[討論] 大家會冥想嗎？

看板WomenTalk作者 (ㄎㄎㄎ)時間3年前 (2020/10/15 18:54), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 7人參與, 3年前最新討論串1/1
我最近發現美劇裡的主角， 都是厲害的大老闆或大官員， 常常會定時用手機或蠟燭冥想， 覺得是個很特別的事情！ 可是我也不知道要怎麼冥想， 大家有冥想過嗎？感覺如何呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.198.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1602759252.A.DAC.html
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10/15 19:00, 3年前 , 1F
想學冥想，但完全不知道怎麼入門！
10/15 19:00, 1F
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10/15 19:16, 3年前 , 2F
冥想其實不需要特定形式，只要專注在自己的呼吸，有念頭來
10/15 19:16, 2F
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10/15 19:16, 3年前 , 3F
也不需抵抗，像自己是第三者看著它，讓念頭流走就好～剛開
10/15 19:16, 3F
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10/15 19:16, 3年前 , 4F
始會有很多雜念搞得自己很煩躁，但多嘗試就會覺得神清氣爽
10/15 19:16, 4F
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10/15 19:53, 3年前 , 5F
不過我是滿推冥想音樂或是引導式冥想的～去YT找有很多！
10/15 19:53, 5F
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10/15 20:13, 3年前 , 6F
很初級也行 不要讓負面情緒停留 不要糾結 放下向前走
10/15 20:13, 6F
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10/15 20:25, 3年前 , 7F
黑色襯衫！
10/15 20:25, 7F
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10/16 15:20, 3年前 , 8F
我也好奇冥想是甚麼感覺！
10/16 15:20, 8F
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10/16 16:56, 3年前 , 9F
冥想可以先藉由邊聽音樂邊放鬆開始喔 覺得滿有幫助的
10/16 16:56, 9F
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10/16 19:24, 3年前 , 10F
常常想一想就睡著了 也是放鬆的一種方法吧
10/16 19:24, 10F
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