[討論] 增重和減肥哪個比較難？

看板WomenTalk作者時間3年前 (2021/02/20 18:56), 編輯推噓17(19推 2噓 16→)
留言37則, 31人參與, 3年前最新討論串1/1
增重，要狂吃高蛋白食物搭配健身 增肌減脂，少吃澱粉高熱量食物 透過健身把肥肉代謝並轉換成肌肉 增重會比減肥難嗎？哪個比較痛苦？ 羨慕天生麗質體態好的人XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.215.87 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1613818582.A.D67.html
推
02/20 18:57, 3年前 , 1F
當然是增肌難，增肌你要多做，減肥不求快的話只要少做。
02/20 18:57, 1F
推
02/20 18:57, 3年前 , 2F
增重超難 越想增體重越少
02/20 18:57, 2F
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02/20 19:02, 3年前 , 3F
增肌比較難 減肥只要控制飲食和運動就好
02/20 19:02, 3F
推
02/20 19:04, 3年前 , 4F
增重 吃不胖☹
02/20 19:04, 4F
推
02/20 19:05, 3年前 , 5F
增重跟增肌不一樣啊 增重超簡單的啊...
02/20 19:05, 5F
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02/20 19:09, 3年前 , 6F
肥肉不會轉換成肌肉，還有你是要問增肥還是增肌？
02/20 19:09, 6F
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02/20 19:13, 3年前 , 7F
增重
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推
02/20 19:24, 3年前 , 8F
增重比較難，吃不胖
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02/20 19:25, 3年前 , 9F
增重難
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02/20 19:28, 3年前 , 10F
增重如果沒目標很簡單
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推
02/20 19:38, 3年前 , 11F
停止和別人比較比較難
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推
02/20 20:32, 3年前 , 12F
都很難
02/20 20:32, 12F
推
02/20 21:03, 3年前 , 13F
增肌難；增肥很簡單XD
02/20 21:03, 13F
噓
02/20 21:08, 3年前 , 14F
增重增肌傻傻分不清
02/20 21:08, 14F
推
02/20 21:41, 3年前 , 15F
增重難，一般需要增重都是體質吃不胖，增重是在違背天
02/20 21:41, 15F
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02/20 21:41, 3年前 , 16F
性
02/20 21:41, 16F
噓
02/20 21:45, 3年前 , 17F
說吃不胖的9成都是吃不夠多
02/20 21:45, 17F
推
02/20 21:51, 3年前 , 18F
減肥，我只知道我和身邊朋友一直都很在乎瘦了沒
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推
02/20 21:52, 3年前 , 19F
那我是餓不死，吃很少還是一樣肥
02/20 21:52, 19F
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02/20 22:01, 3年前 , 20F
都難
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02/20 22:02, 3年前 , 21F
我上下20多KG經驗 胖真的比較難
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02/20 22:03, 3年前 , 22F
除非是整天都不太需要動的那種 不然胖需要長時間達成
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推
02/20 22:08, 3年前 , 23F
花這麼多錢吃下去 怎麼可以減肥==
02/20 22:08, 23F
推
02/20 22:57, 3年前 , 24F
增重阿 我還沒成功過
02/20 22:57, 24F
推
02/20 23:11, 3年前 , 25F
增肌很難 減肥算是有付出就有收穫
02/20 23:11, 25F
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02/20 23:21, 3年前 , 26F
我增加一公斤都很難...
02/20 23:21, 26F
推
02/20 23:39, 3年前 , 27F
增重真的好難
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02/20 23:39, 3年前 , 28F
越練越輕了…
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推
02/21 01:06, 3年前 , 29F
減肥…
02/21 01:06, 29F
推
02/21 07:48, 3年前 , 30F
卓叔增重
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02/21 13:13, 3年前 , 31F
減肥少吃就可以了 增重（肌）也要看吃的能不能完全吸收
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02/21 13:13, 3年前 , 32F
還要搭配重訓
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推
02/21 18:41, 3年前 , 33F
增重難在那 東西吃進去就增了
02/21 18:41, 33F
推
02/21 20:22, 3年前 , 34F
增重，要吃到足夠的量超難而且貴
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02/21 21:37, 3年前 , 35F
增重當然簡單的多,只要狂吃耍廢就好,但減肥可是要持
02/21 21:37, 35F
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02/21 21:37, 3年前 , 36F
之以恆的飲食控制及運動,像我自己在WG運動重訓,甩肉
02/21 21:37, 36F
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02/21 21:37, 3年前 , 37F
甩老半天,體重才能一點一滴下降QQ
02/21 21:37, 37F
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