[閒聊] 便秘困擾大家都怎麼解決

看板WomenTalk作者 (deepblue)時間4年前 (2019/09/20 13:31), 編輯推噓109(112推 3噓 54→)
留言169則, 139人參與, 4年前最新討論串1/1
為什麼感覺便秘大部分都是女生才有的問題啊 感覺男生都不太會有排便的困擾? 問過身邊的男生幾乎都是天天順暢解決 彷彿便秘這個詞 和他們沒關係一樣 之前聊天跟他們說我一週上一次廁所 真的嚇歪他們@@ 我試過早上空腹吃香蕉、喝溫開水、吃火龍果 吃大量的青菜、每天喝很多水、喝美朝茶、早餐店奶茶 真的都沒有用..... 也有因為肚子太痛去看過醫生 然後醫生就開排泄的藥給我 結案 想知道大家都怎麼解決這樣的困擾 也有人試過各種方法無效的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.231.75 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1568957489.A.2A6.html
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益生菌每天吃
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空腹喝優酪乳
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^過期的
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黑棗汁
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運動
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早餐吃地瓜 排泄超順暢 順啦~~
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吃柚子
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月工
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推
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早餐店奶茶
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益生菌
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人生浣腸
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你沒喝過玫瑰茶.....
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推
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早上一醒來就先去裝熱水喝，然後吃一些地瓜跟優酪乳
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木瓜
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青菜跟充足睡眠跟水分攝取跟適度運動都要阿
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大燕麥片
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喝咖啡試試看
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可以吃吃看酵淨藤 此酵非比蕭
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多喝水多運動多吃蔬果
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多運動 減少久坐
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真的是多喝水
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看人我很少吃菜也是每天至少大一次健康的大便
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本書，不用吃東西，簡單15秒的動作就能改善，親身經歷
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活到現在好像都沒便秘過= =
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多喝水唯一解啦
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吃茄子 認真
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酵素 吃的當天就會大
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規律生活 前一天晚上可以吃水果
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自己用手挖出來 最快
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推早餐店奶茶
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你列了這麼多 結果沒有一樣是運動跟不熬夜
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吃柚子
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早睡早起、運動打趴吃一堆跟喝一堆幫助排便的
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吃不新鮮的海鮮 保證有效
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自此每天都喝檸檬水沒有便秘困擾
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早餐店奶茶
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我聽過吃香蕉配冰水
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吃柚子
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還有 90 則推文
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我也是 每天早起喝一杯溫水 再喝一杯蜂蜜水 然後天天固
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定吃中藥 裡面有個茫硝散的成分 但重點要有時間和輕鬆
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的心情 才能正常解決
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一段時間吃一次酵素清腸胃
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幾個方向給您參考:1.解除壓力, 壓力大的時候容易便秘
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2.上廁所的時候注意馬桶是否太高, 可能需要把腳墊高
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這個網路上有商品, 也可以自己找個大概7公分的厚東西踩
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調整飲食真的要看體質, 很多都是用寒性的食物, 不一定適合
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優酪乳、柚子、奇異果、玫瑰茶.我覺得都剛開始很有
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效，可以感覺沒有幫助再換另一種
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看中醫，很有效
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我媽吃柚子有用
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認真回 針灸治療
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起床先喝杯溫水 吃燕麥牛奶 咖啡 香蕉
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火龍果 柚子 明天喝水2000cc
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吃秋葵一次十根超有效
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喝黑咖啡超有用
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奇異果 糙米茶 按摩湧泉穴
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09/21 09:55, 4年前 , 148F
酵素+益生菌
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我吃火龍果就正常了，多吃幾顆
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去買了奇亞籽吃加燕麥片再喝超多的水 每天大便都成
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形又滑滑的
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男生不太容易便秘一方面是先天構造不同一方面也是因為壓力
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再來我想身高也有關係, 馬桶高度就算略高對男生來說還可以
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但是只要稍微高一點點, 對個子矮的女生來說就太高不好施力
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要運動
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起床後馬上吃東西 吃完走路十分鐘就有感覺惹
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認真回，妳可能是冷秘，水果吃太多造成便秘
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大燕麥片或益生菌
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飲食習慣？我外食青菜少吃那兩天也會。後來乖乖掏錢買燙青
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菜。
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泡麵吃太多也會。
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然後期待生理週期的腹瀉副作用救我，想說便秘男就不能靠這
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招。
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怎麼沒有運動
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Wakamato便宜有效
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吃太少也有可能 多喝水加運動很重要
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養樂多 紅肉火龍果 奇異果
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綠泉新纖酵素
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吃足夠的油跟好的油質
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