[閒聊] 女孩緩解焦慮的方式？

看板WomenTalk作者 (淺淺)時間2年前 (2021/05/30 14:42), 2年前編輯推噓8(9推 1噓 18→)
留言28則, 12人參與, 2年前最新討論串1/1
最近因為疫情的關係 公司的業務項目近乎停擺 雖然知道要共體時艱 但還是有不小的壓力在身上 對這場疫情也沒辦法抱持的絕對的樂觀 在心裡 還是會有悶悶 以及放不下的緊張感覺 焦慮的感覺其實沒有很舒服 想問問看女孩 你們平常怎麼保持正向 跟怎麼緩解自己內心的焦慮？ 試過跟自己說不要擔心 但覺得這樣似乎愈幫愈忙>”< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.125.92 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1622356922.A.7D2.html
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少看新聞，然後聽聽大自然的聲音，有機會
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接觸動物植物更好。
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好 剛好這幾天都有下大雨 聽點雨聲有好些
推
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少看負面情緒的言論，看搞笑美劇轉移
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注意力和放鬆，或是打掃做手作等，讓
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大腦放空
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好的 讓自己忙一點看看
噓
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變性，從女孩這兩個字解脫
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吃藥阿 我特地買了一盒
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什麼樣的藥？
推
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好好的睡一覺
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推
05/30 17:34, 2年前 , 9F
將困擾自己的問題想出解決方案就不焦
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慮；如果當下想不出覺得煩躁，先放一
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05/30 18:05, 2年前 , 11F
吃甜食、睡覺、畫圖、看漫畫
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聽純音樂也很不錯
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推
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邊去做讓自己心情愉快的事。疫情這
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件事，美國這麼慘烈都可以因為疫苗
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而緩解，不用擔心
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聽你這樣說好像也是
推
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追劇阿
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推
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洗碗，煮飯，或把焦慮源問題想破頭，
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想出答案或目前可行解決方式。
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我前幾天煩惱一個問題很焦慮，後來問
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到答案想出對應辦法後就好多了。
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我試試看這個方式
推
05/31 00:36, 2年前 , 21F
追劇，打掃家裡
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推
05/31 16:13, 2年前 , 22F
可以做一些自己喜歡的事情、看書、精油
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舒壓、泡澡、追劇 我自己是用之前去涵
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碧樓玩買的精油，可讓我心情穩定很多 總
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之就是找出自己喜歡的事情 儘管是看一
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本書或追一部劇都好
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好的 謝謝妳 ※ 編輯: fay9286 (220.133.125.92 臺灣), 06/01/2021 10:23:35
推
06/01 19:09, 2年前 , 27F
追劇、打遊戲、看小說都不錯，做些平時
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06/01 19:10, 2年前 , 28F
忙碌沒空但是現在可以的休閒。
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