[閒聊] 關於核心肌群

看板WomenTalk作者 (派大星教授加博士先生)時間2年前 (2021/06/17 17:32), 2年前編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 5人參與, 2年前最新討論串1/1
是這樣啦 小妹我一直很好奇一件事 核心一直跟軀體的穩定度有關 可說是運動的基礎 但從小到大的體育課 我的體育老師幾乎沒在額外注重這塊 就都是簡單熱身完 跑跑2圈操場 就開始上正課了 直到我上大學上到肌力與體能相關課程 才認知到這塊 所以現在有事沒事就做做核心運動 運動表現好像也變好許多 有練沒練真的有差 有人運動也會注重核心訓練這塊嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.245.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1623922356.A.E46.html
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06/17 17:38, 2年前 , 1F
看肉片的時候
06/17 17:38, 1F
這啥
推
06/17 17:39, 2年前 , 2F
不知道 如果狂練做到底的仰臥起坐
06/17 17:39, 2F
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06/17 17:39, 2年前 , 3F
下背那塊 會不會變很大 腰直接變粗
06/17 17:39, 3F
我也不知道
推
06/17 17:44, 2年前 , 4F
聽說如果有練的話在做勞力工作也
06/17 17:44, 4F
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06/17 17:44, 2年前 , 5F
比較不容易受傷
06/17 17:44, 5F
嗯嗯聽起來蠻合理
推
06/17 17:57, 2年前 , 6F
想了解原po現在的運動菜單～
06/17 17:57, 6F
我現在在家就空氣跳繩跟核心運動 沒事就深蹲 ※ 編輯: yuhui6666 (111.82.245.210 臺灣), 06/17/2021 18:59:16
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06/17 19:27, 2年前 , 7F
我會練核心 存粹想要肚子有線條 幾乎每次
06/17 19:27, 7F
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06/17 19:27, 2年前 , 8F
運動必練
06/17 19:27, 8F
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