[閒聊] 年過30後，會吃那些保健食品當日常保養？

看板WomenTalk作者 (cvspk)時間2年前 (2021/09/27 13:40), 編輯推噓21(21推 0噓 18→)
留言39則, 28人參與, 2年前最新討論串1/1
如題 前陣子剛過三十，對於皮膚跟體力的下降程度非常有感╰（‵□′）╯ 所以有準備一些膠原蛋白粉跟蘿苓果汁當作日常保養 不然很常熬個夜，都能明顯感受到皮膚的粗糙QQ 各位女孩們，平常會吃那些保健食品呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.152.151.68 (不明) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1632721220.A.F7E.html
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b群，鐵，銀杏
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蔓越莓
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作息、飲食正常才是最好的保養，市售的保養品不要亂
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吃，除非健康檢查醫生有建議應該多補充什麼才來做考
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慮。
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平常會吃葉黃素跟B群，過三十後開始吃膠原蛋白，長
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期吃下來皮膚真的有差
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魚油 益生菌 鋅鎂力
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水 魚油 蔓越莓膠囊
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優酪乳
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只吃善存，運動+正常睡眠很重要
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葉黃素 乳酸菌 蔓越莓
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葉黃素、魚油、維他命C、膠原蛋白
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維他命
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會補充膠原蛋白跟蔓越莓錠
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只吃膠原蛋白和魚油（膠原蛋白會搭配維他命C一起吃）。常
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被人說看不出年紀，雖然膠原蛋白很有爭議，但我個人經驗是
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覺得有吃有差
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最近迷上木鱉果
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葡萄籽 跟 鈣+維他命D
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b群
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硫辛酸，水飛薊
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b群 蔓越莓 維他命c
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葉黃素，工作上每天盯電腦，很怕視力會退化
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魚油 綜合維他命 水飛薊素
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不知道是不是吃心安的？
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益生菌、維他命C、藍莓精華
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益生菌 葉黃素 蔓越莓
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b群 益生菌 鐵 維他命CDE 膠原蛋白 葡萄糖胺 蔓越莓，滿
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有感的
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還有魚油跟葉黃素，真的有差
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09/28 10:02, 2年前 , 32F
跟原po一樣都是補充膠原蛋白粉跟蘿苓果汁
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09/28 11:47, 2年前 , 33F
過30後真的差很多，我也有補充諾麗果汁，之前喝珍果的
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09/28 11:47, 2年前 , 34F
覺得味道不太好，SYNERGY的比較好喝
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推
09/28 20:29, 2年前 , 35F
葉黃素 B群 益生菌
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09/29 18:16, 2年前 , 36F
平常會多運動、多補充維他命C，偶爾吃水果搭配Airbone的發
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09/29 18:16, 2年前 , 37F
泡錠
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推
10/01 13:14, 2年前 , 38F
推紐崔萊DOUBLE X +Ｂ群，他們家B群一天吃一顆可以撐一
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10/01 13:14, 2年前 , 39F
整天，吃了精神跟體力都還不錯
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