[閒聊] 請問大家有甚麼抗老小祕方嗎？

看板WomenTalk作者 (Angela)時間2年前 (2021/06/26 14:37), 編輯推噓39(39推 0噓 24→)
留言63則, 54人參與, 2年前最新討論串1/1
除了醫美 跟保養品以外 大家有聽過甚麼特別的保養方法嗎 我自己是會注重防曬 跟多喝水 但沒特別用甚麼抗老化妝品 就保濕而已 想知道大家有甚麼特別的小步驟 或有吃甚麼保養品是覺得很有效的嗎？ 請問大家有甚麼抗老小祕方嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.19.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1624689468.A.2AB.html
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睡飽
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肌斷食
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防曬 基因吧 這我不太懂
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運動 睡飽 多喝水 防曬
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均衡飲食 睡飽 運動
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早睡
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睡飽
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吃好 睡飽 排除壓力
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?
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這幾年完全沒有認真的保養連防曬都沒在擦
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，可能身心平衡很重要吧
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心智年齡永遠六歲
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練背，背挺挺的看起來有精神又年輕
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$，沒別的了
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防曬 運動 飯吃7分飽
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吃鹽酥雞 吃了心情好 皮膚自然好
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狂睡...
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喝水很有用
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心情保持愉悅
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維持身心平衡
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睡好睡滿
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看輕鬆快樂的卡通
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謊報年齡
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防曬
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戒糖 多喝水 養生飲食 以上都確實做到
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外表可以呈現"健康美" , 剩下的就靠基因了
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心跳比一般人慢
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喝水 然後作息正常 睡飽
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運動，早點睡
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不ㄔ糖
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tripollar
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慢跑
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睡眠
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早上起床喝一湯匙橄欖油
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醫美
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維生素C & 膠原蛋白粉
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對我來說是睡覺 沒睡會易怒 怒就老
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瑜伽（你看那些老師超凍齡）我朋友
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練氣功，氣色超好嚇到我。
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快樂睡飽吃飽
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不要熬夜，睡覺睡足8小時
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休息得好，身體自然好
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戒糖
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喝紅酒、做愛、保持愉快
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I68斷食啟動細胞自噬作用
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google吃素凍齡劉德華
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運動睡覺吃健康
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不要曝曬 不要吹風 睡眠充足 不要抽煙
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喝足夠的水(不是飲料) 要適量運動及流汗
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要警覺不要皺眉和扁嘴 保持心情平和
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老起來等
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睡眠足夠 心情保持愉快
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定期做臉可以延緩臉部老化
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不吃晚餐至少保持身型是瘦的
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多喝水 作息正常 多運動
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防曬、基因+1
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戒糖、戒炸物、運動、防曬、多喝水。一
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般人真是做不到
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戒糖
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睡覺 運動 喝水
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精緻糖少吃真的很重要
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個人覺得運動加睡飽還是最有效，去慢跑
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吧
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