[心情] 低潮的時候怎麼度過

看板WomenTalk作者時間3年前 (2020/09/26 21:55), 3年前編輯推噓43(43推 0噓 20→)
留言63則, 49人參與, 3年前最新討論串1/1
工作算是自己可以安排時間的自由業 目前給自己安排了兩週休假 開始感覺自己低潮已經兩三天了 什麼事都不想做 起床就是餵貓 餵狗 清尿布墊 清貓砂 然後看小說或者漫畫一整天 躺在床上叫外送 一離開閱讀的時間就會想哭 想問大家遇到這種低潮時期該怎麼度過？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.60.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1601128558.A.C6F.html
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09/26 21:56, 3年前 , 1F
週期性憂鬱
09/26 21:56, 1F
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09/26 21:57, 3年前 , 2F
就多多休息順便當作養身體
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好 謝謝妳
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09/26 21:57, 3年前 , 3F
雞排+紅茶拿鐵
09/26 21:57, 3F
其實已經吃半個月了（掩面
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09/26 21:58, 3年前 , 4F
出門走走逛逛，轉換心情
09/26 21:58, 4F
其實本來想去花東一週的 但會很想家裡的寵物
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09/26 22:00, 3年前 , 5F
去面試然後通過不去上班
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我其實很容易焦慮緊張
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09/26 22:00, 3年前 , 6F
溜狗散散步
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好 我有帶他去公園
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09/26 22:00, 3年前 , 7F
騎車出去看看山看看海
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好 謝謝
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09/26 22:02, 3年前 , 8F
去運動，運動腦袋會分泌腦內啡，會快樂
09/26 22:02, 8F
明天就開始！ 健身房之前請假兩個月 到今天結束 ※ 編輯: mikes (42.76.60.135 臺灣), 09/26/2020 22:06:03
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09/26 22:03, 3年前 , 9F
在家很容易胡思亂想
09/26 22:03, 9F
出門其實也沒有動力 不知道要去哪 不知道活著要幹嘛
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09/26 22:04, 3年前 , 10F
瘋狂睡覺
09/26 22:04, 10F
其實一天已經睡12-14小時了
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09/26 22:05, 3年前 , 11F
讓自己高潮
09/26 22:05, 11F
※ 編輯: mikes (42.76.60.135 臺灣), 09/26/2020 22:07:23
推
09/26 22:06, 3年前 , 12F
起身到到咖啡廳，點一杯最愛的飲料，看書或找人聊天。就是出
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09/26 22:06, 3年前 , 13F
門走走，附近也好，心情會比賴在床上好的多。
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推
09/26 22:07, 3年前 , 14F
多接觸大自然也不錯
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09/26 22:07, 3年前 , 15F
思考新的劇情？
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推
09/26 22:10, 3年前 , 16F
看劇 要看好笑的 看完會覺得心情很好
09/26 22:10, 16F
推
09/26 22:12, 3年前 , 17F
想哭的時候就要哭 哭完拍拍自己 問問自己為何哭哭喔
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09/26 22:12, 3年前 , 18F
！
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推
09/26 22:16, 3年前 , 19F
去花蓮住民宿（認真）
09/26 22:16, 19F
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09/26 22:21, 3年前 , 20F
看海 聽著海浪聲拍打沙灘
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09/26 22:21, 3年前 , 21F
我低潮4個月了，就一直窩在沙發上，什麼都不想做
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09/26 22:30, 3年前 , 22F
到有其他人的地方工作看看，比如咖啡廳
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09/26 22:35, 3年前 , 23F
就什麼都不要做啊，想哭就哭
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09/26 22:42, 3年前 , 24F
我會瘋狂的大罵自己，爆哭一波以後會好一點點
09/26 22:42, 24F
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09/26 23:02, 3年前 , 25F
看看夢夢打打鬧鬧吞吞吐吐快快樂樂
09/26 23:02, 25F
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09/26 23:05, 3年前 , 26F
運動 看相關書籍找答案 冥想練習
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推
09/26 23:21, 3年前 , 27F
高嚎
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09/26 23:32, 3年前 , 28F
哭啊 哭完會好很多喔!!!!!!
09/26 23:32, 28F
推
09/26 23:35, 3年前 , 29F
我自己是去公園發呆+走路
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推
09/26 23:43, 3年前 , 30F
低潮過後就是高潮了 怕不怕
09/26 23:43, 30F
推
09/26 23:49, 3年前 , 31F
剛從玉里回來！很充電！
09/26 23:49, 31F
推
09/26 23:51, 3年前 , 32F
不要睡太多 越睡會越空虛跟憂鬱 然後作息調正常、多運
09/26 23:51, 32F
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09/26 23:51, 3年前 , 33F
動 有餘力也能考慮當志工 醫療/教育/環保等都有能從
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09/26 23:51, 3年前 , 34F
事志工的機會 加油 希望妳早日打起精神
09/26 23:51, 34F
推
09/26 23:53, 3年前 , 35F
找帥哥呀！
09/26 23:53, 35F
推
09/26 23:58, 3年前 , 36F
拍拍，不要給自己太大壓力，出門散步走走，心情會不一
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09/26 23:58, 3年前 , 37F
樣。
09/26 23:58, 37F
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09/27 00:18, 3年前 , 38F
念阿彌陀佛求生極樂世界
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09/27 00:18, 3年前 , 39F
運動 到外面走走 散步亂逛可以轉換心情
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09/27 00:19, 3年前 , 40F
雖然這麼說很過分，不過想到自己不是最慘的人，心裏會好過
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09/27 00:19, 3年前 , 41F
點，轉念！
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09/27 00:22, 3年前 , 42F
我會鑽研自己有興趣的事情，偶爾發呆放空回想往事
09/27 00:22, 42F
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09/27 00:25, 3年前 , 43F
多曬曬太陽會有幫助
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09/27 00:26, 3年前 , 44F
來幫我帶小孩
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09/27 00:27, 3年前 , 45F
我是每天固定散步，但我覺得散步要看人，有時候反而邊走
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09/27 00:27, 3年前 , 46F
想越多
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09/27 00:29, 3年前 , 47F
怕自己想多的可以去追劇，不是隨便看，是挑能讓自己融入
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09/27 00:29, 3年前 , 48F
有所感觸的看
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09/27 00:30, 3年前 , 49F
很多好片真的會讓人心神ㄧ亮
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09/27 00:54, 3年前 , 50F
開車載著寵物一起去旅行
09/27 00:54, 50F
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09/27 01:45, 3年前 , 51F
信仰 跑步
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09/27 01:50, 3年前 , 52F
打開交友軟體隨便聊 跟陌生人靠北完就沒事ㄌ
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09/27 02:37, 3年前 , 53F
可以煮飯的話就自己煮、一日三餐慢慢煮
09/27 02:37, 53F
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09/27 08:10, 3年前 , 54F
練習深呼吸 如果有喜歡的音樂就一直放
09/27 08:10, 54F
推
09/27 09:17, 3年前 , 55F
運動，逛街，旅遊
09/27 09:17, 55F
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09/27 09:19, 3年前 , 56F
秋天有好多欒樹好漂亮，可以去看美麗的景
09/27 09:19, 56F
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09/27 09:56, 3年前 , 57F
看電影，慢跑，吃厲害的下午茶
09/27 09:56, 57F
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09/27 09:58, 3年前 , 58F
你只是太無聊...
09/27 09:58, 58F
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09/27 10:32, 3年前 , 59F
戶外走走、騎腳踏車
09/27 10:32, 59F
推
09/27 10:33, 3年前 , 60F
尻
09/27 10:33, 60F
推
09/27 15:24, 3年前 , 61F
到處逛 走操場、大賣場 跟路人閒聊 當志工
09/27 15:24, 61F
推
09/27 20:23, 3年前 , 62F
氣候變化的關係 別想太多
09/27 20:23, 62F
推
09/28 02:29, 3年前 , 63F
吃甜的然後看看劇或綜藝之類的 抽離一下當下
09/28 02:29, 63F
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