[問題] 一直做夢怎麼辦

看板WomenTalk作者 (呼嚕噗)時間3年前 (2021/04/18 14:29), 3年前編輯推噓10(10推 0噓 14→)
留言24則, 10人參與, 3年前最新討論串1/1
因為之前覺得壓力大、事事不順 嘗試了很多讓自己靜下來的辦法 平常白天真的好很多 但有個常常困擾我的問題：做夢 不論心情好壞、不論最近生活輕鬆或繁雜 我真的很容易做夢 如果是醒來就忘了的倒也還好 偏偏常常做很長的夢 甚至會做延續的夢 (可能是延續很久之前做過的夢，在夢裡會感到似曾相似，還會回想上一次的內容) 這些很長的夢有一半出現的角色是生活中沒見過的人跟地點 就好像在夢裡還有另一個人生要過一樣 一個人生已經很難過得好了 為什麼睡覺還要讓我過第二段人生QQ 有時候意識到自己在做夢 或是當夢中遇到急事想要靠自己的意識跑起來時 就會覺得雙腳很重 在夢裡呈現有點動彈不得、但又很想跑起來的狀態 醒來就會超、疲、憊 不知道對於常常做夢有沒有什麼可以改善的辦法 至少，讓我醒來不要還記得夢的內容吧Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.233.170 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1618727395.A.FD0.html
推
04/18 14:37, 3年前 , 1F
去運動 看中醫
04/18 14:37, 1F
之前運動完很好入睡也不會改善做夢的部分，請問看中醫針對什麼症狀呢？
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04/18 14:47, 3年前 , 2F
淺眠
04/18 14:47, 2F
推
04/18 14:56, 3年前 , 3F
跟我相反，做夢是我最喜歡的，還深怕記不得呢
04/18 14:56, 3F
可怕的夢或是很煩躁的夢不會想記得，很像在夢裡多過一天的感覺
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04/18 15:01, 3年前 , 4F
睡前吃綜合b群 安定腦神經
04/18 15:01, 4F
吃完B群精神不是會變好嗎？不過我試試看，謝謝！
推
04/18 15:01, 3年前 , 5F
工作的壓力可以減輕換工作就換掉
04/18 15:01, 5F
如果可以也想換 QQ
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04/18 15:13, 3年前 , 6F
如果不介意，可以看身心科拿安眠藥。我也是多夢體質，
04/18 15:13, 6F
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04/18 15:14, 3年前 , 7F
一晚可以做3.4個夢而且醒來都記得夢境，等於根本沒睡好
04/18 15:14, 7F
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04/18 15:14, 3年前 , 8F
做夢是正常的（淺眠期、快速動眼期）但深度睡眠少，長久
04/18 15:14, 8F
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04/18 15:15, 3年前 , 9F
下來對身心耗損很大，也從您的文章感覺到您的無助了
04/18 15:15, 9F
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04/18 15:15, 3年前 , 10F
我後來看身心科拿藥、增加熟睡期，現在基本上只有「醒來
04/18 15:15, 10F
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04/18 15:16, 3年前 , 11F
前的那個夢」會有感覺，但醒來後也都忘記夢境了
04/18 15:16, 11F
謝謝T大的回覆，沒有看過身心科拿藥，但會吃褪黑激素助眠 早上睡到11點卻因為做了兩個夢，一點都沒有精神...結果下午睡回籠覺，又做個陰陽怪氣的夢 (夢到幫往生者送行？) 有時候隔天有要事，結果晚上做個夢中夢，起床全身不對勁，有種不知道自己是不是醒來的疑惑 如果吃藥能確實改善熟睡期時間的話，我會試試看，謝謝QQ
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04/18 15:16, 3年前 , 12F
我以為是深眠才會做夢欸
04/18 15:16, 12F
雖然說淺眠但我也是叫不醒的XD
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04/18 15:17, 3年前 , 13F
我現在每天醒來就像腦袋重開機一樣，非常清醒、身心清爽
04/18 15:17, 13F
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04/18 15:17, 3年前 , 14F
睡眠障礙的痛苦 您不孤單，各種方法都可以嘗試看看
04/18 15:17, 14F
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04/18 15:18, 3年前 , 15F
ps.我是每天重訓、甚至上教練課都還睡眠障礙的體質
04/18 15:18, 15F
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04/18 16:40, 3年前 , 16F
去拜拜、做瑜珈、唸經等會讓心靈平靜的事。
04/18 16:40, 16F
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04/18 16:41, 3年前 , 17F
找諮商師也行。
04/18 16:41, 17F
※ 編輯: sugarelene (106.1.233.170 臺灣), 04/18/2021 17:26:55
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04/18 18:49, 3年前 , 18F
看中醫改善調身體，讓你起床就忘記就比較不會累了
04/18 18:49, 18F
推
04/18 19:01, 3年前 , 19F
褪黑激素用處不是增加熟睡期、減少淺眠期喔
04/18 19:01, 19F
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04/18 19:03, 3年前 , 20F
安眠藥有針對「增加熟睡期」的
04/18 19:03, 20F
推
04/18 20:32, 3年前 , 21F
工作一定可以換 身體壞掉就沒辦法換了
04/18 20:32, 21F
推
04/18 21:00, 3年前 , 22F
之前也好幾年都是這樣的狀況，看中醫調整身體有改善
04/18 21:00, 22F
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04/18 21:00, 3年前 , 23F
很多
04/18 21:00, 23F
推
04/19 01:29, 3年前 , 24F
用安眠藥碰到地震火災不會很危險嗎
04/19 01:29, 24F
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