[問題] 想減重 一直減不下來 還變更胖 該怎麼辦?

看板WomenTalk作者 (三民李連杰)時間3年前 (2020/10/22 19:46), 編輯推噓8(9推 1噓 14→)
留言24則, 17人參與, 3年前最新討論串1/1
三民李連杰我有個堂弟 正值20多歲熱心奔放的青春年華 理應跟很多女孩子交往談戀愛 譜下美麗憂愁的青春歲月回憶 然而 卻因為堂弟從國高中開始 因為升學壓力 身體健康飲食習慣大亂 體重與BMI飆升 之後就一直減不下來了 由於體重太重再加上其實顏值也不算好看 堂弟到現在都還沒有交過女朋友 哀 堂弟有心要減重減脂 但一直減不下來 甚至體重不減反而又增加 堂弟除了體重太重的問題之外 臉的顏值也需要整形一下才會比較好看 經過詢問 大家都是建議堂弟先把體重體脂減下來 等臉與身材都恢復標準之後 到時候再整形比較好 但是 目前堂弟就是卡關卡在減不下來 據三民李連杰的了解 堂弟已經有去看新陳代謝科的減重門診 但似乎還是減不下來 請問 堂弟這種情況 應該要怎麼辦? 繼續看新陳代謝科的減重門診? 換一個科別看? 直接去整形診所抽脂? 請給堂弟一點建議 謝謝 -- 高雄三民李連杰是熱愛電影的影迷與專業影評 曾受邀前往好來汙參加李連杰電影致命羅密歐的記者試映會 曾與成龍洪金寶等港星在同一餐廳隔著兩桌吃過飯 曾與柯俊雄王羽等台星在同一大樓搭過同一部電梯 所以熱愛電影的真心與評論電影的專業度乃無庸置疑 現在難得來到批踢踢這種冷門網站發言，板主與板友應該要好好珍惜把握機會 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.115.196 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1603367192.A.205.html
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10/22 19:51, 3年前 , 1F
我覺得16/8有效耶，時間內控制好可以很快的瘦下來，我也
10/22 19:51, 1F
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10/22 19:51, 3年前 , 2F
這樣瘦了八公斤說
10/22 19:51, 2F
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10/22 19:56, 3年前 , 3F
繼續看 繼續減
10/22 19:56, 3F
噓
10/22 19:58, 3年前 , 4F
飲食+運動沒效就去看醫生
10/22 19:58, 4F
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10/22 20:00, 3年前 , 5F
營養師
10/22 20:00, 5F
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10/22 20:00, 3年前 , 6F
高蛋白低碳水，多吃蔬菜
10/22 20:00, 6F
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10/22 20:01, 3年前 , 7F
去健身房請辣妹教練先減脂
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10/22 20:08, 3年前 , 8F
先控制飲食 通常不運動的人突然高強度運動就是狂吃變胖
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10/22 20:09, 3年前 , 9F
如果真的太胖一開始做高強度運動也不好吧
10/22 20:09, 9F
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10/22 20:25, 3年前 , 10F
168+低碳
10/22 20:25, 10F
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10/22 20:46, 3年前 , 11F
先從規律飲食開始吧
10/22 20:46, 11F
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10/22 21:27, 3年前 , 12F
相信我 除非用錯方法減肥 , 不然減不下來只有一個原因
10/22 21:27, 12F
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10/22 21:28, 3年前 , 13F
那就是沒有真心想要減肥 也可以說是決心意志不夠
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10/22 21:28, 3年前 , 14F
反正減下來也不好看不要努力了問他要不要考慮出家
10/22 21:28, 14F
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10/22 21:29, 3年前 , 15F
真正胖子要減肥並不難 脂肪很多可以燃燒 控制飲食就能瘦
10/22 21:29, 15F
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10/22 21:30, 3年前 , 16F
連運動都不用 就能瘦, 只要需要有強大的意志 忌口飲食
10/22 21:30, 16F
推
10/22 21:54, 3年前 , 17F
那就反其道而行 一直吃 當你想變胖就瘦了 就跟感冒要多喝飲
10/22 21:54, 17F
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10/22 21:54, 3年前 , 18F
料才會好比較快一樣
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推
10/22 22:01, 3年前 , 19F
每天早餐一顆蛋開始
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10/22 23:20, 3年前 , 20F
斷食+低醣高纖&高蛋白飲食
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10/23 09:13, 3年前 , 21F
管住嘴
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10/23 11:44, 3年前 , 22F
沒有減不下來這種事 只有意志力太薄弱
10/23 11:44, 22F
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10/23 20:15, 3年前 , 23F
那我還蠻推你堂弟去Fitzone的,全面性規劃飲食跟運動(
10/23 20:15, 23F
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10/23 20:15, 3年前 , 24F
很操),有心一定能成功
10/23 20:15, 24F
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