[閒聊] 會因為肩頸痠痛就常找推拿師嗎?

看板WomenTalk作者 (璿)時間2年前 (2021/12/15 18:01), 編輯推噓18(18021)
留言39則, 25人參與, 2年前最新討論串1/1
成天坐在電腦前,不知道是不是跟常常翹腳有關係 每天肩膀脖子都在痠痛 甚至肩胛骨一帶總是頂叩叩 有時候會看著穴道圖自己胡亂按壓一通 但還是有很多穴位是自己很難碰到的 只好花錢找推拿師疏通疏通 剛推拿完好舒服~ 整個肩膀背部 輕 鬆 無 比 但鬆沒兩天,又緊回來惹啦T_T 總不能每一週都找推拿師解救吧? 實在是太傷本又花時間 還是有什麼比較經濟實惠的方式 希望能緩解時常超級不舒服的肩頸和背部 請有經驗的板友提供一點建議吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.3.136 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1639562491.A.42E.html

12/15 18:04, 2年前 , 1F
為什麼不把自己的姿勢調整好呢?坐姿正頸肩就不會酸
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雖然講到爛了,但是可以在推拿的當下問師父該怎麼長期
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保持正確的姿勢,才能好好矯正。
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是我會找物治師矯正姿勢
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運動、拉筋、改善錯誤姿勢
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多起來動動筋骨吧,不要一直都坐著
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運動有差,我以前痛到半夜會醒,影響睡眠品質,後
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來把瑜珈當復健在做,真的改善很多,已經持續10年了
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你去按摩只是治一時 很多時候是姿勢不良 下肢不正導
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致上半身代償酸痛 你沒有矯正永遠都會繼續痠
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12/15 18:34, 2年前 , 11F
不能翹腳啊!姿勢很重要的,這個很難改,但是還是要導正
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12/15 18:35, 2年前 , 12F
虎標頸肩舒乳膏推開按摩幾下不錯用,先熱敷再塗效果更好
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12/15 18:40, 2年前 , 13F
翹腳骨架歪掉剛好而已
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12/15 18:58, 2年前 , 14F
我類似用手肘撐著上半身的姿勢 肩膀超級痠
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我是想去看復健科
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12/15 19:20, 2年前 , 16F
泡熱水澡?
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12/15 19:47, 2年前 , 17F
出現疼痛症狀表示已經傷很久了,不然你想多快好
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12/15 22:08, 2年前 , 18F
翹腳還會影響脊椎導致長短腳喔 真的不要翹腳!
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12/15 22:26, 2年前 , 19F
幾年前確診坐骨神經痛,沒有去復健,而是靠自己做一些伸
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展操減緩到完全不酸疼。
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12/15 22:51, 2年前 , 21F
疫情的時候自煮就好了 跟食物也有關係
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12/16 01:28, 2年前 , 22F
打太極拳有差 因為會矯正你的姿勢 之前學過一小段時
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間 那時酸痛有改善
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12/16 07:12, 2年前 , 24F
如果翹腳是左右腳平均輪流翹,也會有影響嗎?
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12/16 10:15, 2年前 , 25F
按摩球自己放鬆,重訓強化肌肉避免代償,維持正確姿勢
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12/16 11:21, 2年前 , 26F
坐姿要正確啊 可以休息時間自己拉筋伸展
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12/16 16:16, 2年前 , 27F
每個禮拜找按摩師太傷本了啦,我是會擦曼秀雷敦的滾珠瓶
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12/16 16:17, 2年前 , 28F
跟泰國有一種酸痛乳膏一樣有分冰的和熱的那種
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12/16 16:22, 2年前 , 29F
老牌子正光金絲膏好用,貼幾小時就很舒服
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12/16 16:25, 2年前 , 30F
噴的千筋拔涼涼的適合夏天用,很快可以吸收,每次電腦前坐
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12/16 16:25, 2年前 , 31F
太久會噴一兩下
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12/16 17:30, 2年前 , 32F
虎標肩頸舒好用+1
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12/16 17:31, 2年前 , 33F
好市多現在還有在賣三條組,直接買一盒很划算
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12/16 17:44, 2年前 , 34F
翹腳壞處太多了,盡量避免
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12/16 19:39, 2年前 , 36F
瑜珈練起來!!!
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12/16 21:38, 2年前 , 37F
國術館一堆詐騙仔把人做壞掉的
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12/17 17:12, 2年前 , 38F
我家是虎標愛用,萬金油塗瘀青、頸肩舒塗酸痛
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12/17 17:13, 2年前 , 39F
家人特別喜歡薰衣草頸肩舒味道,還特別跑到Costco補貨
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