[閒聊] 經常懷疑別人說我壞話

看板WomenTalk作者 (卍月光x阿摩豬卍)時間4年前 (2019/08/09 01:41), 編輯推噓19(21推 2噓 49→)
留言72則, 25人參與, 4年前最新討論串1/1
先說一件發生在我國小大約一二年級時的小事 某天 我的閨蜜A在跟我聊天 說 剛剛閨蜜B在跟其他人說我壞話 說我小氣又沒品 當下我聽完理由後覺得她說的也不是沒道理 後來我慢慢收斂了 跟閨蜜B也還是沒事一樣的相處 但這事在我心中漸漸萌芽生根 後來我只要看到兩人以上竊竊私語 總是會不禁想他們是不是在討論我的壞話 儘管理智告訴我 我沒跟他們熟到能進入他們話題的地步 但就是感覺有個小惡魔在我耳邊說 他們在說你壞話！！ 然後我就會一直檢討自己哪邊做的不好 還是我應該把存在感再壓低一點 讓人不會討論我 到現在我上班的年紀 仍會想辦法避免跟人太多接觸 盡量跟同事維持距離 下班就閃人 但看到同事互相小聲聊天 那個黑色念頭又在我耳邊輕輕作響 雖然現實上我還是能上班時跟同事正常互動啦！ 我知道是我想太多 只是我小時候那件事真的不知不覺影響我到現在 潛意識不時會出來作祟 去男友家時 也會想他媽跟他姐是不是在說我壞話 唉 不知要怎麼樣才能解除我心中的這個魔咒 女孩們可以鼓勵我一下嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.3.232 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1565286117.A.DEF.html
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思覺失調 快去看醫生
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我也是………但我會告訴自己是假的…………自己幻想
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的………
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心理諮詢一下
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我每次出門都疑神疑鬼以為被違規照相拍到，比你更慘
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推
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聞聞薄荷油之類的，轉移注意力，薄荷的味道會讓念頭放
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鬆ㄧ點。太嚴重可能要去檢查ㄧ下
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也有可能是強迫性思考。
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推
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妳只要想成 她們在講不能讓別人知道的事，例如她們老公或
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男友的私事之類的不是針對妳就好了，假設某人偷偷跟妳說她
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想離職但突然有人進來妳們就停止了，結果對方誤會妳們講他
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壞話妳們不是很無辜嗎
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推
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小氣又沒品的妳，還是有兩個處得不錯的閨蜜，現在也有被帶
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回家承認的男友，妳覺得是為什麼？（請回答）
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妳選擇相信A，沒跟B求證，所以埋下對咬耳朵的心結。搞不好
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求證發現是A吃醋，想挑撥離間失敗。那妳現在的心結會變成
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是懷疑跟妳要好的人是雙面人了。
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是在說你壞話又怎樣 真無聊
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推
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我也會，甚至會覺得其他人都在針對我，現在就不斷告訴自己
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那是假的，然後私底下問親近 能信任的人，確認是不是在講
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我。結論都是自己幻想出來，重複驗證後會讓大腦學習到這些
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心理障礙都是假象
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推
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推opaque說的。我高中時媽媽跟我說我弟講我壞話，那時
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常常覺得說不定同學也會講我壞話，可是後來過很多年才
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聽我弟說我媽也跟他說我講他壞話，我們都被挑撥離間了
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其實我媽常常提醒我說，假如遇到有人跟我說別人說我
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說我壞話，那表示該堤防的是那個主動提醒我的人。但我
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卻沒想過她就是她講的那種人...
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推
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推樓上，爛透的行為，還被自己父母嚇到，很久才接受
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自己家人就是這種人
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噓
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看醫生辣
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推
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真的覺得很困擾很焦慮可以看醫生。看得出來你想跟人建
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立關係但也害怕受傷害。其實人際關係很多時候也是會讓
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人很受傷的~~看推文就知道~怕
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過自己的生活，不要在意別人的嘴，因為你也管不住
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推
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看過一本書說人與人增進關係的方法之一是講第三人壞話
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其實大家多多少少與人有衝突或看不爽都會對親友抱怨
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對講壞話跟聽壞話的人來說，有時候反而壞話的內容不
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重要，反而是為了鞏固夥伴關係才是主要目的。
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除非真的有明顯排擠或霸凌你的行為，否則其實可不用太
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在意別人是否講自己壞話。
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噓
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和客家人學，被說小氣也沒有關係，最好找客家醫生
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其實是閨蜜A在你面前說閨蜜B的壞話
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推
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突然想到你會覺得有小惡魔(念頭)跟你說她們在講你壞話
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，可以試試去質疑這個念頭說:為什麼她們要講我壞話，如
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果她們講壞話這個想法是錯的機率有多少，不要有這個念
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頭就立刻去修正自己的行為，試試去反制約那個念頭，也
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有可能錯的只是那個念頭，但你把它太當真，它就把你制
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約了
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推
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你就想 講壞話又怎樣 不讓你知道就繼續做自己
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推
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洪蘭教授有說 男女鬧脾氣大不同 男生是幹架解決 女生是品
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頭論足攻擊外表 如果你被人如此攻擊 你應該感到開心
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表示你擁有的 忌妒你的人沒有 才要說你壞話詆毀你
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推
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你的自卑感導致對內我的強烈攻擊，只是想藉由別人的嘴來
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做印證，建議心理諮商去療愈過去的傷口，不然久了思考固
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化，會演變被害妄想症
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會害怕與人相處，變成邊緣人性格且對他人有反彈攻擊性
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推
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原PO不太像有邊緣性人格
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跟同事維持距離也是很正常的人性展現呀~
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推
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認真回 先看醫生
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推
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精神科/身心科/心理諮商 可以幫助妳
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推
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去看精神科
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有問題
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推
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推龜毛大
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我也會欸或是看到別人竊竊私語之後再笑 就會覺得是不
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是在笑自己
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這可以找心理師聊聊，他們就是在處理這類困擾的哦。然後這
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不是精神科的範疇哦，除非你已經失去現實感，深信不疑他們
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就是在密謀什麼。原文看得出來很有現實感。
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我遇過....結果求證後、真的有人在講我壞話，是有人看
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不下去來講了，不然以為自己瘋了
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而且是帶截圖加油添醋那種。
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