[討論] 脾氣差改如何改善

看板WomenTalk作者 (努力當個好媽媽)時間3年前 (2021/03/13 22:01), 3年前編輯推噓68(71推 3噓 176→)
留言250則, 80人參與, 3年前最新討論串1/1
從小就被親友 同學 老師說脾氣很差 我也常常覺得自己 很容易生氣 可是我又不覺得自己哪裡生氣得有錯 很值得生氣 常常看到很多人 平常都是笑笑 脾氣很好的樣子 有觀察過他們的應對 覺得他們很厲害 這樣都沒有生氣 這我一定氣炸 也許是他們生活歷練 比較多 所以可以隱忍不發 或者是真的沒有什麼好生氣的？ 脾氣不好的人 或者是說 比較不能控制自己情緒的人 要怎麼樣控制 或是 改變自己的想法 才比較可以讓自己的EQ好一點？ 人生好難 真的好容易生氣 問老公事情 老公常常回答不知道 我也覺得好生氣 ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH2065. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.85.171 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1615644119.A.305.html
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03/13 22:03, 3年前 , 1F
轉移焦點
03/13 22:03, 1F
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03/13 22:05, 3年前 , 2F
轉移注意力 我都上來發廢文抒發
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03/13 22:06, 3年前 , 3F
這真的難
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推
03/13 22:07, 3年前 , 4F
少吃碳水化合物 我是說真的
03/13 22:07, 4F
為什麼？有什麼科學根據嗎？多吃會怎麼樣嗎？ ※ 編輯: wsx100 (111.253.85.171 臺灣), 03/13/2021 22:09:57
推
03/13 22:10, 3年前 , 5F
聽古典音樂，多唸書，什麼書都好
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推
03/13 22:11, 3年前 , 6F
兩人氣 不如就讓一個人氣 哈哈
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推
03/13 22:12, 3年前 , 7F
發脾氣是急著想解釋，怕被誤導，就先冷靜聽別人說吧
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03/13 22:17, 3年前 , 8F
google 碳水化合物+情緒
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03/13 22:21, 3年前 , 9F
缺乏容人的雅量
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03/13 22:38, 3年前 , 10F
去做服務業，選我正解
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03/13 23:08, 3年前 , 11F
累積久也會容易爆發，最近自己也是，還被嗆QQ
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03/13 23:11, 3年前 , 12F
你這樣都結婚了，何必改
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為了老公和小孩呀 這樣跟我相處 很累 愛和包容也是會有一個額度的
推
03/13 23:14, 3年前 , 13F
碳水跟糖是真的可以少攝取
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※ 編輯: wsx100 (111.253.85.171 臺灣), 03/13/2021 23:16:17
推
03/13 23:29, 3年前 , 14F
多看些書或佛經，學著理解各種異己的觀點學會看開與放下
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03/13 23:29, 3年前 , 15F
，情緒會緩和很多
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03/13 23:42, 3年前 , 16F
妳不一定要懂人家的好脾氣 就跟別人不懂妳的差脾氣 也能跟
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03/13 23:42, 3年前 , 17F
妳相處一樣 但妳一定要知道情緒控制影響了很多事情是否能
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03/13 23:42, 3年前 , 18F
順利完成 或者氣氛融洽 為了更遠的路 控制一下吧
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就是想控制 但是會受不了 才想問 要怎麼轉念
推
03/13 23:50, 3年前 , 19F
有自覺很難得，希望你越來越好
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※ 編輯: wsx100 (111.253.85.171 臺灣), 03/13/2021 23:50:40
推
03/13 23:52, 3年前 , 20F
youtube搜尋 不要生氣讚美操
03/13 23:52, 20F
推
03/13 23:59, 3年前 , 21F
可以挖掘看看是從那句話，那個瞬間開始生氣的？有時生氣的
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03/13 23:59, 3年前 , 22F
原因，跟你自己想的不一樣。並找出界限，並試著在界限之前
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03/13 23:59, 3年前 , 23F
找一些疏導方式，就不用累積到爆炸了。
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推
03/14 00:01, 3年前 , 24F
每天上八卦版找肥宅酸你　功力就會大增
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推
03/14 00:02, 3年前 , 25F
有朋友不吃牛後脾氣變好((但我嗜牛肉真要我戒我想我脾
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03/14 00:02, 3年前 , 26F
氣會更差
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推
03/14 00:05, 3年前 , 27F
不是你的問題 就他們不在乎而已
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03/14 00:11, 3年前 , 28F
我的方法是：想一想我發脾氣之後，對事情有任何幫助嗎？
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03/14 00:11, 3年前 , 29F
有幫助，我就發；沒幫助，我就忍著，默默生氣就好
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03/14 00:13, 3年前 , 30F
重點是生氣不等於發脾氣，我生氣時還是能笑笑和人說話
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03/14 00:14, 3年前 , 31F
只是講話內容可能會變很機車 (=用別的方式發洩怒氣)
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03/14 00:16, 3年前 , 32F
btw深呼吸很有用，吸完可能還是氣，但至少可以冷靜一下
03/14 00:16, 32F
推
03/14 00:25, 3年前 , 33F
順期自然，想罵就罵
03/14 00:25, 33F
我老公都跟我說 罵得好
還有 183 則推文
還有 8 段內文
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03/14 16:44, 3年前 , 217F
歡別人盧我。我話講一次而已」如果他還繼續盧，那你們
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03/14 16:44, 3年前 , 218F
就一起看婚姻諮商吧，比較有效率。
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我之前有去做心理諮詢 我老公覺得我在浪費錢 沒有效果
推
03/14 16:45, 3年前 , 219F
要生氣請先想一下會不會傷害別人
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03/14 16:45, 3年前 , 220F
再來有年紀了其實也比較能控制自己的脾氣
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03/14 16:46, 3年前 , 221F
不要太計較不要太在意其實就不容易生氣
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推
03/14 17:00, 3年前 , 222F
好可怕...難怪八點檔連續劇這樣演原來都是真的....找隻
03/14 17:00, 222F
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03/14 17:00, 3年前 , 223F
貓貓然後除了上班別跟人接觸幾個月看看培養責任心下班就
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03/14 17:00, 3年前 , 224F
陪貓玩，最好是成貓小貓怕會崩潰...
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推
03/14 17:18, 3年前 , 225F
可能有甲狀腺亢進
03/14 17:18, 225F
推
03/14 18:49, 3年前 , 226F
你自己回文都說愛與包容有一個額度的 不就是在消耗他們
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的忍讓嗎
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03/14 18:50, 3年前 , 228F
不過都長到那麼大了 個性都固定那麼久了 我是覺得應該
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我知道 江山易改 本性難移 所以我問的是 如何改變自己的想法 怎麼轉念
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03/14 18:50, 3年前 , 229F
改不了了
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推
03/14 19:08, 3年前 , 230F
長期常生氣對健康絕對是耗損，除此之外小孩長大應該會想
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03/14 19:08, 3年前 , 231F
遠離，自己都默默跟情緒管控差的親人保持距離
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※ 編輯: wsx100 (27.52.93.69 臺灣), 03/14/2021 19:21:47 ※ 編輯: wsx100 (111.253.94.217 臺灣), 03/14/2021 20:00:04
推
03/14 20:31, 3年前 , 232F
照你這樣說是他個性本來就較優柔寡斷
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03/14 20:31, 3年前 , 233F
並不會因為你發脾氣他瞬間就變成很果斷的人
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我也沒有覺得他可以變果斷 只是希望不要一直問我也不知道的事情 我已經說了我不知道 還一直問我… 如果不能改變他一直問的事實 那我要怎麼轉念 變得可以接受他一直問 ？ ※ 編輯: wsx100 (111.253.94.217 臺灣), 03/14/2021 20:41:54 ※ 編輯: wsx100 (111.253.94.217 臺灣), 03/14/2021 20:44:27
推
03/14 22:44, 3年前 , 234F
用生氣解決不了任何事，所以重點不是在我很生氣，而是，
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03/14 22:44, 3年前 , 235F
專注想辦法解決事情，如何溝通等等的，思維是一種習慣，
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03/14 22:44, 3年前 , 236F
別一直發問，感受自身的心情變化，為什麼要生氣！？改變
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03/14 22:44, 3年前 , 237F
不難，有自覺是第一步，改變思維變成習慣就辦得到了
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推
03/14 23:16, 3年前 , 238F
做了服務業後 生氣頻率下降 因為氣起來可能每天都要
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03/14 23:16, 3年前 , 239F
氣很多次 後來疲乏了 麻痺了 氣到好累 連抱怨都懶
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推
03/15 09:43, 3年前 , 240F
像買櫃子這件事，感覺他並沒有很積極的在處理，表示這東
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03/15 09:43, 3年前 , 241F
西對他而言可能不是那麼重要所以一直拖延，那其實你就可
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以自己下決定了
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03/15 09:43, 3年前 , 243F
你可以跟他說"我需要這個櫃子但你猶豫太久讓我有點困擾
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03/15 09:43, 3年前 , 244F
，如果你提不出其他想法或意見的話我就自己先買好了"
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03/15 09:43, 3年前 , 245F
對這種優柔寡斷的人，如果你堅持每件事都要取得對方的同
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我決定買回來 萬一他對櫃子不滿意 又會在那邊唸說哪裡哪裡不好之類的 這樣我也會生氣… 真的很不喜歡一直被講 所以才會讓他選 降低被講的可能 或者是 被講也不會太在意 因為是他自己選的(？)
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03/15 09:43, 3年前 , 246F
意真的只會氣死你自己
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痾 你舉例的老公行為 我也會暴怒欸 不過現在學會放空
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不要理他
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※ 編輯: wsx100 (111.252.39.161 臺灣), 03/15/2021 11:47:27 ※ 編輯: wsx100 (111.252.39.161 臺灣), 03/15/2021 11:49:59
推
03/16 08:14, 3年前 , 249F
常常做換位思考吧
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噓
03/16 11:01, 3年前 , 250F
因為你沒同理心 如果有 一定也很薄弱
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