[討論] 求推薦好喝又助眠的茶？

看板WomenTalk作者 (Mooo朵多)時間3年前 (2021/04/23 14:50), 3年前編輯推噓68(68推 0噓 26→)
留言94則, 82人參與, 3年前最新討論串1/1
因為工作壓力大 常常不太好入睡 去看了身心失眠科 營養師建議我睡前可以喝無咖啡因的茶 說是可以放鬆心情也幫助睡眠 但我很少喝茶 不知道要喝什麼茶才好 不知道有人也有這方面的問題嗎？ 有沒有推薦喝過有效的口袋名單呢？ https://i.imgur.com/HTYmhOT.jpg
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04/23 14:51, 3年前 , 1F
爺爺泡的
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04/23 14:52, 3年前 , 2F
結果半夜起來尿尿，更睡不好
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04/23 14:53, 3年前 , 3F
洋甘菊或薰衣草吧，舒緩系的香草
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不過要看你自己對香味的喜好
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04/23 14:55, 3年前 , 5F
然後同二樓，不要擠到睡前喝，半夜會跑廁所
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對耶 花茶就沒有咖啡因了 不會睡前喝的感謝提醒
推
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洋甘菊
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推
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決明子茶、魚腥草茶
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會腥嗎？
推
04/23 15:08, 3年前 , 8F
Aveda康福茶 不曉得有沒有助眠 但覺得味道很舒服
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04/23 15:15, 3年前 , 9F
皇圃茶飲~喝了蠻多年,不過也會利尿不要睡前喝
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推
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南非國寶茶
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推
04/23 15:21, 3年前 , 11F
先去店裡看吧 蠻多牌子都有出助眠放鬆的茶 成分主要就
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04/23 15:21, 3年前 , 12F
是薰衣草洋甘菊之類的
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推
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南非國寶茶
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蠻多人推的 產地要是南非才可以嗎？
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阿嬤腳皮茶
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推
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國寶茶 花草茶
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推
04/23 15:34, 3年前 , 16F
16茶
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推
04/23 15:36, 3年前 , 17F
可以試試紅藜茶
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好特別的茶 聽起來很健康耶哈哈
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04/23 15:38, 3年前 , 18F
茶有咖啡因吧?!喝別的會不會比較好
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04/23 15:43, 3年前 , 19F
都要睡了就不要喝茶了吧......
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推
04/23 15:46, 3年前 , 20F
南非國寶茶沒有咖啡因喔 是一種木頭的樣子
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推
04/23 15:55, 3年前 , 21F
國寶茶系列都不錯，之前喝過黑糖紅棗國寶茶還不錯
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推
04/23 15:59, 3年前 , 22F
國寶茶！單純的最好，我喝助眠的複合茶反而不好睡
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04/23 16:02, 3年前 , 23F
去看中醫，花草茶其實還是要看體質的~有些太寒喝了反
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04/23 16:02, 3年前 , 24F
而會頻尿甚至拉肚子
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推
04/23 16:03, 3年前 , 25F
絕對是aveda的康福茶，失眠必喝
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04/23 16:10, 3年前 , 26F
熱力學 茶
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推
04/23 16:14, 3年前 , 27F
喝過信豐農場的紅藜健康茶～～幫助入睡滿有感的！
04/23 16:14, 27F
推
04/23 16:19, 3年前 , 28F
雖然不是茶 不過可以試試看熱牛奶吧 也可以在睡前做2
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04/23 16:19, 3年前 , 29F
0分鐘左右的伸展
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04/23 16:26, 3年前 , 30F
高溫燙茶
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推
04/23 16:32, 3年前 , 31F
懷疑樓上在開車，我都喝決明子
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推
04/23 16:40, 3年前 , 32F
紅藜茶也有用喔～喝過信豐的很不錯
04/23 16:40, 32F
沒想到也蠻多人推的 會試試看的～感謝！
推
04/23 17:13, 3年前 , 33F
南非國寶茶 無咖啡因
04/23 17:13, 33F
※ 編輯: siebzehnl (175.98.145.44 臺灣), 04/23/2021 17:26:55
還有 21 則推文
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04/23 19:11, 3年前 , 55F
康福茶
04/23 19:11, 55F
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04/23 19:27, 3年前 , 56F
酸櫻桃
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推
04/23 19:28, 3年前 , 57F
南非國寶茶～
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04/23 19:28, 3年前 , 58F
酸櫻桃汁
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04/23 19:36, 3年前 , 59F
南非國寶茶
04/23 19:36, 59F
推
04/23 19:52, 3年前 , 60F
首推紅藜茶 喝了之後真的蠻好睡的 習慣每天喝了
04/23 19:52, 60F
推
04/23 20:03, 3年前 , 61F
康福茶推推！
04/23 20:03, 61F
推
04/23 20:04, 3年前 , 62F
康福茶好喝
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推
04/23 20:06, 3年前 , 63F
日安的茶類
04/23 20:06, 63F
推
04/23 20:10, 3年前 , 64F
南非國寶茶有種特殊味道不是很喜歡
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推
04/23 20:14, 3年前 , 65F
我都喝洋甘菊跟南非國寶茶 不過真的不能太晚喝 會想跑
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廁所
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推
04/23 20:38, 3年前 , 67F
yogi bedtime+1. 應該是洋甘菊
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推
04/23 20:40, 3年前 , 68F
茶裏王
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洋甘菊茶
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推
04/23 20:46, 3年前 , 70F
酸棗仁助眠
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推
04/23 22:01, 3年前 , 71F
洋甘菊吧 但我覺得失眠就失眠 喝茶一點用都沒有
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推
04/23 22:03, 3年前 , 72F
認真推冥想
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推
04/23 22:28, 3年前 , 73F
綠茶泡濃一點有用，很有用
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推
04/23 22:40, 3年前 , 74F
國寶茶或者洋甘菊茶
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推
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gaba
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推
04/23 23:00, 3年前 , 76F
沈香茶
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推
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洋甘菊+1
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推
04/23 23:47, 3年前 , 78F
博士茶，又名南非國寶茶，因含鎂助眠。
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04/23 23:47, 3年前 , 79F
你也可以在上午吃巧克力
04/23 23:47, 79F
推
04/23 23:51, 3年前 , 80F
薰衣草茶，失眠靠它跟白噪音音樂處理好的
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推
04/24 00:18, 3年前 , 81F
地瓜葉茶
04/24 00:18, 81F
推
04/24 00:19, 3年前 , 82F
直接問營養師建議哪些茶不就好了
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推
04/24 04:11, 3年前 , 83F
洋甘菊、檸檬薑茶
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推
04/24 04:13, 3年前 , 84F
我的經驗是換個心境才真正有效
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04/24 04:13, 3年前 , 85F
其他對睡眠的影響都不大
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推
04/24 04:47, 3年前 , 86F
當然是刺五加茶啊 台灣花蓮吉安鄉農會自產的 超讚
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04/24 04:48, 3年前 , 87F
刺五加可以雙向調節交感/副交感神經 非常舒壓
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04/24 04:49, 3年前 , 88F
上吉安鄉農會網購就可以了
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04/24 05:19, 3年前 , 89F
一葉秋鹼
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04/24 05:28, 3年前 , 90F
我個人壓力大的時候，反而喝咖啡會像喝醉一樣快速入睡...
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04/24 06:44, 3年前 , 91F
我是推薦瑜珈
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04/24 07:35, 3年前 , 92F
黑豆茶? 最近喝了 菊花枸杞決明還不錯
04/24 07:35, 92F
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04/24 10:38, 3年前 , 93F
聽英文新聞，語調平平沒起伏，好入睡。
04/24 10:38, 93F
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04/25 10:33, 3年前 , 94F
不是來亂的，但推薦你味噌湯
04/25 10:33, 94F
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