[討論] 運動完大家會吃什麼?

看板WomenTalk作者 (夏日晴天)時間4年前 (2019/12/26 10:11), 4年前編輯推噓29(30推 1噓 12→)
留言43則, 36人參與, 4年前最新討論串1/1
哈囉 請問大家運動完會吃什麼？ 像我自己運動完洗個澡完在家裡就會餓了 但因為時間晚了就不想吃太飽 怕消化不好半夜肚子痛 但又怕運動完吃東西會吸收比之前多 變成反作用變更胖 想問大家會吃什麼讓自己肚子比較不會餓到睡不著？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.147.78 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1577326298.A.451.html
推
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吃飯
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還好現在是早上，這個圖片太邪惡
推
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我運動完都沒什麼食慾耶
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運動完沒食慾，可是洗澡完休息完就會開始餓了QAQ
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蛋白質吃點吧，雞胸怎麼樣
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推
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無糖豆漿 茶葉蛋
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推
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香蕉
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喔喔喔 對 還有香蕉！但都會懶得買 或者買了之後會放到黑掉 嗚嗚 ※ 編輯: Summer703 (115.82.147.78 臺灣), 12/26/2019 10:16:41
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香蕉牛奶高蛋白
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推
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香蕉是運動前跟運動中吃的 運動完不用吃
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推
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樓上母湯喔
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推
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辛拉麵加蛋加起司加海苔吃完再吃巧克力
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推
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燒肉或火鍋
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推
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大杯全糖黑糖珍珠鮮奶
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蛋 豆漿 蔬菜水果
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或正餐
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雞排不辣不切
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推
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去全家 找友善食光有什麼吃什麼
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光是看到「但又怕運動完吃東西會吸收
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比之前多變成反作用變更胖」就知道你
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對於運動後吃食的概念不足。去fitness
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爬文
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熱可可
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認真回 雞腿便當
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茶葉蛋不錯 蠻好吃抖
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不吃，再吃就一天4餐太多了
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可以看看金鐘國的食譜
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推
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豆漿 覺得無糖何不下的時候會加牛奶
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推
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實行168斷食 運動後不進食 其實有好好
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吃飽吃對食物 不會餓耶
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推
12/26 15:13, 4年前 , 31F
雞排+黑糖珍奶
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推
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推shinchoco
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推
12/26 15:56, 4年前 , 33F
無糖豆漿or茶葉蛋
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12/26 17:37, 4年前 , 34F
喝咖啡吃甜食，然後就胃食道逆流
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12/26 19:29, 4年前 , 35F
香蕉
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推
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豆漿 水煮蛋 橘子
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推
12/26 22:19, 4年前 , 37F
推shin大 原po的觀念好像不是很正確
12/26 22:19, 37F
推
12/26 23:34, 4年前 , 38F
不餓就喝個高蛋白
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噓
12/27 01:25, 4年前 , 39F
觀念錯誤 怕胖就算熱量 別再迷思了
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推
12/27 06:11, 4年前 , 40F
蛋+無糖優格
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推
12/27 11:40, 4年前 , 41F
大燕麥
12/27 11:40, 41F
推
12/27 15:14, 4年前 , 42F
地瓜、無糖豆漿、小七沙拉、桂格的有機燕
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12/27 15:15, 4年前 , 43F
麥飲，只要吃對東西其實沒有那麼恐怖啦
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