[閒聊] 有人斷食斷整天的嗎？

看板WomenTalk作者時間3年前 (2021/03/19 11:02), 3年前編輯推噓66(67推 1噓 39→)
留言107則, 79人參與, 3年前最新討論串1/1
目前一個禮拜都會排一天不進食，只喝水跟補充鉀，鹽而已 168不太適合我，因為只要食慾一打開，整天都會想吃東西，不論是炸的還是澱粉 覺得一天不夠，要排兩天讓身體少點負擔比較好，不過如果年輕並不需要，步入中年代謝 差，比較需要這樣的斷食 有人會安排一整天的斷食嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.185.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1616122952.A.912.html
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03/19 11:05, 3年前 , 1F
你要不要改絕食
03/19 11:05, 1F
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03/19 11:05, 3年前 , 2F
飢餓30？
03/19 11:05, 2F
推
03/19 11:06, 3年前 , 3F
一整天斷食不會瘦比較快
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03/19 11:09, 3年前 , 4F
這個是52斷食吧
03/19 11:09, 4F
推
03/19 11:12, 3年前 , 5F
我都絕食一個下午
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推
03/19 11:17, 3年前 , 6F
先搞懂斷食的定義再來吧
03/19 11:17, 6F
推
03/19 11:21, 3年前 , 7F
聽起來你要變更胖惹
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03/19 11:24, 3年前 , 8F
斷過48小時，沒像youtuber拍得那麼痛苦，但也沒這麼神效XD
03/19 11:24, 8F
推
03/19 11:25, 3年前 , 9F
最多斷過73 其實可以繼續下去 但被阻止了XD
03/19 11:25, 9F
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03/19 11:27, 3年前 , 10F
放假沒做事沒動不吃不喝也還好
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推
03/19 11:32, 3年前 , 11F
沒有本肥受不了這種酷刑
03/19 11:32, 11F
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03/19 11:39, 3年前 , 12F
斷食跟絕食是不一樣的
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推
03/19 11:39, 3年前 , 13F
我天天在斷食 從早上9點到12點 14點到18點~21點到隔天
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推
03/19 11:40, 3年前 , 14F
我都先吃飽再斷食
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推
03/19 11:40, 3年前 , 15F
我是節食，吃原型食物，戒糖
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推
03/19 11:45, 3年前 , 16F
等等，168怎麼會有一天絕食的？
03/19 11:45, 16F
推
03/19 11:47, 3年前 , 17F
甘地
03/19 11:47, 17F
推
03/19 11:52, 3年前 , 18F
我有一個朋友也曾經說，一週找一天不要飲食，可能就
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03/19 11:52, 3年前 , 19F
喝水、優諾乳，讓體內休息，不知道真的還假的；我週
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03/19 11:52, 3年前 , 20F
末都會健身房運動，運動完不吃東西，太痛苦了
03/19 11:52, 20F
推
03/19 11:55, 3年前 , 21F
妳改的就叫52斷食 5天正常吃 2天極少吃 一個禮拜大概
03/19 11:55, 21F
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03/19 11:55, 3年前 , 22F
1公斤 我就是用這種
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03/19 12:00, 3年前 , 23F
這樣叫斷食吧
03/19 12:00, 23F
推
03/19 12:03, 3年前 , 24F
168也是不能亂吃耶 你這樣不會瘦
03/19 12:03, 24F
推
03/19 12:12, 3年前 , 25F
剛斷完48小時 沒想像中難受
03/19 12:12, 25F
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03/19 12:14, 3年前 , 26F
我都斷一休一
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03/19 12:19, 3年前 , 27F
東西少吃比較有用吧...
03/19 12:19, 27F
推
03/19 12:25, 3年前 , 28F
52斷食可以啊 斷食那天不要超過500卡熱量就好
03/19 12:25, 28F
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03/19 12:26, 3年前 , 29F
斷食還不如吃的健康
03/19 12:26, 29F
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03/19 12:35, 3年前 , 30F
試試看菲律賓減肥法
03/19 12:35, 30F
推
03/19 12:37, 3年前 , 31F
不建議，其實斷食斷個幾天後真的會有
03/19 12:37, 31F
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03/19 12:37, 3年前 , 32F
點不想吃東西，再來就是傷腸胃，少吃
03/19 12:37, 32F
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03/19 12:37, 3年前 , 33F
就好了，不然斷食沒啥必要。
03/19 12:37, 33F
推
03/19 12:45, 3年前 , 34F
曾經三天沒吃東西 不過也不是特別想要斷食，就是沒胃
03/19 12:45, 34F
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03/19 12:45, 3年前 , 35F
口
03/19 12:45, 35F
推
03/19 12:49, 3年前 , 36F
不吃會更想吃喔
03/19 12:49, 36F
推
03/19 12:55, 3年前 , 37F
斷食後的reload meal 最好尋求專業諮商
03/19 12:55, 37F
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03/19 12:58, 3年前 , 38F
同事有說想嘗試48斷食
03/19 12:58, 38F
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03/19 13:01, 3年前 , 39F
都不吃真的不會比較好
03/19 13:01, 39F
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還有 1 段內文
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03/19 15:40, 3年前 , 68F
斷食是進食時間集中在一個時段吃 拉長空腹時間 提高胰島素
03/19 15:40, 68F
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03/19 15:40, 3年前 , 69F
敏銳度 記得是這樣
03/19 15:40, 69F
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03/19 15:40, 3年前 , 70F
不是要你一整天都不吃東西吶太傷身惹吧~
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推
03/19 16:26, 3年前 , 71F
這不就飢餓30嗎
03/19 16:26, 71F
推
03/19 16:29, 3年前 , 72F
那個好像是斷食72小時，叫身體自嗜，身體會開始消耗廢物細
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03/19 16:29, 3年前 , 73F
胞，代謝成新的細胞
03/19 16:29, 73F
推
03/19 16:34, 3年前 , 74F
清真和宗教相關的 fasting 很常見
03/19 16:34, 74F
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03/19 16:35, 3年前 , 75F
斷食一天不會怎樣 但對身體有什麼變化自由心證
03/19 16:35, 75F
推
03/19 16:38, 3年前 , 76F
痾 為什麼不吃東西 身體會少點負擔，如果真的是為啥不斷
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03/19 16:38, 3年前 , 77F
更多天一點
03/19 16:38, 77F
推
03/19 16:40, 3年前 , 78F
我憂鬱時最長一週沒吃東西 只喝咖啡和無糖飲料
03/19 16:40, 78F
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03/19 16:46, 3年前 , 79F
一星期 選一天完全斷食是可以的 (水 咖啡 茶 可以喝)
03/19 16:46, 79F
推
03/19 16:50, 3年前 , 80F
168實行過半年 大概能掉個十幾公斤 不過很辛苦
03/19 16:50, 80F
推
03/19 16:52, 3年前 , 81F
只能跟你說斷食不會死 不過有什麼好處我也不覺得
03/19 16:52, 81F
推
03/19 17:00, 3年前 , 82F
清真齋戒 天主大齋 都有點像斷食
03/19 17:00, 82F
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03/19 17:00, 3年前 , 83F
目前最久80小時給你參考
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03/19 17:02, 3年前 , 84F
重點是復食要一到兩天慢慢來
03/19 17:02, 84F
推
03/19 17:09, 3年前 , 85F
就控制和運動啊，只靠偶爾斷一天也沒用，終究會吃回來
03/19 17:09, 85F
推
03/19 17:46, 3年前 , 86F
睡個覺就可以斷12小時了 常常覺得自己在168
03/19 17:46, 86F
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03/19 17:56, 3年前 , 87F
沒有辦法這麼長的時間都沒吃東西...
03/19 17:56, 87F
推
03/19 18:18, 3年前 , 88F
72小時試過好幾次
03/19 18:18, 88F
推
03/19 18:41, 3年前 , 89F
小心膽囊炎
03/19 18:41, 89F
推
03/19 21:11, 3年前 , 90F
我168三個月了 目前瘦八公斤
03/19 21:11, 90F
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03/19 21:12, 3年前 , 91F
到後來16小時也還沒有飢餓感 考慮要186
03/19 21:12, 91F
推
03/19 22:45, 3年前 , 92F
五天，第四天之後草莓臉消失有如18歲，停止後回復
03/19 22:45, 92F
推
03/19 23:04, 3年前 , 93F
不建議
03/19 23:04, 93F
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03/20 01:11, 3年前 , 94F
其實不必這樣吧..每餐減量不行嗎? 少幾天不吃晚餐也可以吧
03/20 01:11, 94F
推
03/20 02:05, 3年前 , 95F
吃的東西才是重點 斷食是輔助
03/20 02:05, 95F
推
03/20 04:24, 3年前 , 96F
我好怕推文各位得厭食症
03/20 04:24, 96F
推
03/20 06:36, 3年前 , 97F
Master cleanse算嗎？
03/20 06:36, 97F
推
03/20 10:37, 3年前 , 98F
為什麼女生減重都不肯運動 只想斷食 只靠飲食的話 除非
03/20 10:37, 98F
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03/20 10:37, 3年前 , 99F
你要這樣吃一輩子 不然恢復飲食一定會胖一些回來 雙管
03/20 10:37, 99F
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03/20 10:37, 3年前 , 100F
齊下才是正解
03/20 10:37, 100F
噓
03/20 16:50, 3年前 , 101F
斷食啥 不運動都一樣啦 年歲越大代謝越差 少吃也沒用
03/20 16:50, 101F
推
03/21 00:48, 3年前 , 102F
168 如果還是不忌口吃澱粉跟炸物 應該就沒有什麼用吧？
03/21 00:48, 102F
推
03/21 12:15, 3年前 , 103F
關鍵要減碳水 吃了什麼很重要 運動影響不大
03/21 12:15, 103F
推
03/21 18:50, 3年前 , 104F
一整天根本沒什麼，我曾經五天斷食（專業團隊帶領），
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03/21 18:50, 3年前 , 105F
還能早晚每天跑3000-5000公尺，超級清醒舒服，從此我
03/21 18:50, 105F
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03/21 18:51, 3年前 , 106F
就相信人根本不需要這麼多食物...
03/21 18:51, 106F
推
03/21 19:42, 3年前 , 107F
曾經四天沒吃東西只喝水瘦了8公斤
03/21 19:42, 107F
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