[討論] 大家想減肥嗎？

看板WomenTalk作者 (sec)時間4年前 (2019/11/13 13:54), 4年前編輯推噓12(21推 9噓 56→)
留言86則, 32人參與, 4年前最新討論串1/1
減肥真的好難喔， 就是忍不住吃很多， 忍不住吃炸雞飲料， 全世界那麼多人減肥， 結果其實沒幾個成功的， 大部分瘦子是本來就瘦， 那不就代表真的很難嗎？ ----- Sent from JPTT on my Sony H4331. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.126.90 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1573624453.A.E97.html
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減肥真的很難
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少吃就會瘦一點 但基因決定占九成
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瘦子都是本來就瘦的沒錯 那些硬練的根本
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是在對抗基因 特別不智
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那是理論上，問題有些人特別容易餓， 有些人吸收率高， 要吃比別人少很多食物才能瘦， 但是會餓，別人則是吃飽還不會胖 ※ 編輯: sec5566 (223.136.126.90 臺灣), 11/13/2019 13:59:04
推
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重點是體態
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推
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重視體態的話就稍微做一點阻力運動
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醣類攝取少一點 飯麵包都吃本來的一半量
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含糖飲料甜度再少一半 輕鬆一點去適應
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對了阻力運動不一定是負重訓練 可以用彈力
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帶的就不要負重增加關節負擔
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推
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慢慢改變飲食習慣，運動都是為了吃更多
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好吃的
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我運動都只是為了喜歡運動 吃平常就在吃了
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所以我只運動不訓練 因為我討厭訓練
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推
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不會欸本來就很瘦 減什麼
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想，但大部分時候都是想想而已☺
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推
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減肥到底有什麼難的 重點在飲食
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只是講飲食很麻煩 外面都會叫你運動
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因為講一堆你各位聽不懂還會毛一堆
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推
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減肥真的很難
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沒有心什麼都難 意志力很重要
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噓
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愛吃就愛吃講這麼多
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推
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先從飲食開始吧！比較輕鬆，而且改變超
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明顯
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開群組一起加油吧！哈哈哈！把吃下去，
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喝下去的都po出來
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推
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多動就瘦了
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兩個月瘦了6公斤
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噓
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胖子找理由最會
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噓
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肥宅不需要
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一直處於減肥減不下來的狀態 @@
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推
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忍得住飢餓就會瘦，就這麼簡單，會說遺
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傳基因的都是藉口
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反正瘦子只會嘲笑胖子是自己懶又愛吃， 說那麼多也只是找藉口歧視胖子而已
推
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胖體質是自己吃出來的
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重點是你身上的肉換算成每天維持所需消
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耗的熱量，如果吸收不夠會開始消耗肌肉
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脂肪伴隨的飢餓感能不能忍得住，很多胖子
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甚至是精神依賴飽足感（過量卡路里）的
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血清素沒辦法戒斷如同吸毒！
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運動同樣也會釋放血清素及多巴胺替代飽
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足但胖子又嫌累又懶
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噓
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對 很難，你就永遠肥死就好了，懂?
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噓
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連自己的嘴巴都控制不了
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推
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我七個月瘦19公斤，少吃澱粉，多喝水加
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上規律運動自然就會瘦 ，持續減肥中
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推
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冬天又會開始容易肚子餓了XD
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推
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每次覺得減肥好辛苦就想到一句話：你連
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你的嘴（體重）都管不住，你還能做好
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什麼事。就覺得他媽的我好廢XD
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還蠻有效的，就不想吃了
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那為什麼牛頓 愛因斯坦 一堆成功人士都是胖子？ ※ 編輯: sec5566 (223.136.126.90 臺灣), 11/13/2019 17:44:56
推
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不太喜歡說控制嘴巴就可以瘦 事實上大多
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數人毅力沒有那麼大 治標方法還是選擇食
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物 今天選對的食物哪還需要控制嘴巴？
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基因問題可以看peeta影片
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我覺得他是台灣這麼多健身網紅中對胖子
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比較有說服力的人 因為他原本真的很胖
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很多人原本只能算泡芙人 根本不叫胖
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不過他也算是愛動的胖子， 他說他超愛吃的 ※ 編輯: sec5566 (223.136.126.90 臺灣), 11/13/2019 17:48:17
推
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因為我跟他的狀況很類似 就是吃很多的胖
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子 然後我不太喜歡其他網紅講的算熱量法
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我覺得算熱量這件事本身不符合人性
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peeta推的選食物我覺得更貼切
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推
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肥胖問題不要推給基因哦
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本來就有差看看薩摩亞的肥胖問題
噓
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對沒錯 就繼續胖下去吧
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好 ※ 編輯: sec5566 (223.136.126.90 臺灣), 11/13/2019 18:09:22
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每次只要想到不能吃好吃的東西就堅持不
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住，尤其現在壓力大
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推
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用對方法 減肥根本簡單，意志力的問
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題
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推
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減肥到底哪裡難啊？算好熱量就好啊
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推
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不想聽意見就接受自己是胖子啊幹嘛還要別人
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認同
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持續努力中 現在下班都會先去WG報到上
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個有氧才回家
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忍著不吃真的難
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噓
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因為牛頓愛因斯坦沒有想要減肥而你想要
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阿，你那什麼邏輯。減肥本來就要自己撐
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過，你文章都提到炸雞飲料了還在那裡抱
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怨很難
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噓
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我有幾個朋友就是那種號稱吃不胖的，你
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實際觀察他們吃東西就發現，他們平常吃
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飯就是慢你2倍，肉也沒特別愛吃，喜歡
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吃點心但是就是吃的比你少，先天體質當
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然有差但能差多少，你真的跟你的瘦子朋
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友吃完全一樣的量很難不瘦
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推
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真的很難QQ
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噓
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難什麼 就選擇吃什麼/怎麼吃而已
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