[心情] 經前症候群

看板WomenTalk作者 (芷涵)時間3年前 (2021/02/05 17:43), 3年前編輯推噓55(55推 0噓 66→)
留言121則, 57人參與, 3年前最新討論串2/2 (看更多)
手機發文，排版請見諒 大前天去看婦產科，前天去看身心科。 我想問一下女孩版的大家都怎麼突破自己的病況的？ 醫生是跟我說我的經期都很規律的話， 那經前症候群是難以根治。 每次症候群開始，就可能跟周圍的人吵架，覺得自己身邊周遭的人很無辜，但也謝謝大 家這麼溫柔接納或是體諒我。 我最嚴重的時候還會暴飲暴食， 所以身心科的醫生是給我開了抑鬱和降低食慾（暴食症）的藥物要我定期回診。 醫生說是體內荷爾蒙的關係，這沒有辦法，我又20歲而已很年輕。 也難怪我試過規律作息、天天運動、吃保健食品都不見起色。 請問這裡有受經前症候群困擾求醫的女孩可以分享一下嗎？ 順帶一提，我單親，然後我媽難以接受這件事情，她覺得要上身心科就是很負面的。（她覺 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.6.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1612518183.A.E81.html ※ 編輯: bobo113020 (27.247.6.101 臺灣), 02/05/2021 17:45:44 ※ 編輯: bobo113020 (27.247.6.101 臺灣), 02/05/2021 17:46:40
推
02/05 17:50, 3年前 , 1F
想請問這真的是控制不住嗎?若是那按時吃藥會舒緩情緒
02/05 17:50, 1F
嗯，對的，舉例來說在經前幾天好友的話其實無心的幾句話會聽到變成負面的，但在非經前不會放在心上。
推
02/05 17:50, 3年前 , 2F
我快40了也是都有很明顯的經前症候群，會暴怒，抱歉沒
02/05 17:50, 2F
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02/05 17:50, 3年前 , 3F
什麼建設性的回應。
02/05 17:50, 3F
沒關係，謝謝你願意回覆
推
02/05 18:02, 3年前 , 4F
me too app設提醒吧 雖然被激到還是可能瞬間暴走 醫
02/05 18:02, 4F
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02/05 18:02, 3年前 , 5F
生也是表示多運動
02/05 18:02, 5F
我也是，我都設一個週期的提醒，如果要接近了，提醒自己多注意，但真的覺得不嘗試依賴 因為這社會上跟公務公事面前，不會有人體諒憂鬱症病患，當然經前也是一樣。 ※ 編輯: bobo113020 (27.247.6.101 臺灣), 02/05/2021 18:14:32
推
02/05 18:32, 3年前 , 6F
我也是一週前很會跟別人吵架，無解...
02/05 18:32, 6F
我是很有感，所以想解決
推
02/05 18:53, 3年前 , 7F
多運動會緩解賀爾蒙造成的情緒問題
02/05 18:53, 7F
嘗試過了，但很嚴重的時候還是很嚴重
推
02/05 18:53, 3年前 , 8F
我也超嚴重！暴躁又憂鬱的感覺真的連我都討厭我自己
02/05 18:53, 8F
哇QQ要好好愛護自己
推
02/05 19:07, 3年前 , 9F
可以先跟著醫囑走 媽媽那邊可以溝通一下 就是說自己會暴食
02/05 19:07, 9F
推
02/05 19:07, 3年前 , 10F
吃藥控制 相信家人不太會苛責你>_<
02/05 19:07, 10F
推
02/05 19:08, 3年前 , 11F
定期回診拿藥 這樣對於身心都有幫助 辛苦了> <
02/05 19:08, 11F
謝謝你的溫柔，我會再努力看看的
推
02/05 19:17, 3年前 , 12F
我也會有，體溫升高、暴躁、會罵人...
02/05 19:17, 12F
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02/05 19:18, 3年前 , 13F
會一直想狂吃東西，這幾天就是這樣，因為差不多也快來了
02/05 19:18, 13F
我一直以為只有我這麼嚴重，原來還有人也是這樣太好了QQ
推
02/05 19:24, 3年前 , 14F
有病識感上門求助很正常啊，身心科也有看偏頭痛睡眠不足
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02/05 19:24, 3年前 , 15F
，隨便掰個理由就好了
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好吧 謝謝你
推
02/05 19:26, 3年前 , 16F
我也是規律到哪幾天會怒點很低都算的出來 就一直跟人說我
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02/05 19:26, 3年前 , 17F
那個快來拜託不要惹我(也沒什麼建設性 會惹的人還是會惹)
02/05 19:26, 17F
我不會去提醒別人，但是會注意自己，因為跟別人說沒有多大效用，還可能因此被貼負面的 謝謝你讓我知道我不是一個人~
推
02/05 19:32, 3年前 , 18F
舉手！我最嚴重會引發重度憂鬱，看中醫、運動減肥似乎
02/05 19:32, 18F
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02/05 19:32, 3年前 , 19F
有點用，後來調理中覺得自己應該是黃體素缺乏，等生
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02/05 19:32, 3年前 , 20F
產後再來看看吃保健食品會不會有用。
02/05 19:32, 20F
謝謝，期待未來妳能分享更多，我自己吃過女生專用的那種益生菌、補鈣維生素保健食品等 覺得又貴又沒屁用QQ
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02/05 19:53, 3年前 , 21F
好像很多女生都會這樣..
02/05 19:53, 21F
我以為是少數~
推
02/05 20:06, 3年前 , 22F
真的無解，我也是來之前超級容易爆哭落淚，看男友處處不順
02/05 20:06, 22F
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02/05 20:06, 3年前 , 23F
眼，無法控制自己的情緒
02/05 20:06, 23F
我之前也是，被前男友說寶貝妳不要再被經前控制了xD
推
02/05 20:08, 3年前 , 24F
經前易怒跟暴飲暴食不都是正常的嗎XD
02/05 20:08, 24F
但這社會、同事或同儕間不一定諒解，連自己親生父母都不一定體諒了QQ
推
02/05 20:18, 3年前 , 25F
爆哭崩潰+1 騎車騎到一半突然大哭，而且會很想自殺
02/05 20:18, 25F
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02/06 01:37, 3年前 , 82F
週提醒後開始提醒自己壓抑自己控制自己,減少跟別人對
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02/06 01:37, 3年前 , 83F
話,多看蠟筆小新、我們這一家這類卡通
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02/06 02:30, 3年前 , 84F
因為知道自己會有經前症候，所以會特別控制自己的情緒
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02/06 04:13, 3年前 , 85F
我是來前一個星期肚子就會開始悶痛，每個月都要不舒服一
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02/06 04:13, 3年前 , 86F
個多禮拜超煩
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推
02/06 05:17, 3年前 , 87F
盡量放鬆心情，有意識的克制在親朋好友前不要爆炸，真
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的受不了會自己哭，一直告訴自己這是經前憂鬱，不是自
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己真實的想法
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02/06 07:02, 3年前 , 90F
我生理期前不見朋友的，把自己關起來，好好地做喜歡的事
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02/06 07:02, 3年前 , 91F
情，另外，可以推薦你喜歡吃哪些嗎，我也會想吃東西XD
02/06 07:02, 91F
推
02/06 07:21, 3年前 , 92F
當女人真的很辛苦
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推
02/06 07:38, 3年前 , 93F
補充鈣和鎂有助情緒穩定
02/06 07:38, 93F
推
02/06 08:39, 3年前 , 94F
飛輪 重訓 深蹲都試過了都沒用，避孕藥會有用點
02/06 08:39, 94F
推
02/06 09:53, 3年前 , 95F
不怕黑就多曬太陽、不怕煙就艾灸、運動要長時間才能看
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到效果、或生理期前做婦科按摩，沒錢就自己按，有錢就
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去Spa按
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推
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可能與過往創傷有關，創傷能量會儲存於自律神經系統，在
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內分泌改變時誘發。建議尋求能調節神經系統的創傷療癒法
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，如：能量平衡按摩、身體經驗創傷療法、顱薦骨療法等。
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推
02/06 10:45, 3年前 , 101F
回原po 我也有因為這樣看身心科，開了藥之後真的有好很多
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，我經前會有非常嚴重的恐慌症發作，經期過了就沒事，醫
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02/06 10:45, 3年前 , 103F
生開經前服用血清素，真的好很多，避孕藥要看成分，有些
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吃了不適合，都要多方嘗試，最後還是去做非常多，週末會
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有整整一天都在暖身有氧運動，至少五小時的爆汗量才讓我
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經前症候群好一些
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推
02/06 11:00, 3年前 , 107F
原來我不孤單！我也有經前症候群，會頭痛和偶爾想吐
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02/06 11:00, 3年前 , 108F
，就只能多休息，吃點B群也有幫助～心情方面，以前也
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會因問覺得自己經前情緒起伏很大，對自我生氣厭惡，
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02/06 11:00, 3年前 , 110F
結果反而惡性循環！之後就誠實面對自己，經前想生氣
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02/06 11:00, 3年前 , 111F
就生氣，想哭就哭，不特別壓抑後反而改善很多！
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推
02/06 11:08, 3年前 , 112F
經前荷爾蒙變化很正常 吃epa魚油 色胺酸 巧克力試試
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推
02/06 11:10, 3年前 , 113F
你媽想法比較負面 很多女生都這樣
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推
02/06 11:22, 3年前 , 114F
我也有很嚴重的經前症候群，身心理都會有症狀，確實
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02/06 11:22, 3年前 , 115F
紀錄發生情緒啊事件啊也可以讓妳更能跟他好好相處。另
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02/06 11:22, 3年前 , 116F
外～我以前試過含鈣鎂的營養品，覺得有好些，如果你
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02/06 11:22, 3年前 , 117F
不排斥的話可以試試！
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推
02/06 14:10, 3年前 , 118F
我也會，現在就月經來，不過我有意識到是經期問題，情緒上
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02/06 14:10, 3年前 , 119F
容易情緒化、哭點低，會把事情放大，身體上是頭暈想吐，所
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02/06 14:10, 3年前 , 120F
以能獨處就獨處。喔而且只有生理期愛吃甜XD
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02/06 18:19, 3年前 , 121F
我只有會頭暈，暈到想撞牆
02/06 18:19, 121F
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