[閒聊] 催便怎麼按摩肚肚?

看板WomenTalk作者 (劉小茹)時間3年前 (2020/06/18 10:04), 編輯推噓54(56推 2噓 38→)
留言96則, 77人參與, 3年前最新討論串1/1
我這幾個月開始會便祕 已試過 1.一天2000cc的溫開水 2.奇異果 火龍果 香蕉 3.早餐店奶茶 4.益生菌酵素 就是一種要出來但出不來的感覺阿QQ 想說來按摩一下肚子 但只會逆時鐘 請推薦其他對便祕有感的按摩手法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.37.104 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1592445877.A.B25.html
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用手指挖，醫院常這樣做
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推
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我都直接按摩直腸
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住院的時候 護士直接塞通便劑 一整個人生豁然開朗
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推
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紅色火龍果超有效
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推
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還滿想體驗一次便秘的
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樓上好過份
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推
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推粉玫瑰茶
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那你試過優酪乳加火龍果嗎？ 當初不小心搭配起來洩得
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我不要不要的………………
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推
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最近都大羊便便超痛苦的：（
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肚臍上三指還下三指我忘了總之肚臍週圍按一按吧
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06/18 10:50, 3年前 , 12F
早餐店奶茶竟然沒用嗎 我喝完走一下路就有fu了
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我吃鳳梨也蠻有效的
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推
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吃太少了啦 你三餐都吃到撐(要有很多菜 隔天炸滿馬桶
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推
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浣腸
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藥局不是有通便劑嗎
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試試看喝優酪乳 吃優格
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推
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大推火龍果
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推
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吃無花果 很有效
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全聯一包大概兩三百
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又好吃
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推
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喝水之後走路
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推
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無花果
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噓
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眼藥水
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推
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便祕聽說肚子有一些穴道可以壓 但力道要好好拿捏
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推
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逆時鐘？要順時鐘按才對吧？右下腹往上推至胃的位置，
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後往左邊推，接著往左下角推。一直重複這個動作。
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06/18 12:46, 3年前 , 28F
我認真回答 做捲腹 拿個瑜珈墊做個幾組，個人經驗做
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完休息一下就有便意= =
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推
06/18 12:47, 3年前 , 30F
燕麥吃起來
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推
06/18 12:54, 3年前 , 31F
可試試每朝健康
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推
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吃蘋果、大顆番茄
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推
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蜂蜜水有試過嗎^_^
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推
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看醫生 叫醫生幫你挖
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推
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去藥局買黑棗汁，非常非常有效
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順時鐘治便秘，逆時鐘治腹瀉...
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去運動 印象中按摩是順時鐘
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06/18 13:00, 3年前 , 38F
黑棗有效
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推
06/18 13:05, 3年前 , 39F
我喝每朝健康會上吐下瀉
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推
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青菜多吃點 一個拳頭的量不夠要吃3個
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推
06/18 13:08, 3年前 , 41F
我之前有案按肚臍上下左右四個點
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推
06/18 13:09, 3年前 , 42F
直接去藥局買軟便劑，一排才幾十元
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推
06/18 13:11, 3年前 , 43F
最好的方法就是多吃蔬菜、運動
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推
06/18 13:16, 3年前 , 44F
喝杏仁茶直接拉到飛起來
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噓
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跑步…
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推
06/18 13:26, 3年前 , 46F
黑木耳露蠻有效的，潤滑一下
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推
06/18 13:29, 3年前 , 47F
過期半天的牛奶 很可怕
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推
06/18 13:34, 3年前 , 48F
奇亞籽
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06/18 13:38, 3年前 , 49F
吃藜麥或是早上起來空腹吃奇異果
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推
06/18 13:42, 3年前 , 50F
買黑棗汁來喝
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推
06/18 13:47, 3年前 , 51F
通樂或威猛先生
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推
06/18 13:52, 3年前 , 52F
以上所有東西都加一點打成汁喝掉
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如果是持續幾個月的便秘，我覺得你還是看醫生比較實際
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啦
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06/18 14:03, 3年前 , 55F
背脊髓兩側按按按腰到尾椎那段 骼骨邊邊按按按 不拉
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屎也放屁
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推
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平常飲食油類攝取有足夠嗎？攝取不足也可能造成便秘喔
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推
06/18 14:17, 3年前 , 58F
運動 快走或跑步也滿有效
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06/18 14:19, 3年前 , 59F
蜂蜜加香蕉～
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推
06/18 14:23, 3年前 , 60F
我有去過佐登妮絲給他們按肚子 一個腸道的課程 在按
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的時候有不小心放屁XDD 隔天早上一杯溫熱開水 然後
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就有上一點出來了
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推
06/18 14:28, 3年前 , 63F
咖啡促進腸胃蠕動，我早上喝，早上就拉
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推
06/18 14:50, 3年前 , 64F
去圖書館.大賣場.很快就有便意了
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推
06/18 14:54, 3年前 , 65F
往骨盆髂蹐凹處壓
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推
06/18 15:07, 3年前 , 66F
用力捶就對了
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06/18 15:20, 3年前 , 67F
前女友 每天三顆浣腸 給你參考
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06/18 15:20, 3年前 , 68F
他說他媽也這樣搞
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06/18 15:34, 3年前 , 69F
蔬菜呢？
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06/18 16:01, 3年前 , 70F
多吃菜
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06/18 16:21, 3年前 , 71F
深蹲救地球啊
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06/18 16:27, 3年前 , 72F
每餐不吃纖維質、不運動，做什麼都是白費力氣
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06/18 16:37, 3年前 , 73F
我都喝黑棗汁 肚子裡面很多器官 我都不敢亂按
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06/18 16:44, 3年前 , 74F
運動一下就會有感覺了
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推
06/18 16:45, 3年前 , 75F
要順時鐘按摩，不是逆時鍾，難怪沒效
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06/18 16:55, 3年前 , 76F
吃一堆蔬菜水果就可以 別吃肉
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推
06/18 16:56, 3年前 , 77F
我都按小腿的筋 真的有用 還有早餐無糖優格或燕麥
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推
06/18 17:24, 3年前 , 78F
覺得每天要固定花個0.5-1小時醞釀,想到才上,效果不好
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06/18 17:25, 3年前 , 79F
壓錯會有更大的問題....
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06/18 17:43, 3年前 , 80F
可以去看中醫
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有請催屎員
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06/18 18:52, 3年前 , 82F
試試看清心的椰果綠茶 我每喝必拉
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蔬菜加足量飲水，肚臍周圍穴道按壓，這兩樣蠻有效
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吃藥
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坐馬桶上，身體左右搖晃
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認真 早上別睡超過8點半 起床喝杯溫開水 平常要運動
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吃不吃蔬菜隨便 我這樣沒便秘過給你參考
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大腸水療看看
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推
06/19 02:41, 3年前 , 89F
吃膳食纖維，買一罐，喝水的時候加一匙，每天喝，覺
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得有用
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06/19 10:44, 3年前 , 91F
高纖豆漿 真的很有用！菊苣纖維腸胃會瘋狂蠕動
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推
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躺在床上兩手輕輕地繞著肚子周圍摸 上至肚臍以上1指寬
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左右肚臍向外8指寬 下至肚臍以下4指寬 就這樣繞
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著圈摸 有時候會聽見咕嚕咕嚕的聲音 有時候會排氣
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之前看過影片 說可以按氣海穴 問題是我根本找不到這穴道
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對應我肚皮的位置QAQ後來也是去佐登妮絲按
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