[問題] 運動完要吃什麼最好啊

看板WomenTalk作者 (一天要喝3千cc的水)時間3年前 (2020/06/30 18:00), 編輯推噓15(17推 2噓 11→)
留言30則, 28人參與, 3年前最新討論串1/1
本肥宅等等要去運動 說是運動 其實只是去健走 不過動完總要吃點東西 運動的女孩 有推薦的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.149.127 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1593511206.A.F5D.html
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雞胸肉
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推
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樓上是要健身才需要吃ㄅ
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推
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好吧 那鹹酥雞
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哈哈哈哈鹹酥雞直接吃回來
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推
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茶葉蛋 豆漿
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推
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雞排
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噓
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洨
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推
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滷肉飯
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推
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水煮蛋 無糖豆漿
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推
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茶葉蛋
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飯糰 煎餃 薯餅 豬排起司蛋餅 再一杯冰奶
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水，一天要喝3000c.c.
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鮭魚
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無鹽毛豆
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推
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火鍋
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認真回 碳水會比較重要 所以優質澱粉在運動後一定需要
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攝取 那會是合成肌肉一個很重要的元素
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推
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高熱量的！！
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香蕉牛奶
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肉圓
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吃正妹
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我看奧運都是香蕉
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噓
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炸雞或披薩
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我都一根玉米，兩顆蛋，雞胸肉，大麥克，
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推
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冰棒
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無糖豆漿跟水煮蛋（游泳一個月後這樣做瘦2kg~）
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豆花XD?
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魯肉飯
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去吃到飽
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推
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吃雞排呀
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