[問題] 有人在做凱格爾運動嗎
最近開始展開運動計畫
朋友幫我規畫一系列的運動菜單
還跟我聊到可以做凱格爾運動來提升盆底肌力
可以跟另一伴有更性福的生活
我之前都沒聽過，朋友還說怎麼會
有人和我一樣嗎...讓我知道我不孤單
這陣子都在嘗試固定做凱格爾
但一直不確定姿勢到底對不對
有人也有在做凱格爾運動嗎？
大概的感覺是什麼？通常多久會有感提升？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.1.60 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1577095563.A.549.html
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蚵仔是什麼梗啦 嗚嗚
愛吃也不是這個時候
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認真問 才不會有什麼腥味呢
噓
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※ 編輯: fagott0127 (101.12.1.60 臺灣), 12/23/2019 18:14:26
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