[難過] 協調性不好…

看板WomenTalk作者 (派大星教授加博士先生)時間3年前 (2021/04/08 17:38), 編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 10人參與, 3年前最新討論串1/1
最近我開始嘗試多元的運動 但是感覺學得很不得心應手 舉瑜珈為例 我柔軟度很差(這我本來就知道) 本想透過瑜珈改善 但沒想到我身體協調性也不行… 健身也是 教練也是說我協調性不好，需要多做動作控制的訓練 更不用說抱石這項運動了 一直卡簡單的關卡嗚嗚嗚 好想知道協調性這東西真的是天生嗎QAQ 多拉筋不知道有沒有救… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.22.18.105 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1617874715.A.379.html
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04/08 17:41, 3年前 , 1F
一手畫四方形，另一手畫五邊形，試試
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圖
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後天很難補救，丟棒球或石頭動作更明顯
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跳繩可以幫助
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協調性絕對可以透過後天訓練補強，肌肉與大腦是能記憶經
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驗的。
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持續做下去一定會進步。
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我以為是我發的文qq一起加油！
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04/08 18:22, 3年前 , 9F
小時候不野不玩不到處動動 協調性不會好啦
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04/08 18:25, 3年前 , 10F
練太極 動作打到最大 每一動都要內中藏力看似柔軟
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04/08 18:56, 3年前 , 11F
像閃電五連鞭
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04/08 19:07, 3年前 , 12F
協調性幾乎都是靠後天訓練啊！像我教跆拳道，一般而言
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，學過舞蹈的孩子會學很快，動作也漂亮，但練久了之後
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，原本沒學過舞蹈的孩子也未必比較差，有些甚至表現得
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更好。一開始可以先做些簡單動作，像開合跳、波比跳等
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都有幫助。
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當然是後天的，你練個幾個月就有了
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