[閒聊] 大家如何下定決心完成一項目標!!

看板WomenTalk作者 (該起床啦)時間3年前 (2020/08/15 12:28), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
留言5則, 2人參與, 3年前最新討論串1/1
大家會為了目標 完成目標做出什麼計劃呢? 如何執行或是下定決心!! 一般來說就是考大學等考試 大家下過最大的決心與覺悟是什麼? 我之前為了減肥 曾經早晚各跑5000公尺 然後不吃晚餐 這樣持續1個多月 瘦了下來~ 現在想起來還蠻辛苦的XD 當初怎麼有辦法下這樣決心...... -- ★小天使 噗 我沒有壓你阿XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.209.212 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1597465721.A.126.html
推
08/15 12:30, 3年前 , 1F
先有一個小獎勵在這個目標的前面 會比較容易持續
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08/15 12:30, 3年前 , 2F
例如：我要減肥，減肥成功後就可以去吃到飽 (誤
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08/15 15:33, 3年前 , 3F
推薦你看「原子習慣」 把大目標拆解成每天都要做到的事
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08/15 15:33, 3年前 , 4F
重點是「心態」 並不是說「考試考到100分就行」而是心態
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08/15 15:34, 3年前 , 5F
要改成「我想成為每天認真讀書的人」改變自己的身份認同
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