[討論] 大家一週運動幾天

看板WomenTalk作者 (sec)時間4年前 (2020/01/08 18:15), 編輯推噓6(716)
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人家說一周要運動三天, 大家都是這樣嗎? 我只有偶爾上上健身房而已, 要何時才像彭于晏一樣帥又大肌肌阿? ----- Sent from JPTT on my Sony H4331. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.168.74 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1578478521.A.209.html

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要有計畫的分配訓練和恢復時間,不然盲
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目想練就練的效果不大
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2-3次
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1天
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幹泡也算的話14天
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下輩子
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肥宅我一周也是去三天WG看妹子教練
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現在是小巨巨肥宅惹
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文章代碼(AID): #1U5Qkv89 (WomenTalk)