[討論] 大家幾歲開始老人背

看板WomenTalk作者 (katunbell)時間4年前 (2019/12/08 14:05), 4年前編輯推噓4(4推 0噓 13→)
留言17則, 9人參與, 4年前最新討論串1/1
因為之前工作舊傷 近兩年都要固定回診 整骨 不然就會痠痛到上班坐著也痛苦 之前問過醫生 是不是骨頭跑掉過一次之後就都容易跑掉 他說沒錯 心中哀傷 5555 自己覺得歲數還不到啊 想問看看大家幾歲開始有痠痛毛病是正常 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.60.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1575785103.A.99D.html
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12/08 14:08, 4年前 , 1F
小時候很常讓老人背
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12/08 14:16, 4年前 , 2F
把肌肉練強壯，骨頭就不容易跑回去
12/08 14:16, 2F
嗯嗯感謝之前有聽過這方法 打算找時間慢慢開始鍛鍊
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12/08 14:24, 4年前 , 3F
瑜伽或滾筒+背部肌力訓練
12/08 14:24, 3F
滾筒是指上面有刺刺的那種嗎 瑜伽的話有推薦哪種式比較有效嗎 ※ 編輯: katunbell (114.136.60.168 臺灣), 12/08/2019 14:27:29
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12/08 14:39, 4年前 , 4F
較靜態的陰瑜伽吧 上課可以請老師指導什麼
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12/08 14:40, 4年前 , 5F
動作對你的狀況比較有幫助
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推
12/08 14:40, 4年前 , 6F
我三十歲就常常腰酸背痛，頭痛脖子緊
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12/08 14:40, 4年前 , 7F
，幾乎是每兩個禮拜就要去給美容師按
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12/08 14:40, 4年前 , 8F
摩spa一下，唉，現在發現要保養維修
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12/08 14:40, 4年前 , 9F
的真的是太多了。@@。
12/08 14:40, 9F
推
12/08 14:51, 4年前 , 10F
真的要練肌力預防，不然一直整骨也不是
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12/08 14:51, 4年前 , 11F
辦法。
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12/08 15:24, 4年前 , 12F
胸部發育完的時候
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推
12/08 15:30, 4年前 , 13F
肌肉緊繃沒有完全放鬆
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推
12/08 17:55, 4年前 , 14F
你是不是椎間盤突出 要練核心 彼拉提
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12/08 17:55, 4年前 , 15F
斯之類的
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12/08 18:59, 4年前 , 16F
牙醫一堆人三十幾就老人背
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12/08 19:00, 4年前 , 17F
花生球+滾筒按摩會好很多
12/08 19:00, 17F
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