[閒聊] 詢問簡單的在家運動~會流汗即可

看板WomenTalk作者 (the gift of life)時間2年前 (2021/06/11 16:09), 編輯推噓70(71推 1噓 44→)
留言116則, 87人參與, 2年前最新討論串1/1
我平時就有運動的習慣 疫情未升級三級前，天天慢跑 戶外跑、跑步機都跑 最近在家上班後 也嚐試過幾次到家裡附近跑步 但戴口罩跑不到三分鐘 感覺就快窒息啦omg 也試過柯P的爬樓梯運動 戴口罩爬一樣感覺快窒息 想請問在家工作的大家都怎麼運動的呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.33.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1623398994.A.0C6.html
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06/11 16:12, 2年前 , 1F
你就戴口罩跑啊 心肺功能不好才會快窒
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息
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推
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可以查一下動物爬行
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模仿動物爬行 熊爬之類的
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不會吵到人但是很累
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柔術也有類似的訓練
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推
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可能得買個跑步機喔，我去年這時候每
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推
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天走10公里，今年要戴口罩我放棄了
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推
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去年5月到12月我就走了1300公里
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沒想到今年變這樣
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推
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迪卡儂跳床？
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推
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深蹲半小時，直接爆掉
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健身環，沒其他解
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拿一張瑜珈墊 捲腹 伏地挺身 深蹲
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推
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隨便找個YT影片跟著跳韻律操阿
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偶而有看到戴口罩在公園跑的
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在家裡爬樓梯
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想的話你會找到方法，不想你會找到藉口
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推
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練芭蕾 超爆汗
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推
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UTUBE搜尋彈力帶健身,會爆汗,今年有氧有
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就少做些,無氧運動坐起來
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推
06/11 16:32, 2年前 , 22F
棒式或健身環
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推
06/11 16:33, 2年前 , 23F
最近買了彈力帶和瑜珈球 偶爾到頂樓跳繩
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推
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YT搜尋HIIT、TABATA，隨便挑來做
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推
06/11 16:45, 2年前 , 25F
健身環玩起來！！！！！
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推
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跳繩
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06/11 16:53, 2年前 , 27F
把冷氣關掉就好了
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sex
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06/11 16:57, 2年前 , 29F
最近有人問 我記得至少2篇
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噓
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你YT上隨便找個徒手鍛鍊的影片包你做
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到吐
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我自己一週五天 每次20分鐘爆汗
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很多頻道可以自己搜尋
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推
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性交
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推
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線上有氧課一堆
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推
06/11 17:10, 2年前 , 36F
說幾百次！跳繩！我5分鐘就爆汗
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推
06/11 17:13, 2年前 , 37F
會流汗就好？那把冷氣關掉就行啦
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推
06/11 17:14, 2年前 , 38F
館長頻道每天晚上都會有四堂課
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挑自己喜歡的來上
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還有 37 則推文
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06/11 21:09, 2年前 , 77F
很喘但工作還是得爬，後來瘦很多XD
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推
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健身環，爆汗
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踏步機
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youtube 科學七分鐘
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推
06/11 21:17, 2年前 , 81F
看了你的文章才發現自己心肺功能不錯
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06/11 21:18, 2年前 , 82F
不過我剛才問別人也說戴口罩沒差
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06/11 21:20, 2年前 , 83F
恕我直言是不是可能要檢查一下？
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波比跳
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推
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at home cardio no weight
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推
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at home yoga/Pilates/cardio 保證你飆
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汗飆到不要不要
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推
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看yt 跳廣場舞，蠻好玩的^ ^
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推
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Chloe Ting、Emi Wang、周六野Zoey、Cof
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fee林芊妤
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推
06/11 22:13, 2年前 , 91F
波比跳，小心別被汗滑倒
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06/11 22:41, 2年前 , 92F
中午去陽台站五分鐘
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推
06/11 23:07, 2年前 , 93F
不開冷氣電扇
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很多吧 皮拉提斯之類的
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深蹲
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推
06/11 23:46, 2年前 , 96F
跳繩1000次 有體力的話繼續持續到1500
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06/11 23:46, 2年前 , 97F
次
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推
06/11 23:55, 2年前 , 98F
深蹲
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推
06/12 00:33, 2年前 , 99F
健身環
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推
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跳繩 深蹲 youtube隨便搜尋健身的影
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06/12 01:06, 2年前 , 101F
片跟著做都滿身汗
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yt隨便找都有一堆室內健身可用的影片
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06/12 01:09, 2年前 , 103F
參考啊，做一組不會流汗你可以做兩組
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06/12 01:09, 2年前 , 104F
啊
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推
06/12 01:17, 2年前 , 105F
壺鈴，甩壺鈴甩到你會累趴在地板
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推
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跳繩！
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推
06/12 03:34, 2年前 , 107F
plank 夏天不到一分鐘出汗
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推
06/12 03:45, 2年前 , 108F
跳繩
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推
06/12 07:06, 2年前 , 109F
不開電扇
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推
06/12 08:45, 2年前 , 110F
開合跳 10分鐘
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06/12 09:35, 2年前 , 111F
TABATA
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06/12 10:34, 2年前 , 112F
爬坡/樓梯才對心肺功能有幫助，不是
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06/12 10:34, 2年前 , 113F
流汗就有用的
06/12 10:34, 113F
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有氧運動
06/12 11:38, 114F
推
06/12 21:38, 2年前 , 115F
yt找影片
06/12 21:38, 115F
推
06/12 21:46, 2年前 , 116F
健身環
06/12 21:46, 116F
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