[閒聊] 月經前的煩躁

看板WomenTalk作者 (老妹)時間3年前 (2020/07/20 19:09), 編輯推噓5(5推 0噓 14→)
留言19則, 8人參與, 3年前最新討論串1/1
女孩們都怎麼調適的啊？ 以前我都靠吃東西渡過煩悶 目前在做飲食控制 我也不想前面辛苦兩個月的成果毀在一個禮拜 但是常常感到無力 頭痛 無法靜下來看書 工作又是隨時都有可能有事做的長時間服務業 除了滑手機很難做其他事情 有時候都看手機看到很煩 生怕自己哪天跟手機過不去砸了= = 所以想參考其他人的方法 謝謝各位嘍 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.102.12 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1595243374.A.209.html
→
07/20 19:13, 3年前 , 1F
吃
07/20 19:13, 1F
推
07/20 19:17, 3年前 , 2F
吃、找人聊天、躺著什麼事都不做
07/20 19:17, 2F
推
07/20 19:27, 3年前 , 3F
真的就吃 飲食控制是看長遠不會因為一個禮拜就毀掉的
07/20 19:27, 3F
→
07/20 20:05, 3年前 , 4F
乾昨天就爆食了生理期真的忍不住
07/20 20:05, 4F
推
07/20 20:33, 3年前 , 5F
購物，買衣服
07/20 20:33, 5F
推
07/20 20:44, 3年前 , 6F
經前症候群真的好難受＋1 我也是經前症候群＋生理期週
07/20 20:44, 6F
→
07/20 20:45, 3年前 , 7F
大吃到可以把前面一個月努力重訓＋有氧瘦的吃回來
07/20 20:45, 7F
→
07/20 20:45, 3年前 , 8F
我很沮喪跟教練討論過這個問題 他說沒關係 將來我會比較
07/20 20:45, 8F
→
07/20 20:45, 3年前 , 9F
懂得節制 大起大落的情況就會慢慢縮小
07/20 20:45, 9F
→
07/20 20:46, 3年前 , 10F
這是女生的賀爾蒙問題 我看網路有寫說避孕藥可以改善pms
07/20 20:46, 10F
→
07/20 20:47, 3年前 , 11F
(控制黃體素）但我不想吃藥 只能試著跟自己身體好好相處
07/20 20:47, 11F
→
07/20 20:47, 3年前 , 12F
了 教練（男）說他也會有心情不好不想練的時候 那他就不
07/20 20:47, 12F
→
07/20 20:48, 3年前 , 13F
會要求自己練大重量 還有換不同的運動做 讓自己維持在有
07/20 20:48, 13F
→
07/20 20:48, 3年前 , 14F
運動就好 而不是要求一定要練到平常的強度
07/20 20:48, 14F
→
07/20 20:49, 3年前 , 15F
心情不好的時候 只能讓自己脫離當下的環境 如走不同的路
07/20 20:49, 15F
→
07/20 20:50, 3年前 , 16F
線去買便當飲料 看看不一樣的風景 讓自己跟日常生活有點
07/20 20:50, 16F
→
07/20 20:50, 3年前 , 17F
不一樣 心情就會比較平復了
07/20 20:50, 17F
→
07/20 21:26, 3年前 , 18F
謝謝各位的建議 非常的受用
07/20 21:26, 18F
推
07/21 08:36, 3年前 , 19F
真的很需要這種時候紓壓的方法，不然好暴躁
07/21 08:36, 19F
‣ 更多 Mozel 的文章
文章代碼(AID): #1V5Njk89 (WomenTalk)