[閒聊] 需要特別補充綜合維他命嗎？

看板WomenTalk作者 (栗悟飯與龜波功)時間4年前 (2020/02/18 12:05), 編輯推噓10(10推 0噓 7→)
留言17則, 7人參與, 4年前最新討論串1/1
大家好！！ 小妹我每天都只吃B群 最近發現綜合維他命不貴 有點想買 但又不知484真的有差 有需要特別補充綜合維他命嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.194.40 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1581998727.A.FE3.html
推
02/18 12:13, 4年前 , 1F
不用
02/18 12:13, 1F
推
02/18 12:14, 4年前 , 2F
小妹之前吃C 皮膚就白回來惹☺
02/18 12:14, 2F
推
02/18 12:48, 4年前 , 3F
我是知道自己飲食攝取量不足，所以有吃。
02/18 12:48, 3F
推
02/18 13:01, 4年前 , 4F
我吃保健食品都看不出效果,也不知道身體到底有沒有好
02/18 13:01, 4F
推
02/18 15:53, 4年前 , 5F
平常飲食均衡就不用特別補 反正也是排出來
02/18 15:53, 5F
推
02/18 16:52, 4年前 , 6F
我都不買綜合的欸，都分開吃，綜合的有些含量都沒有
02/18 16:52, 6F
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02/18 16:52, 4年前 , 7F
分開吃來的高
02/18 16:52, 7F
推
02/18 21:17, 4年前 , 8F
我買C500口嚼錠,兩三天吃一次,因為本身容易牙齦炎,冬天不愛
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02/18 21:17, 4年前 , 9F
吃水果,曾經一年多沒什麼吃水果,也沒吃生菜
02/18 21:17, 9F
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02/18 21:18, 4年前 , 10F
我不是吃維生素C才不吃水果,是真的會忘記吃水果
02/18 21:18, 10F
推
02/18 21:22, 4年前 , 11F
偶爾會捐血,但血色素跟血比容修復很慢,只好另外吃B群加鐵補
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02/18 21:22, 4年前 , 12F
充,一週才吃2-3次
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推
02/18 21:23, 4年前 , 13F
蛋白質要看你減肥的方式,如果飲食減量太多,導致掉髮,那蛋白
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02/18 21:23, 4年前 , 14F
質還是要補充充足,營養師建議國人每公斤體重補充1克蛋白質/
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02/18 21:23, 4年前 , 15F
每天
02/18 21:23, 15F
推
02/18 21:25, 4年前 , 16F
我是覺得蛋白質計算以你目標體重補充應該就可以,網路可以查
02/18 21:25, 16F
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02/18 21:25, 4年前 , 17F
比例或量怎麼估算
02/18 21:25, 17F
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