[討論] 如何克服自己忍不住悲觀

看板WomenTalk作者時間4年前 (2019/12/14 01:49), 編輯推噓22(22推 0噓 34→)
留言56則, 29人參與, 4年前最新討論串1/1
被否定習慣了，就算有很想實現的也會忍不住悲觀起來，認定自己做不到，選簡單的做，難度太高的就選擇逃避，但突然意識到這樣心態想成功很難，有沒有人給點建議，謝謝QQ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.196.173 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1576259369.A.8E5.html
推
12/14 01:51, 4年前 , 1F
樂芙建議ㄘ拉麵
12/14 01:51, 1F
推
12/14 01:53, 4年前 , 2F
為什麼要推托給習慣 好好自我省思吧
12/14 01:53, 2F
推
12/14 02:04, 4年前 , 3F
過太爽就會這樣 標準吃飽撐著
12/14 02:04, 3F
推
12/14 02:09, 4年前 , 4F
困難的是，不要去想，堅持下去就對
12/14 02:09, 4F
→
12/14 02:09, 4年前 , 5F
了。
12/14 02:09, 5F
推
12/14 02:15, 4年前 , 6F
轉念 很難 但真的需要轉念
12/14 02:15, 6F
→
12/14 02:20, 4年前 , 7F
慢慢練習，困難的事就是堅持一個個步驟做
12/14 02:20, 7F
→
12/14 02:20, 4年前 , 8F
完，不然你去慢跑，強迫自己設定個點，慢
12/14 02:20, 8F
→
12/14 02:20, 4年前 , 9F
慢拉長
12/14 02:20, 9F
推
12/14 02:23, 4年前 , 10F
別為了別人活，沒有人能為你的人生負責
12/14 02:23, 10F
推
12/14 02:23, 4年前 , 11F
其實你有心想改變現況已經很棒了 這種事情
12/14 02:23, 11F
→
12/14 02:23, 4年前 , 12F
沒辦法急 需要很長時間說服自己是很棒的
12/14 02:23, 12F
→
12/14 02:24, 4年前 , 13F
悲觀噢！用臉部肌肉力量把兩側嘴角往上拉
12/14 02:24, 13F
→
12/14 02:24, 4年前 , 14F
，照照鏡子，眼睛張大，然後稱讚自己，做
12/14 02:24, 14F
→
12/14 02:24, 4年前 , 15F
些分散負面想法的事，然後忘了剛剛在想什
12/14 02:24, 15F
→
12/14 02:24, 4年前 , 16F
麼，就比較不會悲觀了
12/14 02:24, 16F
→
12/14 02:33, 4年前 , 17F
出社會被折磨幾年下來感想是往好處看
12/14 02:33, 17F
→
12/14 02:33, 4年前 , 18F
實在想不到好處就感謝自己 謝謝腳能正常
12/14 02:33, 18F
→
12/14 02:33, 4年前 , 19F
走路 車子能正常發動都可以 為了報答自
12/14 02:33, 19F
→
12/14 02:33, 4年前 , 20F
己的腳 那就多運動別讓身體出狀況生病
12/14 02:33, 20F
→
12/14 02:33, 4年前 , 21F
懂這個邏輯嗎 先感謝 然後做一件事來報
12/14 02:33, 21F
→
12/14 02:33, 4年前 , 22F
答自己就有行動力了
12/14 02:33, 22F
→
12/14 02:56, 4年前 , 23F
我有憂鬱症的關係也會不定期的難過
12/14 02:56, 23F
→
12/14 02:56, 4年前 , 24F
一陣子也沒辦法控制、最好的
12/14 02:56, 24F
→
12/14 02:57, 4年前 , 25F
辦法可能是分辨發病前後的自己
12/14 02:57, 25F
→
12/14 02:57, 4年前 , 26F
告訴自己現在悲觀是因為生病、
12/14 02:57, 26F
→
12/14 02:58, 4年前 , 27F
不要理會這個情緒這樣:-)
12/14 02:58, 27F
推
12/14 03:12, 4年前 , 28F
把目標切割成很多的很小的目標然後每當完
12/14 03:12, 28F
→
12/14 03:12, 4年前 , 29F
成一個小目標就給自己一個肯定然後休息一
12/14 03:12, 29F
→
12/14 03:12, 4年前 , 30F
下漸漸的小小的成就感會變成大的成就感
12/14 03:12, 30F
推
12/14 03:26, 4年前 , 31F
長大明白一件事有一種人註定快樂不起來
12/14 03:26, 31F
推
12/14 05:39, 4年前 , 32F
知足常樂
12/14 05:39, 32F
推
12/14 06:34, 4年前 , 33F
推薦心態致勝
12/14 06:34, 33F
→
12/14 06:44, 4年前 , 34F
同感
12/14 06:44, 34F
推
12/14 08:09, 4年前 , 35F
了凡四訓可以教你擁有強大的正能量
12/14 08:09, 35F
推
12/14 08:26, 4年前 , 36F
多運動，避免熬夜，作息正常
12/14 08:26, 36F
→
12/14 08:27, 4年前 , 37F
有可能是血清素不足
12/14 08:27, 37F
推
12/14 08:49, 4年前 , 38F
不可能無時無刻都是樂觀的,
12/14 08:49, 38F
→
12/14 08:49, 4年前 , 39F
但如果習慣悲觀的話，要想自己能作的
12/14 08:49, 39F
→
12/14 08:49, 4年前 , 40F
到, 別管別人的眼光~
12/14 08:49, 40F
推
12/14 09:06, 4年前 , 41F
先行動 態度會在過程中慢慢改變
12/14 09:06, 41F
推
12/14 09:59, 4年前 , 42F
看書 怕什麼就看什麼
12/14 09:59, 42F
推
12/14 10:45, 4年前 , 43F
看醫生
12/14 10:45, 43F
→
12/14 10:47, 4年前 , 44F
找個可以鼓勵你的人
12/14 10:47, 44F
→
12/14 11:31, 4年前 , 45F
悲觀也不是壞事
12/14 11:31, 45F
推
12/14 11:54, 4年前 , 46F
28樓正解
12/14 11:54, 46F
推
12/14 13:28, 4年前 , 47F
早點睡 關臉書 手機
12/14 13:28, 47F
推
12/14 15:32, 4年前 , 48F
找會有電流出現（感動的東西做），然後
12/14 15:32, 48F
→
12/14 15:32, 4年前 , 49F
複製那個感覺在生活上的每一個小事情上
12/14 15:32, 49F
→
12/14 15:32, 4年前 , 50F
，（如吃一口飯就想像電流竄過），瘋狂
12/14 15:32, 50F
→
12/14 15:32, 4年前 , 51F
自我暗示做這些事情很快樂。
12/14 15:32, 51F
→
12/14 19:56, 4年前 , 52F
悲觀沒有不好啊，但變成行動的阻礙就不
12/14 19:56, 52F
→
12/14 19:56, 4年前 , 53F
好了
12/14 19:56, 53F
推
12/14 20:16, 4年前 , 54F
喝咖啡 吃黑巧克力 心情精神好了自然不會想
12/14 20:16, 54F
→
12/14 20:16, 4年前 , 55F
負面的事
12/14 20:16, 55F
推
12/15 10:00, 4年前 , 56F
是不是缺鎂
12/15 10:00, 56F
‣ 更多 vickyyyyy023 的文章
文章代碼(AID): #1TyyyfZb (WomenTalk)