[閒聊] 大家都怎麼消化上班中累積的負面情緒

看板WomenTalk作者 (減肥好難)時間2年前 (2021/12/08 02:29), 編輯推噓87(88推 1噓 58→)
留言147則, 112人參與, 2年前最新討論串1/1
上班總是有各式各樣討厭的事情發生，被主管出賣、被同事背刺說閒話、被其他部門技術性 杯葛、老闆交辦不合理工作項目等等，都會讓人上班中累積各式各樣的負面情緒，下班後催 眠自己不要想了，但是情緒上還是很難跳脫出當下的感覺，很容易這件事情在心頭上纏繞整 晚到失眠。 我想這種事應該是大家常常會遇到的吧？大家都透過什麼樣的方法化解上班中累積的負面壓 力呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 77.63.27.76 (荷蘭) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1638901769.A.5E0.html
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有同事靠吃舒壓,肚子超大一個....
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難道你想跟我一樣無業0收入嗎？==
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情緒都要找管道排解的，每個人管道不一樣，自己要發
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現才有用：）
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話說你真的在荷蘭喔？：）
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泡杯an超市的Groene的薄荷茶啊：）
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Albert Heijn（ah）超市*
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呃..抽菸
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回家爆哭
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運動
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運動，然後再去吃好吃的
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嗚 謝謝分享 喝茶對我沒用呀
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運動r
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但心累到不想動，怎麼辦QQ
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下班走路走到心情平復點
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噓
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辭職
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學習做人
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運動+1
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換工作
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養寵物
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辭職 不上班
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回家放空，小酌再配下酒小菜
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焦慮到失眠可考慮看身心科拿藥,覺得有幫助~睡飽休息好
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才有力氣,不然久了身體也會垮掉
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睡覺運動看醫生
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真的不行就換工作
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運動。去年朋友牽著我一起練習鐵人三項，每天依照課表
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分別或組合練習游泳、自行車、路跑、重訓、瑜珈伸展等
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項目。不但壓力造成的睡眠問題不藥而癒，身型也恢復到
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年輕時的樣子
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唱歌 吃美食
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而且工作更有效率、精神更能集中
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打開薪資表看一下 就會釋懷了（淚
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重訓啊邊做邊心裡狂罵髒話，舒壓
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學有興趣的東西
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打開錢包看五個孩子的照片
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上班打手遊
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沒方法
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還有 68 則推文
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直接打開PTT噓人 散播負能量給其他人
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抽菸
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去跑外送，想幹就幹
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睡覺 幹
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休假
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其實我會推薦你喝那幾款荷蘭超市的茶有原因，因為那
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些東西進來台灣都賣得誇張貴，我上面提的那款只有0.5
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歐而已（一盒20包）你可以喝薄荷或柑橘茶都可以，不
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要喝涼的，這種天氣泡那個溫熱喝很適合放鬆，如果對
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你沒用的話可以試試看別的也不錯
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我自己沒什麼錢，所以懂大概怎麼過生活比較適合這樣
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，我沒錢的原因不是我賺不到，而是別人不讓你做這樣
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，加油啦
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看薪水單啊
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跑步
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喝薄荷茶可能要注意胃食道逆流的問題哦
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吸貓
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爆哭+運動
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說打就打，說幹就幹，管他流血流汗
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辭職
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找個專長進修
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妳現在發文就算是個舒壓管道
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吃好吃的 放空看療癒小動物影片聽音樂
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在荷蘭就睡前抽個大麻啊 好睡的
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喝茶 哪種茶不好說
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薪水沒辦法讓內心平衡就換工作吧
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換工作+1，目前也是上的不快樂
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不忍耐，像對方學習，青出於藍勝於藍，公司當成遊樂
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場，玩起來
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養角蛙
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回家吸貓唯一解
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多和朋友聊天
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學正念
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滑ptt
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下班找朋友小酌喝咖啡聊聊、運動、聽音樂，其實我覺得運
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動一個小時就有差了
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打手槍
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可以把大腦打開
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下班泡澡
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先深呼吸，運動，找機會弄回去:)
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