[討論] 間歇性斷食

看板WomenTalk作者時間4年前 (2020/02/03 00:04), 編輯推噓7(7推 0噓 12→)
留言19則, 12人參與, 4年前最新討論串1/1
https://youtu.be/XRwAjW_ak_A?t=146
先不說到底有沒有爭議 本人從前年短短半年間從60瘦到49 而且維持了很長一斷時間 又在短短半年間胖回56 其實我的"正常"體重通常落在55-60己經好幾年了 到底為什麼前年會瘦到49而且穩定維持了快一年 一直覺得是個謎, 直到現在看到這個影片 發現當時的飲食型態根本就是間歇性斷食啊... 然後之後換工作後, 又是另一個生活型態 體重短短3個月爆增5KG, 之後持續來到56.... 總之我覺得間歇性斷食是最懶的減肥法 不知不覺就減了下來..... 剛剛量體重57含衣重 就從今天開始間歇性斷食吧~ 如果沒意外, 夏天應該可以來到50KG -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.196.69 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1580659487.A.32F.html
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02/03 00:17, 4年前 , 1F
我每天2200-0900都堅持斷食，一點用都沒有呢
02/03 00:17, 1F
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02/03 00:19, 4年前 , 2F
我每天24小時中只有2小時在進食，好像也沒什麼用@@
02/03 00:19, 2F
推
02/03 00:40, 4年前 , 3F
我朋友每天只吃兩餐 體重一直都很穩定從來沒有發福過
02/03 00:40, 3F
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02/03 01:31, 4年前 , 4F
我下個月要跟學妹見面，可以在一個月內爆瘦20公斤嗎？
02/03 01:31, 4F
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02/03 03:03, 4年前 , 5F
只有我覺得這是變相的eating disorder嗎.....
02/03 03:03, 5F
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02/03 03:03, 4年前 , 6F
或者就是變相的節食....
02/03 03:03, 6F
推
02/03 03:54, 4年前 , 7F
有一本斷食全書可以看看，跟節食不一樣，另外最少要12小
02/03 03:54, 7F
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02/03 03:54, 4年前 , 8F
時以上，減肥的話好像要16小時以上，對我有用，能吃的時段
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02/03 03:54, 4年前 , 9F
我基本上不忌口
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推
02/03 05:16, 4年前 , 10F
一樓連12小時都不到 當然沒有用
02/03 05:16, 10F
推
02/03 08:33, 4年前 , 11F
其實原始人一天只吃一餐而已，所以原始人沒有胖子
02/03 08:33, 11F
推
02/03 09:36, 4年前 , 12F
我也覺得很有用耶，而且可是進食的時間沒有忌口，有時候
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02/03 09:36, 4年前 , 13F
炸雞或麻辣鍋都照吃 ~~~~
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02/03 09:36, 4年前 , 14F
*而且可以
02/03 09:36, 14F
推
02/03 09:48, 4年前 , 15F
有用 但是要吃到基礎代謝 就不算節食呀
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02/03 10:23, 4年前 , 16F
沒用
02/03 10:23, 16F
推
02/03 12:39, 4年前 , 17F
說是節食的可能要去看一下介紹。進食窗口還是要吃到基礎代
02/03 12:39, 17F
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02/03 12:39, 4年前 , 18F
謝喔...
02/03 12:39, 18F
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02/03 23:16, 4年前 , 19F
請問你的胸還在嗎？
02/03 23:16, 19F
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