[問題] 運動當下很勤奮 隔天就懶了

看板WomenTalk作者 (蘇志燮の女友)時間4年前 (2019/08/28 15:17), 4年前編輯推噓29(29推 0噓 25→)
留言54則, 40人參與, 4年前最新討論串1/1
安乳踢 肥肥我很常這樣 懶散好久才去健身房動一下 但碰到器材當下 渾身幹勁就來了 肌肉整個出力 到沒力的酸澀感 覺得豪爽 雖然時間一到就馬上去洗澡了 心理有種 我好像瘦了一點 結果隔天只要有下雨或是晚下班 惰性又開始發酵持續好幾天 幹 腫麼會這樣捏 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.30.118 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1566976664.A.17D.html
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08/28 15:18, 4年前 , 1F
樂芙不知道
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+1
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懶惰病發作
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08/28 15:21, 4年前 , 4F
一樓假樂芙:(
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不會假裝你一直在同一天運動
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大學超懶 高中幾乎每天都會運動
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08/28 15:24, 4年前 , 7F
找個人陪你一起就不會了
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有阿 但是沒用欸 反而對方會被我傳染一起發病 ※ 編輯: sesame307 (110.26.30.118 臺灣), 08/28/2019 15:26:39
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08/28 15:27, 4年前 , 8F
加油吧
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QQ
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人性阿 最後還是只能靠自己努力維持
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我知道一個方法 找到喜歡的對象就有動力惹 只是肥肥我現在沒有喜歡的對象
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硬逼自己天天去 大概兩週就會覺得不動很不舒服 加油
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！
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※ 編輯: sesame307 (110.26.30.118 臺灣), 08/28/2019 15:30:59
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08/28 15:31, 4年前 , 12F
所以說運動還是找一個真的有興趣的才會快樂又長久呀..
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我可以為了排球每天跑球場或是重訓~
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你自己不堅持是要動什麼？
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我自己一天上班十幾個小時 每兩天也是會跑半小時到一小時左
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右，堅持下去才有用好嗎？
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要培養出習慣啊
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※ 編輯: sesame307 (110.26.30.118 臺灣), 08/28/2019 15:37:19
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找一個會伴，而且會強迫別人那種～
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加油 要有信心
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幹真的 為懶所困～
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08/28 15:43, 4年前 , 21F
堅持去就能養成習慣
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克服人性啊~~
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不需要喜歡的對象，為了變成被喜歡的對象而去運動才是
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長久之計
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我連當下很興奮都不會XD
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我覺得不是習慣，而是要喜歡上運動流汗的感覺，健身酸
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酸的超爽!
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操一天懶一天很正常
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剛開始都這樣，正常
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要有伴
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08/28 17:27, 4年前 , 31F
要找出動機才有機會培養長期習慣，動機很重要。
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習慣就好!
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堅持幾個月後!
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一個禮拜不去都全身不對勁!
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上班千萬不要喝咖啡 下班在喝 這樣才有精神運動、追劇
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08/28 17:37, 4年前 , 36F
要讓肌肉休息48小時啊
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08/28 17:38, 4年前 , 37F
真的
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設定目標 用照片跟數字紀錄 看到成果會越來越有堅持下
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去的動力
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08/28 18:48, 4年前 , 40F
天天重訓才不好 休息幾天讓肌肉回復才對
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08/28 18:55, 4年前 , 41F
從一個禮拜一天開始，找出讓自己定時的誘因
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08/28 18:58, 4年前 , 42F
沒吃營養的東西 審視飲食吧 最重要
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08/28 19:05, 4年前 , 43F
YouTube: Jeff Petta 蓋伊 都不錯看
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+1
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08/28 20:46, 4年前 , 45F
靠運動減肥跟本搞錯方向，減餐才是正道。先不吃晚餐
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08/28 20:46, 4年前 , 46F
吧~
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我也是 做完都在想明天還要來 爽 然後都沒去
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08/28 21:26, 4年前 , 48F
下班只想睡覺
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08/28 21:34, 4年前 , 49F
約人一起
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08/28 21:48, 4年前 , 50F
哈哈哈哈...我也會
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08/28 21:53, 4年前 , 51F
練一休一也不錯阿
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推
08/29 00:09, 4年前 , 52F
要找到變成什麼樣子的體態 就會很勤奮的努力
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08/29 02:55, 4年前 , 53F
懶得運動只好管住嘴
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08/29 08:28, 4年前 , 54F
把運動當成工作的一部分
08/29 08:28, 54F
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