[閒聊] 會吃長素嗎

看板WomenTalk作者 (I_Am_Swatz)時間2年前 (2021/12/26 18:02), 2年前編輯推噓7(7推 0噓 18→)
留言25則, 11人參與, 2年前最新討論串1/1
我因為宗教的關係 吃了很久的素 但是我吃的不是很健康 營養有點缺乏 常常只能吃澱粉類的食物 另外，蛋奶因為有腥味 有點排斥 少少吃一次 常常也是一個人吃飯 感覺有點空虛 想請問大家有常常吃素的習慣嗎 如何調整飲食 吃的健康 吃的開心呢 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A710Y. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.38.106 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1640512927.A.D6A.html
推
12/26 18:04, 2年前 , 1F
看成會長吃素嗎QQ
12/26 18:04, 1F
→
12/26 18:11, 2年前 , 2F
去素食自助餐吃啊，一堆人就不寂寞
12/26 18:11, 2F
大家有伴 自己一人更寂寞
推
12/26 18:31, 2年前 , 3F
要注意蛋白質和鐵鈣鋅的補充，吃了十來年後發現長期營養不
12/26 18:31, 3F
是啊
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12/26 18:31, 2年前 , 4F
良身體和精神變差，理想和現實要找到平衡
12/26 18:31, 4F
推
12/26 19:28, 2年前 , 5F
豌豆蛋白粉，可以補從足夠蛋白質
12/26 19:28, 5F
我會試試看謝謝
推
12/26 19:34, 2年前 , 6F
每天吃堅果 豆類可以補充蛋白質不足的問題 其他應注意生
12/26 19:34, 6F
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12/26 19:34, 2年前 , 7F
活作息問題才能維持好健康
12/26 19:34, 7F
我也常吃豆類 效果不夠
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12/26 19:59, 2年前 , 8F
豌豆蛋白粉很貴R
12/26 19:59, 8F
那算了
推
12/26 20:07, 2年前 , 9F
吃素要找資料做功課，自己亂吃只會把身體弄更糟
12/26 20:07, 9F
沒錯 沒時間打理
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12/26 20:42, 2年前 , 10F
我是你的話會吃乳清蛋白來補充蛋白質，蛋白質不夠，
12/26 20:42, 10F
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12/26 20:42, 2年前 , 11F
什麼都不用說了
12/26 20:42, 11F
有在賣？
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12/26 20:51, 2年前 , 12F
不是只有乳製品肉製品才有蛋白質 蛋白粉也有豌豆跟大豆
12/26 20:51, 12F
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12/26 20:51, 2年前 , 13F
製的
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12/26 20:51, 2年前 , 14F
吃素跟營養不足根本不是等號 也有吃素的巨巨啊
12/26 20:51, 14F
我不知道則麼吃 重點是沒時間處理 又貴
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12/26 22:04, 2年前 , 15F
myprotein的全素植物蛋白 1kg 3060 乳清蛋白1kg 1680
12/26 22:04, 15F
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12/26 22:04, 2年前 , 16F
吃素又要兼顧營養是高消費的生活方式
12/26 22:04, 16F
放棄了 太貴啦 ※ 編輯: Swartz (180.217.38.106 臺灣), 12/26/2021 22:26:22 ※ 編輯: Swartz (180.217.38.106 臺灣), 12/26/2021 22:26:40 ※ 編輯: Swartz (180.217.38.106 臺灣), 12/26/2021 22:26:57 ※ 編輯: Swartz (180.217.38.106 臺灣), 12/26/2021 22:27:40 ※ 編輯: Swartz (180.217.38.106 臺灣), 12/26/2021 22:27:53 ※ 編輯: Swartz (180.217.38.106 臺灣), 12/26/2021 22:28:11 ※ 編輯: Swartz (180.217.38.106 臺灣), 12/26/2021 22:28:25 ※ 編輯: Swartz (180.217.38.106 臺灣), 12/26/2021 22:29:17 ※ 編輯: Swartz (180.217.38.106 臺灣), 12/26/2021 22:29:34
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12/26 22:31, 2年前 , 17F
如果乳清蛋白喝的下 明年感恩節大概會有4x折優惠
12/26 22:31, 17F
推
12/26 22:33, 2年前 , 18F
說到吃素的巨巨可以去看楷教練，他都快50了吃素還這麼
12/26 22:33, 18F
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12/26 22:33, 2年前 , 19F
壯，原po一定也可以
12/26 22:33, 19F
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12/26 22:36, 2年前 , 20F
另外以蛋白質而言，乳清絕對比直接吃肉吃豆還便宜（雖
12/26 22:36, 20F
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12/26 22:36, 2年前 , 21F
然今年漲價）缺點就是空虛（吃肉吃豆有滿足食慾）
12/26 22:36, 21F
謝謝 我去看看
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12/26 22:42, 2年前 , 22F
堅果豆類都可以呀 現在還有很多保健食品
12/26 22:42, 22F
謝謝
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12/26 23:01, 2年前 , 23F
好市多綜合堅果10g約1.8g蛋白質 5.5g脂肪 2.2g碳水
12/26 23:01, 23F
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12/26 23:01, 2年前 , 24F
不是補蛋白質的好選擇吧
12/26 23:01, 24F
謝謝
推
12/26 23:56, 2年前 , 25F
https://www.twvns.org/ 僅供參照～
12/26 23:56, 25F
感謝 ※ 編輯: Swartz (180.217.38.106 臺灣), 12/27/2021 10:40:44 ※ 編輯: Swartz (180.217.38.106 臺灣), 12/27/2021 10:41:36 ※ 編輯: Swartz (180.217.38.106 臺灣), 12/27/2021 10:41:44 ※ 編輯: Swartz (180.217.38.106 臺灣), 12/27/2021 10:42:37
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