[問題] 跑步真的是很廢的運動嗎

看板WomenTalk作者 (不是柯文哲網軍)時間4年前 (2020/02/12 13:54), 4年前編輯推噓8(12推 4噓 13→)
留言29則, 24人參與, 4年前最新討論串1/1
https://youtu.be/lLI5-pbbn3w?t=307
我看影片有提到跑步算是低強度疲勞的一種 就好像在開車，沒有目的地，只是要消耗汽油而已 像我自己慢跑大概要30分鐘才會開始感覺累 微微出汗而已 昨天我去買跳繩來跳 不到20分鐘就大爆汗 滴到整個眼鏡都是 在考慮以後要不要只跳繩就好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.0.36.200 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1581486853.A.CFE.html ※ 編輯: KParmy (123.0.36.200 臺灣), 02/12/2020 13:55:12
推
02/12 13:56, 4年前 , 1F
同樣的時間，其他運動可以消耗更多的熱量，時間太多
02/12 13:56, 1F
→
02/12 13:56, 4年前 , 2F
才去慢跑
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02/12 13:58, 4年前 , 3F
做HIIT才對。否則不如去重訓。
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02/12 14:08, 4年前 , 4F
看你跑速吧...我覺得跑速至要10kph以上才有感覺像在慢
02/12 14:08, 4F
推
02/12 14:23, 4年前 , 5F
跑步是有氧運動 跟重訓的目的不一樣
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推
02/12 15:03, 4年前 , 6F
代表你跑太慢了
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02/12 15:29, 4年前 , 7F
習慣了就可以增加一點速度
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推
02/12 15:31, 4年前 , 8F
那是你跑太慢了==
02/12 15:31, 8F
噓
02/12 15:42, 4年前 , 9F
速度太慢了
02/12 15:42, 9F
推
02/12 15:44, 4年前 , 10F
速度有1hr至少10km?
02/12 15:44, 10F
推
02/12 16:07, 4年前 , 11F
5K 25分內 保證你滿身汗
02/12 16:07, 11F
推
02/12 16:14, 4年前 , 12F
何老師的意思是指以預防肌力衰退或增加肌力而言，跑步不
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02/12 16:14, 4年前 , 13F
是好的選項
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02/12 16:14, 4年前 , 14F
你是不是有所誤會了，跑步還是有他的功效啦
02/12 16:14, 14F
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02/12 16:17, 4年前 , 15F
看你運動的目的是什麼呀，他影片的重點是重訓，當然會
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02/12 16:17, 4年前 , 16F
說跑步不適合。
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推
02/12 16:44, 4年前 , 17F
有動總比沒動好
02/12 16:44, 17F
推
02/12 16:58, 4年前 , 18F
我愛跑步！每次突破自己的極限就很爽
02/12 16:58, 18F
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02/12 17:08, 4年前 , 19F
身體習慣了吧，不同運動交互做
02/12 17:08, 19F
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02/12 17:14, 4年前 , 20F
跑步的重點是有氧跟心肺吧…跳繩能算有氧嗎
02/12 17:14, 20F
推
02/12 17:47, 4年前 , 21F
你用馬拉松2小時的速度去跑，就會累了
02/12 17:47, 21F
噓
02/12 17:57, 4年前 , 22F
廢的是閣下
02/12 17:57, 22F
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02/12 17:59, 4年前 , 23F
跑太少? 跑步長距離的人很強耶
02/12 17:59, 23F
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02/12 18:03, 4年前 , 24F
要高強度才有用
02/12 18:03, 24F
噓
02/12 18:28, 4年前 , 25F
30分鐘才會累？？啊不會加快速度距離拉長膩
02/12 18:28, 25F
推
02/12 20:34, 4年前 , 26F
不累就是你跑的不夠快阿
02/12 20:34, 26F
噓
02/12 22:50, 4年前 , 27F
帶風向啊？
02/12 22:50, 27F
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02/12 23:45, 4年前 , 28F
那個你30分鐘跑1000公尺嗎
02/12 23:45, 28F
推
02/13 09:42, 4年前 , 29F
跑稍快些，都會爆汗
02/13 09:42, 29F
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