[閒聊] 上完10堂教練課還要買嗎？

看板WomenTalk作者 (巴巴)時間3年前 (2021/04/07 19:33), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 4人參與, 3年前最新討論串1/1
我是剛出社會半年的魯妹 魯妹剛加入健身房 目前上完10堂了 內容大概就是跑機械式的 大概都會用了 覺得可以自己試著練練一段時間 不過教練希望繼續學自由重量 該買嗎？ 還是新手這樣已經夠了 (･_･; -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.198.176.148 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1617795221.A.CAA.html
→
04/07 19:44, 3年前 , 1F
10堂上完還只會機械式..建議換教練
04/07 19:44, 1F
推
04/07 19:52, 3年前 , 2F
自由重量妳再學10堂也不夠
04/07 19:52, 2F
推
04/07 20:51, 3年前 , 3F
先這樣，機械式就夠妳練了。先養成習慣才是重要。
04/07 20:51, 3F
→
04/07 20:51, 3年前 , 4F
教練立場當然要妳續課，不然他喝西北風?
04/07 20:51, 4F
推
04/07 20:53, 3年前 , 5F
再十堂上完還是會繼續叫你上別的啦
04/07 20:53, 5F
推
04/07 21:00, 3年前 , 6F
先十堂自由重量，接著十堂妳要加強核心，還有十堂有氧
04/07 21:00, 6F
→
04/07 21:00, 3年前 , 7F
也是很重要，再接十堂放鬆伸展，最後十堂高強度間歇才
04/07 21:00, 7F
→
04/07 21:00, 3年前 , 8F
是最有效率。
04/07 21:00, 8F
‣ 更多 subway0983 的文章
文章代碼(AID): #1WRPYLog (WomenTalk)