[閒聊] 大家都有肩頸痛的困擾嗎

看板WomenTalk作者 (拋物線)時間3年前 (2020/07/14 18:27), 編輯推噓11(11推 0噓 11→)
留言22則, 19人參與, 3年前最新討論串1/1
三不五時左右肩都會輪流發作 超痛 貼貼布都沒用 去給推拿師用也只是短暫的舒服 過沒幾天又開始了 肩膀都硬的凸出一塊.. 好煩啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.195.110 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1594722446.A.1A1.html
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可憐吶
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推
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搧自己巴掌肩頸痛可以緩解
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這是一種轉移痛覺的好方法
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推
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我剛才喝了一杯冷的茶肩膀馬上"豎起來"
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運動不足
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請跟我一樣 每天早起上健身房
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試看看瑜珈吧
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請家人幫你刮痧吧！
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觀察平常辦公使用電腦的習慣跟姿勢，比如聳肩或手肘沒支撐
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，疲勞長期累積不是推拿能改善，改變習慣才是正解
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推
07/14 18:42, 3年前 , 11F
推ab大 我也是改善姿勢後肩頸痠痛改善很多
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07/14 18:57, 3年前 , 12F
短期就改善姿勢跟按摩，長期就健身練肩膀跟背肌
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多運動會改善
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07/14 19:20, 3年前 , 14F
改善姿勢盡量別聳肩
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做瑜伽
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刮痧會改善
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水管上找肩頸放鬆瑜珈 跟著做 我覺得還不錯
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針灸。
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戒掉手機
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沒穿雨衣的後遺症
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以前會 換枕頭後就好了
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有 真的好痛QQ
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