[心情] 情緒產生的暴飲暴食

看板WomenTalk作者時間4年前 (2019/11/09 14:56), 編輯推噓12(12推 0噓 28→)
留言40則, 20人參與, 4年前最新討論串1/1
前幾個月因為工作壓力關係 只要一完成工作 下班後就會喝珍奶來紓壓 心理有一份孤寂感被填滿 然後又默默胖到52 最低的時候43.. 猛然發現自己變胖這麼多.. 就暫時把工作停了一陣子 把不正常的飲食改掉 然後做搭配氧運動 最近有稍微回到48 看到一些醫學報導才知道 原來情緒性的壓力會變胖是真的 如果要調理身體 就勢必要遠離 讓「胖」發生的心理壓力 這樣才不會因為情緒而使得身體賀爾蒙失調 然後用報復性飲食來回饋自己 但說實在話.. 壓力這件事 真的不是自己能控制的..-.- 怕被叫爛草莓 努力完成客戶要求 然後超越客戶的需要給更多 要求自己時時進步 不斷給自己壓力 雖然覺得這樣好像用社會角度來看是很好的事 但真正自己卻不開心 人生好難阿 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.32.126 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1573282590.A.9C4.html
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我這四年，累積下來的壓力，整整復胖
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十五公斤（掩面）。嗚嗚嗚。@@。
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我兩年十五公斤 有點擔心寒流來沒衣服穿
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胸部有變大就好
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這輩子從沒因為心情不好而暴飲暴食過
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善待自己吧
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我人生體重巔峰就是心理狀況最差的時候
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工作壓力+家裡出問題
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不要過分苛責自己，心理健康也很重要
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好羨慕ㄛ
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樂芙認真覺得這個工作超出你的負荷了
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ㄛ
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樂芙以前也因為工作胖了10公斤ㄛ 非常
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不值得
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轉移注意力。不要把吃/不吃東西看成重要
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的事。例如常常想要吃什麼，猶豫要不要吃
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宵夜...等。轉換看待食物的角度，真的想
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吃就吃，不餓的時候也不要去聯想，就會
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讓體重維持住。
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你家東西很好吃
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之前失戀半年胖了10公斤 XD
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吃沒有不好 能排解壓力就好
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不然你以為為啥竹科那麼多肥宅
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原來壓力也會讓人變胖 我是應該要來減壓
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一下了
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等年齡大約到30歲，基代下滑導致的體重
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上升就更嚴重了
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我有朋友因為這樣胖30公斤
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跟你很像 離職沒多久就瘦下來了
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以前是壓力太大就吃不下，朋友久沒
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看到說怎麼變瘦這麼多...
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11/09 23:22, 4年前 , 32F
跟你體重變化完全一樣XD
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我也是工作+論文壓力 瘦不下來啊><
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我只要工作遇到不開心就會暴食或是
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買手搖飲……
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11/10 09:12, 4年前 , 36F
我最瘦的時候是我是人生中最快樂且沒壓
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11/10 09:12, 4年前 , 37F
力的時候了 QAQ
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11/10 09:12, 4年前 , 38F
可是變胖也沒吃特別多，但代謝很不好
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推
11/12 01:13, 4年前 , 39F
我因為工作壓力爆肥20公斤，現在卻也是因
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11/12 01:13, 4年前 , 40F
為工作暴瘦10公斤XD
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