[討論] 寬扁臀真的可以練翹嗎

看板WomenTalk作者 (gogomercury)時間4年前 (2020/05/01 00:02), 4年前編輯推噓0(1推 1噓 7→)
留言9則, 7人參與, 4年前最新討論串1/1
晚安 有沒有美美有重訓的習慣 把扁屁屁練的又翹又緊實嗎 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.118.210.216 (香港) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1588262568.A.B5A.html
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05/01 00:04, 4年前 , 1F
沒
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噓
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youtube 一堆教學影片
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我以前是大腿屁股垂垂連在一起 分不出差別的那種
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現在可以分得出來 摸的看的都可以
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給你參考^^
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※ 編輯: gogomercury (112.118.210.216 香港), 05/01/2020 00:06:20
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去 youtube 找深蹲 認真練習
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05/01 00:23, 4年前 , 7F
深蹲200kg應該就夠翹了
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05/01 01:07, 4年前 , 8F
深蹲啦
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推
05/01 01:29, 4年前 , 9F
可以
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