[閒聊] 沒辦法去健身房會在家運動嗎?

看板WomenTalk作者 (emilylan)時間2年前 (2021/05/25 17:31), 編輯推噓13(13推 0噓 18→)
留言31則, 16人參與, 2年前最新討論串1/1
最近因為疫情沒辦法去健身房 平常有運動習慣的我覺得有點痛苦 實在不想解封之後體重失控QQ 後來都會在家跳鄭多燕或是做一些徒手運動 發現也有爆汗的效果 大家會在家運動嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.74.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1621935085.A.D06.html
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原本以為會 後來發現不會
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會 我有玩健身環
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有 但還是想重訓
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在家可以做些簡易的重訓喔
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有玩過wii fit的人應該知道是怎麼做的
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例如拿裝水寶特瓶或類似的重物練手臂
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或面向地板下手臂跟腳尖撐住練核心
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會啊 在家突然變好認真 還買了啞鈴在
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家練 可能是因為在家上班 自由很多
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但一直關在家也是有點煩躁
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手槍蹲、相撲蹲、分腿蹲
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會！帕梅拉每天都選不同的來操
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家裡啞鈴只有16p，在猶豫要不要往上
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升級
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最近都在家跳繩+壺鈴訓練
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會 每天舉啞鈴+核心訓練，偶爾練胸
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撐地超練的！但每次練完都會覺得腳趾滿
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痛的…
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如果在家久坐工作不出門，建議做一下室內
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運動，不然可能血栓喔！
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就
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靠著兩支
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健身環啦，真的要買
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會，換上瑜珈服，鋪好瑜珈墊，播放瑜
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珈音樂，跟著老師直播做一小時瑜珈，
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做完身心靈感覺很好。
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一直以來都是在家用啞鈴組重訓 有時候
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做有氧 所以沒有健身房其實沒差
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樓上的彈力帶跟我同款
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推
05/26 02:30, 2年前 , 31F
健身環
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