[心情] 可能得加藥了

看板WomenTalk作者 (煞氣ㄟ5566)時間3年前 (2021/06/13 03:26), 3年前編輯推噓12(12推 0噓 20→)
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深夜就是我自己想紓發一下的時間 目前吃的藥是每晚睡前 一顆原廠史蒂諾斯 兩顆安邦 一顆抗鬱劑 原本大概能睡4到5小 對我長期失眠2年半來説我很謝天謝地了 然而好像吃這種藥會面臨一種情況 就是當壓不住，藥漸漸沒用 開始又只睡兩小時半時 在想是不是該再請醫生幫加一顆史蒂諾斯 因為已經快兩個禮拜都這樣兩三小時醒了 一直以來能影響我心情的都不是那些無聊想找麻煩的人 而是睡不著睡不安穩真的很痛苦難受 去年這時候我每天走10公里 今年看來不可能了 該加藥了，心裡很沉重 我會不會一直加到改吃FM2才有效呢（苦笑） ________ 愛若卑微，那就不再是愛 愛不會讓人變的卑微，只會讓人變的勇敢 _________ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.99.247 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1623525962.A.3E1.html ※ 編輯: SaChiA5566 (39.13.99.247 臺灣), 06/13/2021 03:26:40
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06/13 03:32, 3年前 , 1F
不要去管他睡幾個小時阿 這樣腦袋更不能
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放鬆
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推
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累了再睡，感冒藥我就可以睡了
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你有碰咖啡因跟菸嗎
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現在非常時期顧好自己別管別人的事阿
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推
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你也加太多了
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我是剛追完劇 建議你回去調藥
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你要不要先請假版主阿
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推
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哥 記得定期回診 拍拍
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推
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這感覺真的很痛苦 我和你一樣 白天又不
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敢睡 但永遠那短短的幾小時又一直做夢
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唉
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推
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我按摩、游泳、或泡澡之後都能睡很沉
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，總之就是任何放鬆身體的方式，現在
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疫情之下也許只剩下泡澡可行…試試
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看或許能取代藥物？
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推
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我失眠七年了，已經習慣和失眠共處，改成早
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上睡覺就好了
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我之前也經常失眠，靠著多運動做瑜伽和
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冥想好很多
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推
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睡前盡量不看手機電視，聽點輕鬆音樂
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推
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推泡澡
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推
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我也長期失眠，有一陣子要睡覺時都會很焦
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慮，更睡不著，現在都放寬心，沒有因為時
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間而做睡覺準備，就洗完澡就開始看一些無
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聊影片，看到睡著
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推
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小史沒有疊加作用，吃兩顆以上沒效都只是
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浪費藥，建議回診換藥慢慢試，另外針灸
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對恢復自體睡眠能力有效，只是也是需要
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時間，加油
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推
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可以考慮芳療？用植物自然的力量，可以去芳
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06/14 01:35, 2年前 , 32F
療版看看
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