[閒聊] 沒什麼事但一直發抖害怕怎麼辦

看板WomenTalk作者 (葉子愛喝醋)時間3年前 (2020/08/29 18:51), 3年前編輯推噓43(45推 2噓 39→)
留言86則, 62人參與, 3年前最新討論串1/1
阿姨今天機車擦撞別人轎車 也沒怎様，知道是小事 就等對方理賠 通知我去賠錢了事。 我只有強制險沒有第三者任險 之後我會立馬去加保 可是我現在一直發抖， 心臟跳很快， 覺得很害怕，我一直深呼吸了還是沒用 因為我本來就廣泛性焦慮症 可是因為平常沒有遇到什麼事情其實還好 我現在完全不想動 請問有沒有什麼方法幫幫我 我不敢跟我媽說 她自己都不能動了 還要擔心年紀那麼大的女兒（暈） https://i.imgur.com/IEyo5ai.jpg
讀聖賢書所學何事 學到沒有進化，只會任沒用的焦慮吞噬我 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.177.209 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1598698270.A.DF1.html ※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 19:00:39
推
08/29 19:04, 3年前 , 1F
閉眼靜坐5分鐘試試看
08/29 19:04, 1F
我沒辦法靜下來
推
08/29 19:05, 3年前 , 2F
你有廣泛焦慮症 那應該有贊安諾吧 先嗑個一兩顆
08/29 19:05, 2F
之前裝湟丟了一些，我找一下 ※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 19:09:39
推
08/29 19:12, 3年前 , 3F
做些其他的事脫離現在的情緒吧
08/29 19:12, 3F
→
08/29 19:13, 3年前 , 4F
看劇 或打掃 或泡茶 分散自己現在的心情
08/29 19:13, 4F
推
08/29 19:14, 3年前 , 5F
有焦慮症還丟藥？找時間回診吧
08/29 19:14, 5F
※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 19:14:33
推
08/29 19:16, 3年前 , 6F
你確定是自己撞到他？有報警嗎？
08/29 19:16, 6F
應該是啦因為我違規啊有報警有影像
→
08/29 19:16, 3年前 , 7F
狂戳妳的瘀青
08/29 19:16, 7F
謝謝 ※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 19:18:05
→
08/29 19:17, 3年前 , 8F
打電動啊
08/29 19:17, 8F
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, , 9F
那洗澡呢？好好的把自己洗乾淨 08/29 19:17
→
08/29 19:19, 3年前 , 10F
試著聽看看放鬆的音樂
08/29 19:19, 10F
推
08/29 19:21, 3年前 , 11F
去運動做點事，不然待機會讓你想到發瘋
08/29 19:21, 11F
→
08/29 19:22, 3年前 , 12F
事情沒很大條 知道後續處理結果會心安一點
08/29 19:22, 12F
對，因為未知才害怕
推
08/29 19:27, 3年前 , 13F
線上抱抱
08/29 19:27, 13F
→
08/29 19:27, 3年前 , 14F
ㄟ騎車開手機也很強ㄟ 沒停下來再看ㄇ
08/29 19:27, 14F
對，就是八七就是狂。馬路三寶 ※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 19:29:41
推
08/29 19:50, 3年前 , 15F
是不是恐慌症？
08/29 19:50, 15F
推
08/29 19:53, 3年前 , 16F
贊安諾先吃，如果沒有且還能走的話就去診所
08/29 19:53, 16F
六晚上身心沒開
推
08/29 19:56, 3年前 , 17F
panic attack?
08/29 19:56, 17F
推
08/29 19:56, 3年前 , 18F
違規三寶麻煩不要出門嚇人，多叫外送
08/29 19:56, 18F
推
08/29 19:58, 3年前 , 19F
不好意思，想請問那這條件下怎麼能po文
08/29 19:58, 19F
可以發文的
推
08/29 20:05, 3年前 , 20F
在床上翻滾30圈
08/29 20:05, 20F
腳有點腫我試翻一下，會不會暈啊 ※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 20:18:35
→
08/29 20:22, 3年前 , 21F
過1.2天身體開始痠痛後就忘記緊張了...
08/29 20:22, 21F
推
08/29 20:23, 3年前 , 22F
看蠟筆小新耍廢
08/29 20:23, 22F
看半澤直樹
推
, , 23F
聽音樂啊！靠音樂療癒 08/29 20:25
好，唱起來
推
08/29 20:31, 3年前 , 24F
坐在椅子上深呼吸放鬆
08/29 20:31, 24F
我去旁邊中醫冰敷中
推
08/29 20:37, 3年前 , 25F
賠錢就沒事的事情不要緊張～～不像遇到詐騙那種等待的焦
08/29 20:37, 25F
→
08/29 20:37, 3年前 , 26F
急感
08/29 20:37, 26F
還有 27 則推文
還有 19 段內文
推
08/29 21:39, 3年前 , 54F
喝溫熱飲緩和情緒？
08/29 21:39, 54F
→
08/29 21:44, 3年前 , 55F
願功德迴向十方法界一切眾生 願令一切眾生福慧圓滿
08/29 21:44, 55F
阿彌陀佛
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08/29 21:45, 3年前 , 56F
保高的人大多是風險意識高的人，騎車反而更小心好嗎(氣)
08/29 21:45, 56F
我哪有那麼多錢繳保費
推
08/29 21:49, 3年前 , 57F
正常啦 我車禍也是這樣 好好養傷 自然會好的
08/29 21:49, 57F
→
08/29 21:50, 3年前 , 58F
這張才是汽車的 https://i.imgur.com/Uj53bqJ.jpg
08/29 21:50, 58F
→
08/29 21:52, 3年前 , 59F
非廣告，是在討論保險策略，分析哪些險種應該優先投保
08/29 21:52, 59F
推
08/29 22:10, 3年前 , 60F
喝杯淡定紅茶試試
08/29 22:10, 60F
哇，好久沒聽到淡定紅茶了 ※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 22:20:32
→
08/29 22:27, 3年前 , 61F
妳應該是生活很規律的人，不能有意外的插曲
08/29 22:27, 61F
對，我不太能變化
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08/29 22:32, 3年前 , 62F
古早人的話會去收驚
08/29 22:32, 62F
推
08/29 22:42, 3年前 , 63F
你違規要罰的是違規的罰單 對方除非是靜止狀態不然可
08/29 22:42, 63F
→
08/29 22:42, 3年前 , 64F
能都有過失比例
08/29 22:42, 64F
了解
→
08/29 22:42, 3年前 , 65F
例如你70%對方30%之類的
08/29 22:42, 65F
※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 22:50:08
推
08/29 22:50, 3年前 , 66F
沒保保險嗎
08/29 22:50, 66F
機車只有強制險，人有醫療險 ※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 22:53:07 ※ 編輯: suichen (223.141.177.209 臺灣), 08/29/2020 22:54:27
推
08/29 22:54, 3年前 , 67F
你真可愛
08/29 22:54, 67F
→
08/29 23:00, 3年前 , 68F
拍拍拍，沒大礙就好
08/29 23:00, 68F
推
08/29 23:08, 3年前 , 69F
喝杯酒壓壓驚
08/29 23:08, 69F
推
08/29 23:22, 3年前 , 70F
深呼吸，慢慢的一百個深呼吸
08/29 23:22, 70F
→
08/29 23:31, 3年前 , 71F
腹式呼吸，用手輕輕撫摸耳擴，聽點莫札特，或是躺在床
08/29 23:31, 71F
→
08/29 23:31, 3年前 , 72F
上一邊想像自己是一灘很軟很軟的肉塊、一邊讓全身放鬆
08/29 23:31, 72F
→
08/29 23:31, 3年前 , 73F
模仿你想像的樣子，都有助於刺激副交感神經好讓自己放
08/29 23:31, 73F
→
08/29 23:31, 3年前 , 74F
鬆
08/29 23:31, 74F
→
08/29 23:40, 3年前 , 75F
念阿彌陀佛求生極樂世界
08/29 23:40, 75F
噓
08/29 23:46, 3年前 , 76F
騎機車 還活著就不錯
08/29 23:46, 76F
→
08/30 00:35, 3年前 , 77F
抱一下
08/30 00:35, 77F
→
08/30 01:41, 3年前 , 78F
昨晚第一次約人吃飯，一度也是手抖到夾不起食物，對方還問
08/30 01:41, 78F
→
08/30 01:41, 3年前 , 79F
我有什麼話想說嗎…@@
08/30 01:41, 79F
推
08/30 03:05, 3年前 , 80F
睡一下或運動一下都會好很多，找個有經驗的朋友陪你一
08/30 03:05, 80F
→
08/30 03:05, 3年前 , 81F
起調委
08/30 03:05, 81F
推
08/30 03:50, 3年前 , 82F
去收驚，之前路上別人車禍，頭流一堆血出來，我也抖一天
08/30 03:50, 82F
推
08/30 10:16, 3年前 , 83F
來寄信給我我幫你調解
08/30 10:16, 83F
推
08/30 12:08, 3年前 , 84F
下這個啦！都沒看我臉
08/30 12:08, 84F
→
08/30 12:08, 3年前 , 85F
書 這抗焦慮很好用
08/30 12:08, 85F
推
08/30 17:50, 3年前 , 86F
推看蠟筆小新放空
08/30 17:50, 86F
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