[閒聊] 運動心跳達130 是不是很難？

看板WomenTalk作者 (通通去吃寶路啦><)時間4年前 (2019/10/03 09:58), 編輯推噓9(10推 1噓 12→)
留言23則, 20人參與, 4年前最新討論串1/1
最近上健康講座提到對付脂肪肝 除了飲食控制，還有運動要333。 一個3就是心跳要每分鐘130以上 然後廢魯我使用有氧器材器材 心跳器材感應顯示是大概120左右... 130大概快累死這樣，持續不了幾分鐘@@ 營業用的器材應該還蠻準的吧？？ 運動讓心跳持續達到130是不是很難== 想問大家也是這樣情況嗎？嘻嘻 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.62.50 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1570067915.A.ED1.html
噓
10/03 10:01, 4年前 , 1F
全力衝刺到沒力隨便都能破130
10/03 10:01, 1F
推
10/03 10:03, 4年前 , 2F
上一次跑1600 apple watch說我心跳200
10/03 10:03, 2F
推
10/03 10:04, 4年前 , 3F
生理女 130真的不難..
10/03 10:04, 3F
推
10/03 10:10, 4年前 , 4F
跑步沒150很難吧
10/03 10:10, 4F
推
10/03 10:11, 4年前 , 5F
快走都能到了
10/03 10:11, 5F
→
10/03 10:16, 4年前 , 6F
333已經過時很久了 現在是 150, 一週運
10/03 10:16, 6F
→
10/03 10:16, 4年前 , 7F
動累積 150分鐘 每次至少50分鐘
10/03 10:16, 7F
推
10/03 10:24, 4年前 , 8F
我爬一層樓梯就超過了
10/03 10:24, 8F
→
10/03 10:27, 4年前 , 9F
我心臟都不跳得
10/03 10:27, 9F
→
10/03 10:28, 4年前 , 10F
有人天生快
10/03 10:28, 10F
推
10/03 10:29, 4年前 , 11F
不可能 你會累死應該都超過130了
10/03 10:29, 11F
→
10/03 10:30, 4年前 , 12F
隨便都超過吧…你是用走的嗎？
10/03 10:30, 12F
→
10/03 11:04, 4年前 , 13F
我有氧都平均150以上
10/03 11:04, 13F
→
10/03 11:08, 4年前 , 14F
漫步是無法的
10/03 11:08, 14F
→
10/03 11:26, 4年前 , 15F
不夠操
10/03 11:26, 15F
→
10/03 11:37, 4年前 , 16F
滑步機跑快一點都超過150，我最多165
10/03 11:37, 16F
推
10/03 12:04, 4年前 , 17F
你真的有認真做嗎……
10/03 12:04, 17F
推
10/03 12:37, 4年前 , 18F
你試試看戰繩....十秒就好....
10/03 12:37, 18F
→
10/03 13:25, 4年前 , 19F
不難耶，會累是因為心肺還不夠力，再持續1-2
10/03 13:25, 19F
→
10/03 13:25, 4年前 , 20F
週之後你就會發現130了還是很輕鬆
10/03 13:25, 20F
推
10/03 14:04, 4年前 , 21F
你應該是骨骼清奇、體質異於常人的練武奇
10/03 14:04, 21F
→
10/03 14:04, 4年前 , 22F
才
10/03 14:04, 22F
推
10/03 21:19, 4年前 , 23F
跑步時的心率都180耶
10/03 21:19, 23F
‣ 更多 em4 的文章
文章代碼(AID): #1TbLNBxH (WomenTalk)