[閒聊] 睡得著揪竟是靠緣分還是種技能？

看板WomenTalk作者時間3年前 (2020/11/12 02:39), 3年前編輯推噓46(47推 1噓 32→)
留言80則, 64人參與, 3年前最新討論串1/1
如題，本魚已在床上翻了7749次始終煎不熟 管他電子書、實體書還是臉書也刷過好幾輪了 連接龍都不知道贏了幾回合，再玩下去根本可以代表國家參賽 所以一個人要睡著到底怎麼做到的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.160.94 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1605119998.A.E8E.html
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11/12 02:42, 3年前 , 1F
我的話得靠吃藥.....唉(掩面)
11/12 02:42, 1F
推
11/12 02:42, 3年前 , 2F
我7點要上班也睡不著，幫QQ
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推
11/12 02:47, 3年前 , 3F
睡不著+1
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11/12 03:00, 3年前 , 4F
技能 你是學不來的
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推
11/12 03:13, 3年前 , 5F
我也睡不著
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推
11/12 03:44, 3年前 , 6F
是天賦，也是技能
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推
11/12 08:14, 3年前 , 7F
越滑手機越難睡
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推
11/12 08:19, 3年前 , 8F
技能
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11/12 08:21, 3年前 , 9F
自然而然的
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11/12 08:26, 3年前 , 10F
技能阿
11/12 08:26, 10F
推
11/12 09:53, 3年前 , 11F
這是健康問題
11/12 09:53, 11F
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11/12 09:56, 3年前 , 12F
秒睡天賦
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11/12 10:04, 3年前 , 13F
REM睡眠剝奪怎麼來的？
11/12 10:04, 13F
推
11/12 10:13, 3年前 , 14F
年紀漸長就會容易累，就好睡了，然後再過個十幾二十年就又
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11/12 10:13, 3年前 , 15F
開始越睡越短或是睡眠障礙..
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11/12 10:15, 3年前 , 16F
隨時都能睡 晚上秒睡 白天做事太無聊20分內鐘就會想睡
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推
11/12 10:46, 3年前 , 17F
我到現在還毫無睡意,因為我沒吃藥
11/12 10:46, 17F
推
11/12 11:05, 3年前 , 18F
秒睡是天賦，熟睡12小時以上是興趣
11/12 11:05, 18F
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11/12 11:29, 3年前 , 19F
這是天賦
11/12 11:29, 19F
推
11/12 11:43, 3年前 , 20F
原來大家都不好睡 好想跟大家擊掌
11/12 11:43, 20F
推
11/12 11:44, 3年前 , 21F
看身心科？
11/12 11:44, 21F
推
11/12 11:45, 3年前 , 22F
上班直接睡著
11/12 11:45, 22F
推
11/12 11:50, 3年前 , 23F
突然覺得自己很幸福
11/12 11:50, 23F
推
11/12 11:52, 3年前 , 24F
技能 昨晚4個小時睡不著
11/12 11:52, 24F
推
11/12 11:57, 3年前 , 25F
技能，要跟美軍訓練學
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11/12 11:58, 3年前 , 26F
吃藥
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推
11/12 11:58, 3年前 , 27F
睡不著 男的做伏地挺身 女的做仰臥起坐 做到力竭就去睡睡
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11/12 11:58, 3年前 , 28F
看 睡不著就再起來做 做到睡著為止
11/12 11:58, 28F
我睡前也都會做仰臥起坐R 還是越做越嗨???
推
11/12 12:02, 3年前 , 29F
不是緣分，也不是技能，是一種福報
11/12 12:02, 29F
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11/12 12:03, 3年前 , 30F
不是睡得著，而是睡得好。
11/12 12:03, 30F
推
11/12 12:03, 3年前 , 31F
看聖經或者YT上的牧師講道很快就睡著了，真實經驗
11/12 12:03, 31F
推
11/12 12:05, 3年前 , 32F
單挑接龍
11/12 12:05, 32F
4要不要J摸認真
推
11/12 12:05, 3年前 , 33F
其實你未必需要睡眠，你只是擔心跟正常人不一樣，但你究
11/12 12:05, 33F
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11/12 12:05, 3年前 , 34F
竟是你自己，你只需要誠實面對自己到底需不需要睡覺，
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11/12 12:05, 3年前 , 35F
不用在意他人。
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推
11/12 12:06, 3年前 , 36F
是福氣
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推
11/12 12:11, 3年前 , 37F
認真回 去學冥想法然後用在睡覺上
11/12 12:11, 37F
推
11/12 12:12, 3年前 , 38F
認真回，不好睡也是種徵兆 如果不行就去看身心科
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11/12 12:14, 3年前 , 39F
‥‥‥滑手機當然難睡
11/12 12:14, 39F
推
11/12 12:16, 3年前 , 40F
媒體滑手機滑到睡著
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推
11/12 12:19, 3年前 , 41F
如果睡很少但是不影響白天生活就不用強求。我爸一天都
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11/12 12:19, 3年前 , 42F
只睡五個小時。
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推
11/12 12:21, 3年前 , 43F
睡得著是技能 睡得好是緣分
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11/12 12:28, 3年前 , 44F
睡得著是運氣好
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推
11/12 12:34, 3年前 , 45F
不要在床上做睡覺以外的事情
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11/12 12:48, 3年前 , 46F
似乎缺鈣缺D或肌肉緊繃也不容易好睡
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推
11/12 12:49, 3年前 , 47F
好睡確實是一種福報,但如果貪睡就不是了。
11/12 12:49, 47F
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11/12 12:52, 3年前 , 48F
好的枕頭？我頭靠枕頭不用幾分鐘就睡著了
11/12 12:52, 48F
推
11/12 13:24, 3年前 , 49F
躺下去想休息一下結果秒睡到天亮也是很困擾 一堆事沒做:(
11/12 13:24, 49F
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11/12 13:27, 3年前 , 50F
記得看過一個報導說睡前使用手機容易使人睡不著，所以
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11/12 13:27, 3年前 , 51F
想要好眠請遠離電子產品謝謝
11/12 13:27, 51F
嗚 就是睡不著不知道要幹嘛才拿手機起來刷der 本來都開飛航了縮QAQ ※ 編輯: secret7 (140.112.125.75 臺灣), 11/12/2020 13:38:21 ※ 編輯: secret7 (140.112.125.75 臺灣), 11/12/2020 13:40:54
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11/12 13:44, 3年前 , 52F
熱牛奶或一些幫助舒緩精神的輕音樂試試，我是沒試過就
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11/12 13:44, 3年前 , 53F
是了，想睡就是放鬆什麼都不想就對了，雖然對有些人很
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11/12 13:44, 3年前 , 54F
難，如果你是男的可以靠生理機制助眠(笑)
11/12 13:44, 54F
推
11/12 13:52, 3年前 , 55F
強迫自己正躺，不要側睡，親身經驗
11/12 13:52, 55F
我都趴睡耶
推
11/12 13:54, 3年前 , 56F
天賦
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推
11/12 14:00, 3年前 , 57F
換一張好睡的床跟枕頭
11/12 14:00, 57F
推
11/12 14:08, 3年前 , 58F
如果常常這樣，試看看不喝咖啡加早起，我光是不喝咖啡
11/12 14:08, 58F
→
11/12 14:08, 3年前 , 59F
就改善蠻多的了
11/12 14:08, 59F
某次整日沒喝嘎逼，晚上11點就寢結果凌晨2點就醒了再也睡不著（氣死ˋˊ）
推
11/12 14:33, 3年前 , 60F
什麼使用手機會睡不著等等都是隨人說的...我每天滑完
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11/12 14:33, 3年前 , 61F
手遊就是10秒內睡死 女友都生氣 還是看個人 什麼方法
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11/12 14:33, 3年前 , 62F
自己試試看
11/12 14:33, 62F
必須說有時候還蠻羨慕有些人滑手機滑到睡著還被手機砸到...
推
11/12 14:35, 3年前 , 63F
可以嘗試自我催眠 對我來說 效果蠻好的
11/12 14:35, 63F
推
11/12 14:51, 3年前 , 64F
放鬆~~
11/12 14:51, 64F
※ 編輯: secret7 (140.112.125.75 臺灣), 11/12/2020 15:08:22
推
11/12 15:06, 3年前 , 65F
我都躺在床上就昏倒了
11/12 15:06, 65F
推
11/12 15:16, 3年前 , 66F
壓力一大很好睡
11/12 15:16, 66F
→
11/12 15:17, 3年前 , 67F
天賦
11/12 15:17, 67F
噓
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技能
11/12 15:33, 68F
推
11/12 16:03, 3年前 , 69F
是天賦，我就得靠吃藥才有辦法睡著
11/12 16:03, 69F
推
11/12 16:11, 3年前 , 70F
緣分
11/12 16:11, 70F
推
11/12 16:38, 3年前 , 71F
睡不著你有和它硬拚嗎？建議不要硬拼因為你越是想睡覺就
11/12 16:38, 71F
→
11/12 16:38, 3年前 , 72F
越睡不著，你不如就認輸了，承認自己睡不著也許就可以睡
11/12 16:38, 72F
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11/12 16:38, 3年前 , 73F
著了
11/12 16:38, 73F
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11/12 18:04, 3年前 , 74F
聽佛樂
11/12 18:04, 74F
→
11/12 18:04, 3年前 , 75F
眼睛閉起來不要想東想西
11/12 18:04, 75F
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11/12 18:15, 3年前 , 76F
看數學課本
11/12 18:15, 76F
推
11/13 01:37, 3年前 , 77F
有沒有考慮練一下呼吸
11/13 01:37, 77F
推
11/13 02:54, 3年前 , 78F
羨慕好睡的人 好睡真的很幸福
11/13 02:54, 78F
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11/13 06:00, 3年前 , 79F
泡腳 按摩 睡前不要滑手機
11/13 06:00, 79F
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11/13 10:31, 3年前 , 80F
看身心科拿安眠藥+睡前閱讀
11/13 10:31, 80F
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