嗎?
有個 BMI 16.1 的朋友就沒有神經性厭食症,至少我沒聽她提過;
為什麼我在 BMI 17.0 的時候就被覺得有病了?
而且既然身體是屬於我自己的,我想怎麼對它都是我的自由。這不是基本人權嗎?
厭食症患者男女比例是1:9,以女性患者為主,通常20歲以前發病,
所以早期對厭食症的迷思是認為是年輕女孩為了追求流行、愛漂亮、自討苦吃的結果。
我想減肥的原因不是因為愛美,也知道自己這樣不好看,
別人也都覺得我太瘦了,但我根本不在乎他們的看法。
一開始是青少年時期為了在很多事情不受控的情況下獲得掌控感、安全感,
久了就像上癮一樣,戒不掉了。
就算出現因為過瘦或節食導致的健康問題(例如電解質不平衡、貧血、內分泌失調、皮膚
變差),
也還是覺得自己太胖。
其實我理智上也知道自己符合神經性厭食症的診斷標準,
行為和思想表現都很像典型的神經性厭食症,
只是心理上無法放棄對於自己身體掌控感的執著罷了(其他複雜的議題就不多說了)。
理智上知道就算真胖也沒什麼大不了,人的價值不是只由身形決定,
但不知道為什麼就是很恐懼發胖。
英文網站可以找到很多飲食障礙的資訊與病友治療的經驗分享,也有相對完善的治療系統
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因為飲食障礙除了藥物以外,通常需要搭配患者和家庭的心理治療。
華語體系飲食障礙的討論好像比較少,還是只是大家都不說而已?
大家也會一直覺得自己不夠瘦而要繼續減肥嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.225.240 (臺灣)
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我也怕以後骨質疏鬆或肌少症會很麻煩。
現在想到的時候就嗑一顆鈣片,但其他營養或體脂肪太少的話也是白搭。
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腦袋裏永遠只有“太胖”。
一開始是BMI 18.5 的時候就覺得太胖,
接著自己心中的尺就慢慢下降到18.0、17.5,
現在我BMI 16點多,就感到17.0以上就太胖了。
只會越來越嚴格,還挺變態的,理智上也知道這樣很不合理。
比較難調整的是主觀地感知到自己太胖,就像這個圖片一樣知覺扭曲。
https://i.imgur.com/1wwVu8z.jpg
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現在有了XD
之前治療憂鬱症的時候就知道那位醫生不是那麼容易給出診斷或開藥的,
他都說我有病也只能認了啊( ̄▽  ̄")╭
憂鬱症我是很想甩掉的,努力幾年之後也真的好了很多(但不是這篇重點);
厭食症就有點難了,不管是心理還是生理方面。
很多女生會在意體重和身材,也有人明明已經很瘦了卻還是嫌自己胖;
資料上查到大約千分之一至百分之一的女性曾在人生中某個時間點得過厭食症,
暴食症的盛行率稍微高一點而且男女比沒那麼懸殊,
所以飲食障礙(eating disorder)好像也沒那麼罕見。
華語社會討論飲食障礙的聲音卻很少,治療體系也沒有英語系國家完善。
好奇是不是大家都不說而已,但是自己默默掙扎,
還是華語社會對飲食障礙的意識不高。
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容易顯老。
之前開視訊會議的時候被人家說像乾屍,看到鏡子裏自己憔悴的樣子也覺得有像XD?
身體在空間的感知上好像出現知覺障礙,感覺身體膨脹了一樣,
這跟眼睛看到的影像差距太大,搞得我很混亂。
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看來這樣比較正常。
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謝謝你 (っ T ▽T)っ
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