[心情] 如何淡化感情的陰影

看板WomenTalk作者 (LL)時間2年前 (2021/09/12 01:27), 2年前編輯推噓11(12推 1噓 37→)
留言50則, 12人參與, 2年前最新討論串1/1
大家在面對感情裡痛苦的經驗時 都是怎麼放下恐懼的呢？ 因為過去年少無知和白癡 遇人不淑還不及時止損 前任說我哪裡不好就真的以為自己哪裡很差 結果到後來我變得很沒自信 也漸漸失去了自己的本性 雖然跟現任交往後個性安穩很多 現任也很尊重我不會再嫌東嫌西 但我仍然時常給自己過高的要求與期待 導致常常失眠… 目前工作都做得不錯 生活也還過得去 但我就是放不過自己 不管完成多少目標都覺得不夠 其實我對事業不是那麼上心 是因為過去未痊癒的自卑被我轉移到工作上 試圖用工作的成就來填補那個空洞 因為過去的我一直覺得前任很優秀 前任也的確說過我很不努力 即便現在出社會了重新檢視 很明白我跟前任是價值觀完全不同 根本沒有誰比較優秀 卻還是停止不了這種病態、對自我高要求的作法 想請問有沒有什麼推薦的書籍可以閱讀 或是我應該怎麼安慰自己跨過恐懼 能讓自己相信一切都沒事了 謝謝Q_Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.0.130 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1631381232.A.FC5.html
推
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看YouTube感情談話節目
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請問有特別推薦的嗎？ 目前有習慣看熊仁謙的節目 滿喜歡他條理清晰的陳述
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把重心放在自己身上，別人死活與妳無關
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哈哈，我調適調適
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露易絲賀~創造生命的奇蹟;拜倫凱蒂~我
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需要你的愛 這是真的嗎？;阿妮塔莫札妮
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~死過ㄧ次才學會愛 個人推這三本 可以
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圖書館借來看看
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超級感謝推薦！！
噓
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對事業不上心又試圖用工作上的成就填補
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空缺？
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看來前任或許說的是對的
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每個人的工作心態與發揮成效不同 不是重點就不解釋了
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還有有關內在小孩的書 也可以找來看看
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。 療癒慢慢來吧 曾受了多久的痛苦 可
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能就要花多久時間來痊癒
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想請問L大在閱讀這些書的時候 會思考得很細嗎？ 因為我會不小心反覆思考太多次導致更焦慮 偶爾會覺得自己很悲哀 但這樣子就失去閱讀的意義了 ※ 編輯: yyqq999 (118.160.0.130 臺灣), 09/12/2021 03:04:23
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了解自己的自卑感從何而來，還有所謂「好
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」的定義是什麼，再反推何為「不好」
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是因為在20歲的時候 家裡突然失去經濟能力、母親變得極度病態 同時自己的身體狀況出問題無法打工 失去原本的交友、愛情、經濟與家庭安穩 一個人很無力很恐懼 在這樣的狀態下遇到前任男友 自然也很容易受傷 過了六年多上面的問題大多處理好了 但心裡還隱隱約約殘存當時的害怕 「好」應該是能安穩度過每一天 在能做到的程度完成事情就夠了
推
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那你可以先看看莫札妮那本，她是從癌症
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末期全身長滿腫瘤，ㄧ度瀕死，結果靈魂
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從去了天堂又回來人世，身上腫瘤奇蹟似
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消失且身體康復。我讀這本書手嚴重過敏
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長爛瘡疼痛流湯，家人又罹癌(已痊癒)，
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這種書我只讀真實的故事，從別人走出困
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境案例，找找自助的方法嘍。
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嗯嗯好～感謝建議 看完三本的書介後也是對這本的體會共鳴最多
推
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療癒可以也可能隨時就發生，當我們改變
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自己舊有模式(很難)，就是在療癒自己嘍
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。很可能就是我們ㄧ直自虐(錯誤對待自
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己)，才導致痛苦的產生。
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我們不能決定人生中痛苦會不會發生，但
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我們在痛苦中能決定是要開始練習愛自己
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，還是讓被痛苦推著跑製造更多慘事。自
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己幾年來的小心得~
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謝謝妳這麼用心的分享Q_Q 能同時渡過身體健康與家人的低潮真的不容易 以前我也遭遇過類似的情形 或多或少明白世事無常 可惜自己還看不開，最後三句真的有打到我 謝謝你～
推
09/12 09:19, 2年前 , 30F
過來人我的經驗，你可能有低自尊的傾
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向，去看一下如何增進高自尊，跟研究
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推
09/12 09:21, 2年前 , 32F
一下低自尊的特徵
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之前有看過布芮妮布朗相關的著作 發現自己需要的應該只是哭出來跟觸發
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09/12 10:08, 2年前 , 33F
「時間」
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時間的意義指的是歷練嗎？ 覺都睡不好的時候 很難好好感受當下造成很大的困擾 ※ 編輯: yyqq999 (118.160.0.130 臺灣), 09/12/2021 12:06:35
推
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唯一推薦「被討厭的勇氣」
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這本有讀過～ 也可以看看阿德勒心理學講義 是阿德勒本人的著作 邏輯論述上更完整生動 ※ 編輯: yyqq999 (118.160.0.130 臺灣), 09/12/2021 12:18:26
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09/12 16:52, 2年前 , 35F
久了就好了
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四年了，身體健康快要不行了…
推
09/12 17:16, 2年前 , 36F
感覺你曾遇到的是病態自戀者對你的摧
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殘，我也受過傷，買ㄧ堆教人遠離能量吸
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血鬼、自戀者病態施虐的書，療傷後（
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應該是說理解那些不對的關係與人之後）
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往下個階段轉向內心、尋求自我成長，
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翻過幾本靈性、能量提升的書，覺得「靈
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覺醒」這本書還滿引人入勝的，推薦你
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謝謝妳～
推
09/12 17:23, 2年前 , 43F
可以多看些女人迷的文章，看好幾篇
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才慢慢重新認識自己，也會對一些執
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著慢慢放下，不再責怪自己。給自己
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一些時間沉澱，久了，你會找回當初
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自信的你，加油！！過來人經驗
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還有，想哭就哭，可以釋放很多壓力
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的！
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好Q_Q 好暖
推
09/12 22:32, 2年前 , 50F
變得更優秀就沒有陰影面積了
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指的是充實自己嗎？ 不然以優秀來說，其實已經勝過同輩了… ※ 編輯: yyqq999 (118.160.0.130 臺灣), 09/13/2021 04:54:03
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