[閒聊] 大家都是如何調適不好的心情?
最近發生很多鬱卒或者生氣的事情。
例如跟好朋友吵架(假設確定是對方有錯，但她不承認，目前冷戰中)、
家庭紛爭(家裡成員對事情看法不同，但其中一方是超暴怒型，大家為了和睦相處都不敢
持反對意見，包括我也不敢，但內心還是覺得很生氣阿阿阿阿阿)、
工作困擾(來了一年多的同事每個月都一直出錯，犯的錯千奇百怪，每次都要幫忙收拾善
後，反應也沒有改善，下個月繼續錯)
以上的問題其實家庭紛爭跟工作困擾一直都有，但最近變很嚴重並且同時間發生，心情受
到很大的影響，每天都覺得很煩很悶很生氣
想請問大家，除了說開來、去解決它 這種消除根本原因的方法之外，有沒有其他調適這
種負面的情緒的方法?
例如看開點也是其中一個方法，但這超難，就是因為看不開才這麼煩惱啊
(因為有很多因素的關係，說開來不太適合現在的我，所以想問除了這個以外的方法)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.241.108 (臺灣)
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讚喔，然後到時候變胖也是需要調適的其中一項了QQ
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※ 編輯: gee80306 (220.132.241.108 臺灣), 07/03/2020 11:10:18
※ 編輯: gee80306 (220.132.241.108 臺灣), 07/03/2020 11:11:55
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看貓咪影片，會有被療癒的感覺
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好喔，運動！！！
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其實我是懷疑他是不是頭有受過傷……因為他表現的很認真，但就連不用動腦超簡單的事
情也都會一直錯……例如拿5個便當+5個雞排給現場，就數錯好幾次，不是多拿就是少拿
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認同
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好的，我會嘗試看看
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※ 編輯: gee80306 (220.132.241.108 臺灣), 07/03/2020 15:59:46
※ 編輯: gee80306 (220.132.241.108 臺灣), 07/03/2020 16:06:57
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