[閒聊] 睡飽幾小時後精神最好？

看板WomenTalk作者 (Emily Liao)時間4年前 (2019/11/14 14:56), 4年前編輯推噓11(11推 0噓 13→)
留言24則, 17人參與, 4年前最新討論串1/1
好奇問問各位覺得睡覺時間要多長,起床後精神會最好呢? 我的話是7-8小時 起床後頭比較不會痛 睡超過9小時的話起床就會昏昏沉沉 如果睡回籠覺的話頭也會很昏 大家呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.105.51 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1573714612.A.BAE.html
推
11/14 14:57, 4年前 , 1F
起床吃完早餐再睡回籠覺，精神最好
11/14 14:57, 1F
頭不會很昏嗎? 這種情況我都需要灌一杯咖啡醒腦
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11/14 14:57, 4年前 , 2F
我也是7-8小時 但就算有睡滿 如果太
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11/14 14:58, 4年前 , 3F
晚睡 精神狀況還是不好
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好像是! ※ 編輯: linagee (27.52.105.51 臺灣), 11/14/2019 14:59:55
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11/14 14:59, 4年前 , 4F
大概7-8小時+1
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睡個5-6小時自然醒一次，上個廁所喝
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個水再回去睡2小時左右
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8小時
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睡眠品質比時間長度更重要
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推
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睡太久反而會腰痠背痛，頭也痛
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11/14 15:22, 4年前 , 10F
8
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11/14 15:30, 4年前 , 11F
希望可以永遠不用醒來
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11/14 15:34, 4年前 , 12F
樂芙不知道
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11/14 16:10, 4年前 , 13F
6h倒頭就睡，到自然醒來中間沒打擾；
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11/14 16:10, 4年前 , 14F
或補眠2h後。不足會恍惚像吃了感冒藥
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，太多會頭痛而且反而不會比較有精神
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11/14 16:20, 4年前 , 16F
睡覺的時候精神最好
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11/14 16:59, 4年前 , 17F
7-8小時，睡太多反而越睡越累
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推
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9-10小時剛好 低於這時間會頭痛幾個
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小時
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如果可以睡到10個小時 外加午睡和晚
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上小睡 效果最棒
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11/14 19:09, 4年前 , 22F
要看睡眠品質
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11/15 13:32, 4年前 , 23F
睡對時間7～8
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推
11/15 13:33, 4年前 , 24F
6-7
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