[閒聊] 在家做哪些運動

看板WomenTalk作者 (馬賽亞思)時間2年前 (2021/06/11 17:33), 編輯推噓18(18推 0噓 3→)
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居家一個月了在家只有每天做最基本的訓練動作 伏立挺身仰臥起坐 仰臥單腳提臀 基本做作偶爾還是會無聊 來問版大們都做哪些 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.82.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1623403981.A.D3C.html
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瑜珈
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跳繩、彈力帶、pamela reif、insanity
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max:30 、瑜珈
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跳繩 皮拉提斯 拳擊有氧 基本街舞
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買一點健身器材變化度就高了
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拳擊有氧、瑜珈
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女版也太認真 只有我躺著一動也不動嗎
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啞鈴 健身操 練核心
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沒有!躺著
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跳繩 居家健身影片隨便挑
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Nike training app隨便挑
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跳繩 瑜伽 手指滑ptt 差不多4 John
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健身環跟JUST DANCE交替
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不練了~我發覺我那種攻擊的心態又出來了
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我要改為防守才對~練一練都會不自覺攻擊
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抬沙發+深蹲+跳繩
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壺鈴 彈力帶 空氣跳繩
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彈力帶、有氧運動、偶爾瑜伽伸展
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臥推
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棒式核心跟一些瘦大腿的運動
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跟著帕梅拉練
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