[討論] 有什麼吃起來比較沒有負擔的零食

看板WomenTalk作者 (jenny)時間3年前 (2021/04/14 20:22), 3年前編輯推噓53(58推 5噓 31→)
留言94則, 76人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
如題， 在辦公室下午都會忍不住想吃點小點心， 但是最近好像甜點+奶茶太多導致有點胃食道逆流 身體一直很不舒服 想要克制自己不吃甜的東西（改吃鹹的） 大家都吃什麼鹹的小零嘴呢？ 或是吃起來比較不會對身體造成負擔的 懇請推薦給我這個嘴饞的女子～謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.252.47 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1618402944.A.127.html ※ 編輯: jenny0417 (1.200.252.47 臺灣), 04/14/2021 20:23:11
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生日快到了？
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綜合堅果
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少量堅果 水果
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正餐吃飽就不會偷吃
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推
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堅果
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無調味堅果
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水果/地瓜/姦狗
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吃餅乾啊 洋芋片
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堅果........
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噢 沒有負擔QQ 那不知道了 感覺好吃的都很不健康XD
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炸雞桶啊，九塊一次嗑完
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海苔
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五香蒟蒻
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蒟蒻類的吧
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無糖的蒟蒻、愛玉、仙草凍、洋菜凍之類的？
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堅果吧 還能幫助心血管
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黑巧克力
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水煮蛋
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堅果、水煮蛋、麥片
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葡萄乾？
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鹹派搭配蜜香紅茶
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海苔
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堅果 還有溫開水 喝了就沒食慾了
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蒟蒻乾
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蒟蒻你各位確定沒負擔??????
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1.鈉很高 2.鍛鍊咀嚼肌 想要國字臉就常吃吧
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堅果熱量不低吧
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水煮蛋
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沙發薯仔 好吃
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無鹽海苔
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蒟蒻 堅果
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推
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無糖綠茶
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蔬果乾
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鱈魚香絲
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海苔.毛豆
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雞胸肉沙拉 溏心蛋可以咪
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推
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蔬菜棒（紅蘿蔔、芹菜、小黃瓜）
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推
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牛肉乾 認真的
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推
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推薦你零卡果凍 好吃沒負擔
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噓
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堅果 麥片熱量超高
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兩個 都是高油高熱量
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推
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鹽酥雞
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蘇打餅
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推
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堅果熱量超高耶，手抓一把就已經過量了
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茶葉蛋是不錯的選擇
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推
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蔬果幹 無糖
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如果是像桂格無加糖的燕麥片也可以吃，熱量不高有飽足
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感
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推
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海苔
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推
04/14 23:34, 3年前 , 50F
雞胸肉、雞胸肉乾、雞胸肉片
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推
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無糖綠阿，瞬間被超渡就不想吃了
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噓
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都已經說小零嘴了還一直推薦原型食物
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推
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嗑瓜子！吃一個小時還是沒吃到什麼東西！
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推
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iherb的烤毛豆 應該要很久才能吃完一包 因為很硬
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冰塊
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爆米花
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推
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日式仙貝？
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推
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負擔是指錢包還是熱量...
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堅果 不要吃太多..
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洋芋片
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蕃薯片
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炸雞桶
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旺仔小饅頭
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炸雞
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推
04/15 02:48, 3年前 , 65F
堅果 香菇干
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04/15 02:49, 3年前 , 66F
海苔
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04/15 02:49, 3年前 , 67F
這些比起洋芋片對身體負擔小一點
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堅果雖然有油脂 但比起餅乾洋芋片好吧
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推
04/15 08:10, 3年前 , 69F
仙草或愛玉或奇亞籽，不要糖水，可以配豆漿或牛奶
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推
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認真 喝水 喝夠多就吃不下 要營養的話就水煮雞蛋和香
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蕉 蘋果等gi不高的水果
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推
04/15 09:16, 3年前 , 72F
堅果不是一次都吃1/3桶嗎 超油XD
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推
04/15 09:28, 3年前 , 73F
蘇打餅乾
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推
04/15 10:24, 3年前 , 74F
滿天星 玉米濃湯洋芋脆片
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04/15 10:24, 3年前 , 75F
一包186大卡，好吃而且量跟其他洋芋片比較多很多
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推
04/15 10:33, 3年前 , 76F
蒟蒻乾
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推
04/15 11:53, 3年前 , 77F
小蕃茄吧 不然就蔬菜乾
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推
04/15 12:48, 3年前 , 78F
蘇打餅乾
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蒟蒻乾
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噓
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怎麼一堆人推堅果，堅果熱量超高。
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我推沒事切個小黃瓜條或蘿蔔來啃，菜味太重不習慣就再搭個
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04/15 13:14, 3年前 , 82F
無糖優酪乳才是真理，想止嘴饞這個最健康
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推
04/15 13:17, 3年前 , 83F
補推回來，你要沒負擔的真的就是吃原型食物，要吃好吃止嘴
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饞的就是負擔大，各有利弊都是個人選擇～
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推
04/15 14:07, 3年前 , 85F
堅果蠻油的而且多吃一點就熱量超標還會長痘…
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噓
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推堅果的真的反智
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鱈魚香絲
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04/15 19:44, 3年前 , 88F
水果
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推
04/15 20:53, 3年前 , 89F
香雞排小辣要切
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推
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堅果熱量不低 怎麼會推堅果?
04/15 21:37, 90F
噓
04/15 23:02, 3年前 , 91F
我半夜肚子餓都會吃原味堅果，因為太難吃，所以吃兩
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顆就被難吃到沒食慾了。
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04/17 08:48, 3年前 , 93F
萬歲牌最近有出小包的堅果，下午吃一點還不錯
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推
04/17 14:22, 3年前 , 94F
好市多原味(鹽味)玉米片 長得像多力多滋三角形的
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